什么是“厌世”,有了这种心理之后该怎么调节？

综述：“厌世”意思是消极悲观，不愿意再活下去。 也指对人类、人间的厌恶情绪。

1、允许自己感到沮丧，但不要害怕失败和拒绝：对一些人来说，挫折是一种非常糟糕的经历，会导致情绪崩溃。如果那是你，应该学会处理挫折。玻璃心和成长的经历有很大关系，要让自己的内心慢慢强大起来。注重学习。从过去中学习。

2、培养你的激情，设定一个人生目标：当你有一个明确的人生目标，并为此感到兴奋时，你是不可战胜的。生活的激情是困境中的灯塔，培养对生活的激情，开始挑战你的极限，在一个领域发展你的能力。

3、培养快速从消极情绪中恢复的能力。我们需要放松，学会接受这些情绪，而不是认同它们，并专注于寻找解决方案。积累和创造成功经验：许多悲观厌世的情绪源于巨大的挫败感。设定一些小目标，取得一些小成功。随着经验的积累，你对失败的容忍度会提高，你会变得更加自信。

4、欣赏并肯定自己，决定提高自己：面对挫折和挫折，我们很容易对自己感觉不好。在这个时候，不要忘记欣赏和肯定自己。你的力量来自内心，当你照顾好自己，珍惜自己，相信自己，你就会释放出这种力量，去追求你想要的明天。

简介：

厌世，汉语词语，拼音是yàn shì，指对人类、人间的厌恶情绪。狭义上一般指不愿参与社会行动的重度症状，广义上也包含因社交关系引起的一些轻度的心理状态。可能由犯罪被害经历、虐待、不顺的社交等等引起。