悲观厌世怎么走出来

悲观厌世怎么办？~

如果你每天记录身边发生的好事和坏事你还是会发现好事多，总把注意力集中在坏事上把好的都忽略了，所以觉得社会黑暗的活不下去了。其实这个世界从古至今都是这样，只是因为现在有了网络信息发达，人们对于负面消息的关注达到了前所未有的高度，就觉得被黑暗包围了。一件好事后面总有一件坏事，同理一件坏事后面也有一件好事，关键看你怎么看了。其实人靠自律逐渐改变自己的性格，真的可以改变自己的命运，你已经把自己的缺点总结的如此之好，已经成功了一大步。只是这不是一个轻松地过程，你不应该太着急，你也才初二，给自己一点一点立小的目标，比如先试着每天笑着和人打招呼，完成之后再试着坚持把老师讲过的作业题都搞懂等等，积累下来你就会有极大的改善。

首先要脱离现在的生活状态。如果你现在每天很忙碌，很累，那可以让自己闲一点；如果每天没事做很闲，那就找事情做或者换一个忙碌的工作。悲观可能是天生的，有的人天生就比较悲观，但是厌世基本都是对现状不满，不管是自己的现状，还是社会现状等，总之就是不满，所以首要的是去改变自己的环境，因为环境对人的影响是非常大的。在改变环境之后，你的生活状态也会随之变化。有可能是因为现在身边的人让你讨厌，让你不喜欢，就产生了抗拒的心里，有的人抗拒之后会发怒，需要发泄，但是你抗拒之后是选择用悲观的心态来面对，但是同样的，你也需要发泄，可以把不开心的事情写下来，或者跟别人讲一讲。毕竟社会就是这样，如果你觉得自己和社会格格不入的话，那是你还没有改变自己去适应社会，物竞天择，适者生存。不要说不想去适应，不想去融入，这样说是因为你没有找到自己的圈子，一个你喜欢的生活方式。慢慢探索，去发现生活中的乐趣与暖心，慢慢就会走出来。

悲观厌世也分很多种。有的是因为受到打击或者生活环境的影响。这种时候需要自我去学习去思考如总结去领悟。几乎每个人都要经历这些过程才能成熟强大起来。当然还有疾病的因素导致的，比如说精神类疾病也会让人莫名就悲观厌世，而且自己很难调整。这时候就该去寻求心理医生的帮助，有的需要心理疏导，有的甚至需要服用药物进行治疗。

学着接受世界，人和你自己。接受一切，然后自己努力。建议看看菜根谭（是书）或曾仕强讲易经（书或视频），里面有些东西可能不全对，但可能有用。多和有正能量的人接触，看激励人的文章，故事。不要听使你消极悲观的音乐或故事。希望管用。最后说一声，人活的就是心情。所以保持积极乐观的心态，平和的心态，无论发生什么。

寻找快乐
压世的主要原因是没有在自己的工作和生活中找到乐趣
所以找就行了，有个方向，去做，去做，再去做
总是实现自己的愿望
而不是我想要什么，一定要要什么，最后却没有得到

人生不易，要好好的活着，无论发生什么事都要坚强面对，有时间可以出去旅游，或者约朋友一起吃吃饭，唱唱歌，改变一下心情，多和积极向上阳光心态的人在一起，心情也会慢慢好起来

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