开始厌世了，这是一种什么心态！我需要看心理医生吗？

~ 开始厌世了，这是一种悲观的消极心态。

人生会有无数个瓶颈期，比如那些过不去的心坎；放不下的心情；抹不去的苦痛；一眼望不头的将来……

我十几岁编织着美好的梦想，认为自己可以做个女强人，一切皆有可能。

到了二十几岁，还不是女大当婚，嫁人生子。无奈诸事不顺，为了寻找出路，决定留下孩子，夫妻出国打拼。

十年辛苦打拼，还完巨债，三十几岁回国带孩子，那时候想生个贴心小棉袄，结果就生了三个儿子，现在背着这“三座大山”，压力山大啊！

如今到了放不下的年纪，上有老下有小，前半年公公做完胃部切除，之后肝转移已经晚期，现在奄奄一息，吃喝拉撒在床上，靠意志力和氧气活命。

生活的每一件烦心琐事，都有可能成为那最后一根压死人的稻草。这些年我也厌世过，不知道终点在哪里？但能让我平稳过渡的，是乐观积极的心态，因为我相信，一切都会慢慢好起来的，多坚持一下下就好！

人生哪有不苦的？但是有苦也有甜啊！你只要静下心来，看看外面的世界，看看别人的风霜雪雨，用心倾听每一个不一样的春夏秋冬，你会发现生活也可以很美的，心情亦然！

有一句话不是这么说的吗？认清生活的真相，但依旧要热爱生活。一起加油吧！[加油]

你好！

你好！

1.多参加集体活动：从很多人的交流中开解心结，获得一些帮助和肯定，减少消极心理，增添生活勇气；同时也付出友爱与关心，得到快乐和感激的能量。

2.培养正能量思维方式：

对任何一个人，多想想他（她）的优点和对我们的帮助，少挑剔。尤其对父母，多感恩，体谅他们的艰难，少顶撞，可以得到很多心灵能量，让我们愿意与别人交流。

如果觉得某人有些事情上对我们不好，可能是其生活经历局限所致，我们不用记恨、厌恶，因为记恨、厌恶任何人，反而可能让我们模仿他们那些缺点，而且会耗费自己的能量。

3.列出自己的5～10个优点，增添自信。

4.列出5～10样自己所拥有的，为自己所拥有的感到幸运、感恩。

5.听音乐，当沉浸在音乐中时，可以慢慢学会分析那些让你消极的事，从音乐中获得力量和能量。

6.练瑜伽，有助于清理情绪，解开心结，获得身心释放。

7.练写毛笔字。向你推荐一本《唐怀仁集王羲之圣教序》，开始可能觉得很不容易学，多练习，可以锻炼集中力，每次都会有进步，心有所获，获得自信，承接祖先传承下来的能量。

8.如果是女孩子可学学缝衣服、织毛衣、绣花等等，专注手上的事，可以理清纷乱的思绪，放下一些牵牵挂挂的烦恼，保持平和愉快的心情。就像我的老外婆，幼时受过很好的教育，读过书，是远近闻名的绣花能手，虽然生养了7个孩子，生活艰难，而且外公中年病逝后，外婆独自撑起全家的生计筹划。但小时候每次见到她老人家，都是笑呵呵的样子，从没见她老人家发过脾气。

9.学学唱歌、跳舞，激活思维，开阔视野，也可强心健体。

10.做做义工，接触不同的人群，感受付出与得到的快乐，同时知道别人的生活也是有喜也有悲，学会从经历失望中继续前行寻找希望。

希望以上建议对你有帮助。

厌世，是因为你感觉这个世界很不理想，很不公平，很丑陋，甚至感到某种程度上的绝望；或者你自己的奋斗目标很难实现，自己在生活和工作过程中一再失败，或者拿自己与别人比，总感觉自己这样不行那也不行。简要说来，一是对这世界不抱有希望，而是自己失去了生活的信心。要改变这种情绪，首先还是要调整好自己的心态，要知道，完美的 社会 是不存在的，迄今所有的国家和地区都存在很大的完善空间，即便是西方国家也是如此。整个人类 社会 似乎总是存在着：一半的美好；一半的丑恶；一半的善良；一半的凶恶；一半的富人，一半的穷人；一半的胜利者，一半的失败者；等等，这里所谓的一半，并不是确切的正好一半，而是一个模糊概念。 社会 就是这样，古今中外，概莫能外。认清了这个世界的本质，你就不必太在意人世间的诸多不平和丑陋了，世界原本如此，极乐世界是不存在的。其次，如果自己生活得很不如意，就想想，还有很多人生活得很不如你，你不是这个世界上生活得最糟糕的。失败了，就要尽快调整好自己的生活或工作目标，正视自己的缺陷，尝试着改变自己，顺其自然，随遇而安，找准自己的 社会 位置。这样，你就生活得比较自在，比较顺心了。

年轻人 生活压力大

都会有这样的情绪

要学会给自己减压，

有人喜欢抽烟 ，缓解情绪！

有人喜欢喝酒 ，释放心情！

有人喜欢吹牛 ，安慰自我！

有人喜欢运动 ，锻炼意志！

有人喜欢逛街 ，冲淡一切！

有人喜欢棋牌 ，忘掉过去！

有人喜欢旅行 ，从新开始！

有人喜欢看书 ，宅在家里！

有人喜欢 美食 ，充实无趣！

有人喜欢烹饪 ，平复缺失！

有人喜欢 游戏 ，青春活力！

有人喜欢爬山 ，开阔视野！

有人喜欢跳舞 ，放飞自我！

有人喜欢歌唱 ，喊出委屈！

有人喜欢书画 ，改善脾气！

有人喜欢钓鱼 ，专注乐趣！

有人喜欢拍照 ，留住回忆！

有人喜欢游泳 ，自由自在！

有人喜欢大海 ， 探索 神秘！

有人喜欢攀岩 ，挑战极限！

有人喜欢滑雪 ，专业刺激！

有人喜欢打球 ，换位思考！

有人喜欢奉献 ，帮助别人！

有人喜欢比赛 ，摇旗呐喊！

有人喜欢偶像 ，努力崇拜！

有人喜欢收藏 ，保护 历史 ！

有人喜欢动物 ，转移注意力！

有人喜欢花草 ，精心去培育！

人生有很多无奈，也有很多追求！

人生有很多选择，也有很多乐趣！

人生有很多条路，也有很多选择！

人生有很多东西，想要就得努力！

自暴自弃的想法，只会让自己更狼狈！

看看别人 看看自己，您能做到 我也差不了哪去！不认输 不服输 不放弃 不妥协，世界就您的，时间会证明一切，让自己过得开心更精彩，为自己选择一个具有挑战性的爱好，做到了再挑战另一个，不断的充实自己，不断的学习，不断的努力，一切都会好起来，有了目标有了方向，烦恼就随风而去。

厌世，是在生活，工作，事业等方面彻底失败后，不敢正视，绝望透顶的一种错误态度，是一种极差的负面情绪，是一种病态心理。

其表现有以下几种，一，玩世不恭，对人对事极不负责，毫不尊重。二，意志消沉，破罐破摔。对生活，对生命大肆浪费。三，愤世嫉俗，于人于事，情绪和见解都极端化。四，逃避现实，不敢面对，无所事事，索性等死。还美其名曰，看破红尘，真是可怜又可笑。

即然是病，当然需医，病浅者，或许有救，病入膏肓者，任其自生自灭便了，只要将其对人事的损害降到最低就行了。

肯定是生活不如意的事太多，或者要求太高太多，目标达不到，就会觉得痛苦。

2019年11月27日在《追我吧》第九期节目的录制过程中，高以翔奔跑时突然减速倒地，经过两个多小时的全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死。享年35岁。

之后，我们只看到一对老父母“白发人送黑发人”的痛彻心扉，以及明年即将和他举行婚礼的未婚妻的伤心欲绝。

你的身旁站着的是你最深爱的妻子，家里还有正在成长的孩子，以及视你为最大依靠的父母。保持 健康 是你最大的责任。

人生的破产往往不是败于财富，而是败给了 健康 。

有时候并非我们的身体无药可医，而是我们的心情病入膏肓。一个人只要心大了，大事就小了，生活也就慢慢地好起来了。

林清玄在散文集《常想一二，不思八九》中写过一个故事。

一次，有位老友找到林清玄。因为人到中年，方方面面都有些糟心事，就想林清玄能送他几个字宽慰一下。林清玄斟酌了许久，写下四个字：常想一二。

老友问他何意？他说：“常言道，人生不如意事十之八九，但是扣除了八九成的不如意，至少还有一二成如意的、快乐的、欣慰的事情。

我们如果要过快乐人生，就要常常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不致被八九的不如意所打倒了。

开始厌世，个人觉得是一种消极的心态，得积极调整过来，至于是否要到看医生的程度，这个得取决于自己对自己的一个了解程度和管控能力。

在当今 社会 ，不管是城市还是农村，基于工作压力，生活压力等其它方面，都有可能让我们产生或多或少的焦虑，强迫或者是压抑等等，所以现在 旅游 ，健身，保养等行业的发展快也是基于一些精神层面的寄托和放松吧，但是其实最重要的还是自己本身，当你自己感受到自己有不好的心态时，那你得静静的想一想，像我每天都会抽出1-2分钟，让自己做闭眼深呼吸的一个习惯，觉得能快速放松和调节自己，让自己有足够冷静的状态去思考事情，这个让我觉得非常重要，因为我自己管着人，所以有时决定错一步，对公司对他们影响都是非常大的，所以这个冷静的思考问题的关键对于我来说，非常重要。

人一旦能够冷静思考，分析自己的时候，那就算自己是消极的心态，你也总能找到合适的调整方法，但是如果你自己都无法冷静的分析和判断自己的时候，那不妨自己先找找朋友倾诉或者亲人分忧，如果还是不行，那就得考虑看看医生了。

个人看法，希望对你有帮助。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

之所以悲观厌世，主要是没有找到有意义的事情可做，生命没有方向。对厌世的人而言，生命就是彻底的强买强卖，却又无法自行退出。厌世并非厌倦这个世上的一切。当然厌世的人大都各不相同：

01

一些老年人长期独居，没有人陪伴，找不到人倾诉，很容易出现心理问题从而产生厌世的情绪。

02

贫穷的人

一些生活在 社会 底层的人，长年饱受饥饿以及身边恶劣的环境，在走投无路时也会产生厌世情绪。

03

长期被病痛折磨的人

一些人被癌症、艾滋病等慢性病长期折磨也容易产生厌世情绪。

04

屡屡不得志的人

一些热衷于创业的人，总是满怀信心的去奋斗，然而现实却狠狠的给了他一巴掌，长期下来容易抑郁从而产生厌世情绪。

没有找到有意义的事情可做，是因为一开始的教育就出了问题。中国古代的圣人会在一开始，小孩子什么都不懂的时候，就让他背四书五经，把圣贤的教诲背在心里面。长大以后他到三十岁、四十岁，经典会一直照亮他的人生道路。所以，如果读经典读对了的话，他不会觉得人生无所事事。

其实，还有很多种方法可以趣入，关键在于能不能引导他去融入这样一个环境，和良师益友在一起，树立正确的知见，这样他的生命状态才会真正改变。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

开始厌世了， 年轻的朋友请不要厌世，世界是美好的，生活也是美好的。人的一生会遇到各种各样的事情，一时的不愉快也在所难免。去请一位心理医生，他们会排解你的困扰。以我的生活经验：请你多交朋友，和朋友们谈天说地交流想法；请你多看点书，书是伟大的保藏，游弋其中，其乐无穷；请你多做一点小事情，譬如花十分钟把自己的房间打扫一下，当房间焕然一新的时候，你会从心底觉得愉快。

我生活了七十多年，身体已经不太好了，身体时有病痛，病痛的感受是你十八岁黄金般年龄的朋友难以理解的，尽管如此，我仍然觉得生活是美好的。悲观厌世往往是不成熟的表现，而战胜自我克服困难又能使人更成熟起来。

相信你年轻的朋友，会好起来的！衷心地祝福你！

抑郁症这几年真的很流行，因为 社会 压力，家庭压力，精神压力真的很大！人都说，如果有人跟你说，我好像得抑郁症了，这是抑郁症患者最后的求救，可能，你也是在等待救赎，你真的病了吧，所以，如果你觉得你厌世了，我建议你还是要去看下心理医生的，确认下，更好的调节心态！

在去看心里医生前，建议你去医院走走，去重监护室，看看在病床上的人，他们是多么渴望活下来，看看病人的家人多么努力的支持着他！你还说自己厌世吗？对比下自己 健康 的身体，你是多么幸运！

在去小学或者幼儿园的门口看看，放学时间，一群群可爱活泼的花朵，带着笑脸，奔向自己的母亲，他们身上有无尽的可能和美好！那种单纯，足以融化我们心中的寒冰！

可能我们都曾厌世，受了苦，受了伤，让我们没有勇气，想要放弃，可我们就是不能轻易放弃，每个成年人，都是在深夜崩溃，又在第二天早起重生！为了那些爱我们的人，一定要坚持下去，调节过来，做你自己的阳光！加油，一定会好起来的！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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