女性养生必备书单，请爱自己多一点！
女性养生必备书单请爱自己多一点!
《女生呵护指南》
浙江科学技术出版社
这本书特别值得所有女生、男生都读一读。它既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。
豆瓣评分 8.1
《守护女性荷尔蒙》
广东科技出版社
女性一生中分泌的荷尔蒙，大约只有一茶匙的分量却守护了女人的一辈子。 女医师教你如何老得慢，情绪好，不发胖! 书中介绍了3大疗法，来拯救失调的女性荷尔蒙，从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性讲解提升健康、美丽的原理和方法，让女性延缓早衰，守护女性荷尔蒙!非常可爱又实用的一本书！
豆瓣评分 6.2
《减糖生活》
江西科学技术出版社
这本书的目录即内容，大家可以选择性的去看自己想要的部分，比如轻度减糖这样吃，减糖的盲区等等。减糖饮食，不仅可以帮你减肥，还能抗衰老，美容养颜，缓解疲劳。它总结了5大科学的减糖饮食方式，精选阳个减糖食，食谱种类非常丰富，兼顾口感与营养。如果最后还是不知道从哪里做起的话，不如先从减掉甜味饮料开始吧!
豆瓣评分 7.2
《女人都想要的睡眠圣经》
江西科学技术出版社
虽然这本书是作者的亲身经历，但你是否也有过类似的烦恼?明明睡了很久，可是一大早就困意来袭，年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹，每次睡醒后，不是腰疼就是肩膀疼·....·如果你的生活压力大，经常失眠，晚上做各种各样的梦，醒来依然觉得疲惫，而这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着你，建议你看一看这本来自日本睡眠专家的睡眠秘籍!会让你更期待每天清晨醒来的那一刻。
豆瓣评分 7.0
《皮肤的秘空》
东方出版社
护肤，一个女生间经久不衰的话题。 这本来自德国皮肤科医学博士的护肤指南，就能告诉你，到底怎样护肤才是科学健康的?书里先是对皮肤做了一番简单的科普，随后就砸来了一波超实用的护肤小技巧! 除此之外，这本书还会手把手地教你自制纯天然护肤品!全书核心在于反复强调“外养”不如“内调”，帮助你更好地了解皮肤，从而更好地了解自己
豆瓣评分 8.0
《只有医生知道》
江苏凤凰文艺出版社
本书作者是北京协和医院妇产科专家，她自己多年经历的真实案例，把困扰女性的健康问题一次性讲了个彻底!例如月经不调代表着什么等等。而且还从医学角度粉碎了很多女性对自己身体的误解! 例如宫颈糜烂不是病。这是一本专门写给所有女性的百科全书，全书没有复杂的医学名词，十分通俗好懂，强烈建议所有女生人手-本，跟着它轻松读懂、了解自己的身体!
豆瓣评分 8.8
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