改掉用喉咙唱歌的习惯

改掉用喉咙唱歌的习惯的方法是寻求专业指导、学习正确的呼吸技巧、加强喉部保护、适当休息和热身等。

考虑接受声乐教练或音乐老师的指导，他们可以帮助你正确使用呼吸和发声技巧，以减少对喉咙的压力。学习正确的呼吸技巧，深呼吸并从腹部发声，而不是从喉咙。这样可以减轻对喉咙的负担，并提高声音的质量和稳定性。

避免过度用力唱歌或喊叫，这可能会对喉咙造成伤害。保持喉部湿润，喝足够的水，避免吸烟和暴露在干燥或污染的环境中。适当休息和热身，给喉咙足够的休息时间，避免连续大声唱歌。在唱歌前进行适当的热身运动和声音放松练习，以减少对喉咙的压力。

保护喉咙的方法

1、喝足够的水：保持身体充足的水分可以保持喉咙的湿润，减少喉咙受损的风险。建议每天喝足够的水，尤其是在干燥的环境中或进行声音使用较多的活动时。

2、避免过度使用喉咙：尽量避免长时间大声喊叫、唱歌或进行剧烈的声音活动，这可能会对喉咙造成过度的压力和损伤。合理安排声音使用的时间和强度，给喉咙足够的休息时间。

3、做声音放松练习：定期进行声音放松练习可以帮助缓解喉咙的紧张和压力，这些练习包括深呼吸、舌头和颚部的放松动作，以及声音的轻柔发声。