亲子露营：准备好全家大小的第一露

~ 亲子露营：准备好全家大小的第一露 风光明媚的周休二日，你和孩子仍是整天窝在家中吗？想必你还不知道露营的美好，赶紧关上电视、放下手上的3C产品，规划行程、挑选营地，并决定露营天数，准备开启全家大小的第一露，一起来「迷露」吧！ 周休做什么？一起露营去吧！

露营就字面意思而言，就是在户外度过一夜，不同于住饭店或民宿的「宿营」，露营区通常仅提供水电及厕浴，且需要自己完成过夜场所的搭设。

本身具有6年高中大学童军康辅社及参与亲子露营1年（每月约1、2次）的维新复健科诊所儿童职能治疗师林茂勋指出，近年来风行的露营风气，多以汽车为主体载具的「RV露营」（RecreationalVehicle），不管是改装汽车内装配备（如车中床、车顶帐）、加挂子母露营车或者将露营用具堆叠放置车上的形式皆属此类。

从台湾新开发的露营区如雨后春笋般的冒出，以及营区一位难求的现象看来，以家庭为中心的露营形式确实有它的魅力，吸引著一个又一个的家庭投入周休露营活动。

认识露营 带孩子去露营，麻烦还真多？

爸比妈咪或多或少都有露营经验，至少在学生时代也曾参与过学校的露营活动，对于露营印象可能就是费尽千辛万苦才搭起帐篷，还要捡柴生火来煮饭，加上盥洗不方便，全身都脏兮兮…，而且想到大人自己露营需要准备的东西已经是一大堆了，如果还要带着孩子一起外出露营想必更加麻烦！

Q1、行前规画与准备一大堆，真麻烦？ 带孩子出门已经是一件不算轻松的事，还要在户外过夜要准备的东西当然更加繁杂，但为了给孩子亲近大自然的机会，Zoe妈咪和小饼妈咪也就不觉得那么麻烦了，尤其是Peter爸比看到孩子因外出露营而所有成长，行前准备的劳累也就烟消云散。而且西瓜麻发现当孩子越来越大开始参与规划，协助准备装备，还会让家庭向心力更加凝聚。

热爱亲子露营的文邹邹爸比觉得喜欢露营就不会怕麻烦！Alex爸比也认为只要事前做好计画一点都不麻烦。每次露营简直像是大搬家，若是爸妈真的很怕麻烦，Jimmy爸比就不建议带孩子去露营。欢乐妈则表示，在外露营孩子会自己找同伴玩乐，爸妈反而轻松许多。乐萄爸则指出带孩子外出露营会希望孩子能吃得好、睡得饱、玩得开心，因此装备可要齐全才行，而准备装备也是露营的乐趣之一。

Q2、深山野外活动还要过夜，安全吗？ 提到露营，感觉就要到暗藏危险的无人深山野外过夜。然而，Peter爸比表示，现在营地不像过去的野营时代，营地多是自划为一区，有的甚至还有门禁，大部分是安全无虞的。到了营区，文邹邹爸比会先巡查一圈，观察潜在危险的位置，再提醒孩子，并请孩子避开那一区域玩耍。Alex爸比则是会和一同露营的朋友共同照护孩子。而Zoe妈咪的孩子年纪还小，一定会与先生轮流注意孩子不靠近危险地方。

其实从事任何活动都有其危险性，欢乐妈和小饼妈咪都认为只要慎选露营地，眼睛时时看顾孩子，露营就会是很棒的亲子活动！而且，西瓜麻觉得生活本来就是一场冒险，从日常生活之中让孩子学习，才能有效保护自己。乐萄爸则提醒，出去露营时，爸妈多用点心其实没有你想像中的这么危险。

Q3、宝宝才几个月大一起露营，可以吗？ 露营好像是5、6岁以上的大小孩才适合从事的户外活动，年纪太小的小小孩是否就不建议外出露营，尤其是未满1岁还在喝ㄋㄟㄋㄟ，又不会自己行动的宝宝可以露营吗？孩子多大可以一起露营去？

不想因二宝，剥夺大宝露营权利 乐萄爸家的孩子几个月大就带去露营了，不管搭帐棚或煮东西，总是把宝宝背在背上或胸前，虽然爸妈会比较辛苦，不过宝宝可以从小就在大自然的森林浴中成长，再辛苦都是值得。而且，也不会因二宝不能外出而剥夺大宝想出去露营的权利。

Jimmy爸比家的弟弟9个月大就开始露营，虽然一开始的确有些痛苦，因为还不会走都要大人抱着或坐在推车上，而且正处于口腔期不适合让他自己坐在地上，否则抓到什么都往嘴里塞。不过，当孩子玩累，就会安稳地睡了，也没有其他太大问题。

满6个月后，作息固定较适合 以林茂勋治疗师参与家庭团体露营的经验观察，宝宝满6个月大之后是较适合开始尝试露营的年纪；由于此时宝宝的日夜作息较为固定，夜间能够持续睡眠时间较长，较不会半夜醒来啼哭，对于其他同露的家人及营友来说，也能够降低干扰程度。若是在家日夜睡眠作息较不稳定的宝宝，面临外出至陌生地过夜的挑战，更容易被扰乱作息而不易入眠。

且若从抵抗力来看，6个月大宝宝正处于离乳期，面临来自母体提供的免疫力下降，而进入需要开始接种疫苗的阶段。爸妈若是有规划带宝宝外出同露，不妨可以考虑在宝宝接种五合一疫苗及B型肝炎第三剂之后为一个参考时间点。毕竟露营区均地处偏僻，而年纪小的宝宝较容易受呼吸道或者肠胃道感染的侵袭，临时寻求医疗处置较为不易。因此，若是宝宝已经接种肺炎链球菌或口服轮状病毒疫苗，爸妈也较为放心带孩子外出同露。

宝宝还不会走，反而看顾容易 在露营场合经常可以看到还在喝奶的宝宝与爸妈一同来露营，Peter爸比在宝宝4个月大就带着他一起享受露营乐趣，Peter爸比认为带孩子露营其实没有年龄问题，而是在于爸妈个人想法，也就是你或你愿不愿意而已。文邹邹爸比觉得就是因为年纪小还不会趴趴走，反而不必担心会跑到危险地方。小饼妈咪也觉得喝奶的小小孩很适合露营，因为食物单一，准备起来就很简单。

留意气候变化，就没太大问题 一般认为孩子年纪太小不适合露营的主要原因在于担心气候变化孩子无法适应。欢乐妈指出，欢欢4个月大就开始跟着去露营，只要做好保暖工作，就与平时的户外生活没什么不同。虽然Zoe妈咪的孩子是2岁才带出去露营，但也有朋友的小孩8个月就一起露营了。Zoe妈咪不觉得年纪太小会有问题，只要多注意夏天避暑与冬天防寒的原则。而小饼妈咪则建议若担心气候，可以挑选舒适气温的季节再带宝宝露营。

亲子露营：准备好全家大小的第一露 行前规划 地点：如何挑选合宜的营地？

想要带着孩子露营，首先就得决定露营场地。关于地点选择有何需要注意之处？除了事先做足功课，参考露营前辈们的口碑分享与经验评价之外，爸比妈咪还有哪些应该注意的要点呢？

point1、营地安全性佳 带孩子外出安全当然是首要考量！欢乐妈会选择专人管理的营地较有保障，并注意扎营点附近的安全性，像是营地四周高低落差不要太大。乐萄爸和Jimmy爸比也指出，不要在悬崖旁或靠近水边有溪水暴涨可能性的地方扎营。

＊安全防护充足 林茂勋治疗师指出，许多露营区会分上下层，因而在营区边坡常见附有网子的围篱，防止孩子接近边坡而意外跌落；有些营区设置有沙坑或游泳池、生态池，也能看到用心的营地主人设立警告之告示牌，提醒孩子注意安全。在帐篷通往浴厕的路上有无充足夜间采光，或者阶梯是否设置扶手栏杆，都该列入爸妈考量安全性的重要因素，越安全的营地吸引爸妈带孩子再次造访的机会越高。

＊草地活动较安心 若从营区搭设场域来看，可分成草地、碎石地与栈板，林茂勋治疗师指出，虽然碎石地排水性较佳，即便忽然下起大雨也不因为积水而流进帐篷内，但通常爸妈会选择草地为主的营地，避免孩子在奔跑或活动时因为跌倒而受伤！Alex爸比也认为有可以让孩子活动的大草皮较佳。

point2、路程距离适中 亲子露营其中目的之一就是让孩子远离市区与3C，拉近亲子关系，因而多数爸妈会尽量挑选能够离开住家所在的地区，往外县市探索；但考量到搭帐与拆帐篷拔营整装的时间，若是路程太远，将增加同露团员的负担，林茂勋治疗师建议单趟路程在2～2.5小时左右较为恰当。

文邹邹爸比、西瓜麻及Zoe妈咪都会选择路程不要太远的营地（约1.5小时），否则光是从家中出发到营地就要花上老半天，都没开始露营就累昏了。Zoe妈咪还指出，地点不要太偏避，像有些高山上的营地，必须走在营区主人自己开挖的道路才能到达，如果车主技术不佳或是车子性能不好就必须考虑一下。

point3、卫浴设备完善 毕竟是带着孩子外出，维持日常清洁及卫生是很重要的。西瓜麻会希望营地提供完善的卫浴设备。如果是现代化的浴室，甚至是有澡盆，Zoe妈咪会觉得更加分。而且，文邹邹爸比还会希望营地离卫浴及厕所不要太远，才方便使用。

＊干湿分离 绝大部份的爸妈会希望浴室和厕所是分开的，除了干净考量之外，有时候孩子可能有内急，但刚好遇上其他露友使用浴室，就会有使用上不方便的地方。

＊空间宽敞 再来就是大部份亲子共露的爸妈均会考虑浴厕的空间大小，毕竟需要亲子共浴协助孩子洗澡，若是浴厕空间太小容易造成盥洗上的不方便。有些营地浴厕还会贴心提供小凳子，方便爸比妈咪可以帮坐着的孩子盥洗；也有些营地会提供水桶及水杓，由于户外水压不比家里，水温比较不稳定容易忽冷忽热，所以，事先将适温的水倒进水桶，再以水勺舀水较容易控制温度。也常见有些爸妈巧用露营的装备收纳桶「RV桶」当成孩子的小座椅，或携装盥洗衣物用品防止弄湿，抑或直接当成小水桶…等，都是很好的替代方案。

point4、活动腹地足够 亲子露营除了基本的搭帐炊煮之外，当然是希望孩子体验户外活动，因此，乐萄爸认为营区能够有让孩子活动的腹地也是挑选重点。西瓜麻喜欢生态较丰富的营地，Alex爸比则偏爱有大草皮的营地。Zoe妈咪则认为附有游乐设施的营地，或是夏天有安全的玩水环境都可是大加分的要点。

亲子露营：准备好全家大小的第一露 天数：几天的露营行程较适合？

爸妈决定了露营地点后，再来就是露营天数，然而露营天数与营地所在位置可是息息相关。到底带着孩子去露营几天几夜的行程比较适合呢？

新手先尝试两天一夜 只要用品备齐、食材保存妥当或采买便利，欢乐妈认为露营只是换个地方住，几天的行程都可以。不过，对于刚开始尝试亲子露营的爸妈来说，欢乐妈与文邹邹爸比建议可以先从两天一夜的小露营开始。而若是两天一夜的行程，Alex爸比认为以车程来回4小时内较佳，才不会花了太多时间在交通奔波上。

三天两夜才悠闲自在 乐萄爸、西瓜麻、小饼妈咪及Zoe妈咪都习惯安排三天两夜的行程，而林茂勋治疗师也建议是三天两夜的行程尤佳。因为两天一夜扣除搭设帐篷与设营的时间，其实真正能达到放松效果并不容易。第一天开车抵达营地后可能是中午过后了，再搭完帐篷和装备定位，就要紧接着准备伙食、享用晚餐，然后忙着帮孩子洗澡、哄睡；由于第二天就要返家，早上起床、吃完早餐后，又要开始整理帐篷，似乎有点匆忙，而且也考验著爸妈或孩子的体力负荷。反之，若为三天行程，第二天就有时间悠哉地在营地附近做些活动。另外，文邹邹爸比提醒，若是超过三天的行程可能又会太疲累了。

季节：何时露营感觉最舒适？

对于喜欢露营的爸妈来说，只要装备可以上车，无论什么季节都能够露营去，但身为妈咪的西瓜麻指出，带着孩子外出就会考量气候因素。林茂勋治疗师也指出，相较于其他国家，虽然台湾四季如春，但带着小小孩户外露营，总会担心山上的气候变化大，孩子适应能力较差，太冷与太热的极端天气，对于孩子来说都是种挑战，一不小心可能就会中暑或着凉。

春夏秋冬都有大自然美丽之处，欢乐妈认为只要做好避暑抗寒的工作，就能够体会其中的奥妙。到底不同季节露营有何需要留意之处？哪些季节较适合与孩子一同出外露营呢？

春季→气温适中，露营旺季 春季（3、4、5月）的气候凉爽宜人，通常是营地最热门的抢手时段，西瓜麻和小饼妈咪认为无论是平地或山上都很适合露营，但也因为对流较为旺盛容易降雨，虽然气温适合，但也要留意下雨问题。

夏季 →往高山跑，消暑避热 夏季（6、7、8月）气候炎热、蚊虫又多，西瓜麻提醒，若是夏天露营，防晒与防蚊工夫都要做足。Jimmy爸比认为夏天帐篷内会太闷热，较不适合孩子。而欢乐妈、乐萄爸和文邹邹爸比都建议可以往高海拔（1000公尺）的高山来避暑（夏日夜晚只有10多度不是很好入睡吗？）。欢乐妈、Alex爸比及西瓜麻会找靠近小溪流的营地，让孩子玩玩水，清凉一夏。此外，Zoe妈咪提及，避开8月台风季节去露营，以免有危险。

秋季 →干爽舒适，露营旺季 气温适中、干爽舒适的秋季（9、10、11月）是旅游的季节，也是户外露营的旺季，小饼妈咪、Jimmy爸比、Zoe妈咪及林茂勋治疗师都大推秋天来场亲子露营的计划。

冬季 →充足保暖，往平地走 冬天（12、1、2月）高山的气候较难捉摸，小饼妈咪、文邹邹爸比、Zoe妈咪及Alex爸比通常会避免寒冷的12～2月露营，否则万一保暖设备不足，容易失温。不过，西瓜麻表示，正因为冬天蚊虫较少，雨天也没那么多，也有不少人选择冬季出门露营，但由于野外早晚温差大，山上气温更是偏低，保暖功夫一定要做足，保暖用品宁可多带也不要少带，否则身体不适就得不偿失了。也可以学学Jimmy爸比，天气冷就往南移动，较有机会享受温暖阳光，或是听从欢乐妈与林茂勋治疗师的建议选择位处平地的营区，温度较为适宜。

避开雨季去露营！ 露营最怕就是下雨，乐萄爸和欢乐妈都会避开梅雨季节，否则下雨天做什么户外活动就会较不方便。

林茂勋 现职：维新复健科诊所儿童职能治疗师、慈慧医专幼保科兼任讲师 学历：高雄县树德科技大学儿童与家庭服务系硕士 经历：树德科技大学儿童与家庭服务系兼任讲师、维新复健科诊所幼儿多元潜能发展课程主持、高高屏特殊教育巡回职能治疗师、台东荣民医院复健早疗部职能治疗师

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