跆拳道中每一级别带，练哪些动作？
来自： 更新日期：早些时候
跆拳道红带是什么级别，象征什么？~
(黄带) 1，基本部分： a，马步冲拳 b，前弓步（下挡，内挡，上挡）c，后弓步手刀外挡
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后）
3，跆拳述语： a，4句以上（韩语）
4，脚 法： a，前上踢 b，斜上踢 c，前踢 d，轮踢 e，侧踹
5，腾空脚法： a，跳高踢（男、女2.00 m）
6，俯 卧 撑： a，男10次，女5次（正拳支撑）
9级
(黄带) 1，基本部分： a，后弓步（双手刀挡，内手腕外挡，外手腕外挡）
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后）
3，跆拳述语： a，6句以上（韩语）
4，脚 法： a，前踢 b，轮踢 c，侧踹 d，下踢 e，后踹
5，腾空脚法： a，跳高踢（男、女 2.05m） b，跳跃侧踹（男2人，女1人）
6，俯 卧 撑： a，男12次，女10次（正拳支撑）
8级
(绿带) 1，套 路： a，太极1章
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿
3，跆拳述语： a，8句以上（韩语）
4，脚 法： a，轮踢 b，侧踹 c，下踢 d，后踹 e，反轮踢 f，交叉轮踢 g，跳前踢
5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.10m，女2.05m） b，跳跃侧踹（男3人，女2人）
6，俯 卧 撑： a，男15次 ，女12次（正拳支撑）
7级
(绿带) 1，套 路： a，太极1，2章
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b， 横劈腿
3，跆拳述语： a，10句以上（韩语）
4，脚 法： a，轮踢 b， 后踹 c， 反轮踢 d，滑步前脚下踢
e，跳轮踢 f，轮踢接下踢
5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.15m，女2.10m） b，跳跃侧踹（男4人，女2人）
6，俯 卧 撑： a，男20次 ，女14次（正拳支撑）
6级
(青带) 1，套 路： a，太极1～2章之间任意一个章，（考官定）3章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b, 横劈腿
3，跆拳述语： a，12句以上（韩语）
4，脚 法： a，轮踢 b, 反轮踢 c，滑步前脚勾踢 d，跳侧踹
e，轮踢接后踹 f，轮踢接转身轮踢
5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.20m，女2.10m） b，跳跃侧踹（男5人，女3人）
c，双脚跳踢（男、女，底）
6，对 打： a，两人一组（不带护具）
7，俯 卧 撑： a，男25次， 女16次（正拳支撑）
5级
(青带) 1，套 路： a，太极1～3章之间任意一个章，（考官定）4章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿
3，跆拳述语： a，14句以上（韩语）
4，脚 法： a，侧踹 b，跳反轮踢 c，轮踢接反轮踢
d，转身轮踢接反轮踢 e，前踢、轮踢接反勾踢（1.2.1）
5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.25m，女2.15m） b，跳跃侧踹（男6人，女3人）
c，双脚跳踢（男中、女底）
6，对 打： a，两人一组（不带护具）
7，俯 卧 撑： a，男30次 ，女16次（正拳支撑）
4级
(褐带) 1，套 路： a，太极1～4章之间任意一个章，（考官定）5章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿
3，跆拳述语： a，18句以上（韩语）
4，脚 法： a，反轮踢b，跳后踹 c.滑步勾踢接轮踢接反轮踢（1.2.1）
d，轮踢、轮踢接后踹接跳360°后踹（1.2.1.1）
5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男7人，女4人） b，双脚跳踢（男高、女中）
6，对 打： a，两人一组（不带护具）
7，俯 卧 撑： a，男35次 ，女18次（正拳支撑）
3级
(褐带) 1，套 路： a，太极1～5章之间任意一个章，（考官定）6章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿
3，跆拳述语： a，20句以上（韩语）
4，脚 法： a，前脚反勾踢 b，原地单脚四方轮踢 c，轮踢换脚反轮踢
d，轮踢接滑步腾空轮踢接后踹（1.1.2.1）
5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男8人，女5人） b，双脚跳踢（男高、女高）
c，跳360°后踹（男、女）
6，对 打： a，两人一组（不带护具）
7，俯 卧 撑： a，男40次 ，女18次（正拳支撑）
2级
(红带) 1，套 路： a，太极1～6章之间任意一个章，（考官定）7章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b， 横劈腿 c，正、横劈转换
3，跆拳述语： a，25句以上（韩语）
4，脚 法： a，原地单脚三次轮踢（底、中、高）b，滑步轮踢换脚转身反轮踢（脚靶）
c，腾空轮踢10次（脚靶） d，快捯脚 轮踢10米
5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男9人，女5人） b，跳360°后踹（男1人，女0人）
c，跳三前踢｛（1.2.1）男、女｝
6，对 打： a，两人一组（带护具）2分2回
7，俯 卧 撑： a，男45次 ，女20次（正拳支撑）
1级
(红带) 1，套 路： a，太极1～7章之间任意一个章，（考官定）8章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b， 横劈腿 c，正、横劈转换
3，跆拳述语： a，30句以上（韩语）
4，脚 法： a，反轮踢接跳反轮踢 b，连续5次反轮踢（脚靶）
c，轮踢接滑步轮踢接前脚反勾踢（1.1.1） d， 腾空轮踢20次（脚靶）
5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男10人，女6人） b，跳360°后踹（男跃2人、女1人）
c，跳三前踢｛（1.2.1）男、女｝d，跳三轮踢｛（1.2.1）男｝
6，对 打： a，两人一组（带护具）2分3回
7，俯 卧 撑： a，男50次 ，女20次（正拳支撑）
1段
(黑带) 1，套 路： a，太极1～8章之间任意一个章，（考官定）高丽必考
2，脚 法： a，原地单脚轮踢10次｛（同一目标）脚靶｝b，连续10次反轮踢｛（同一目标）脚靶｝
c，单脚连续轮踢10米（空踢） d， 滑步轮踢接滑步轮跨步360°后踹（1.1.2）
3，腾空脚法： a， 跳360°后踹（男跃3人、女1人）b，跳三轮踢｛（1.2.1）男、女｝
c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝
4，对 打： a，两人一组（带护具）3分3回
5，击 破： a，一块砖（手刀）
2段
(黑带) 1，套 路： a，太极1～8章、高丽之间任意一套，（考）金刚必考
2，脚 法： a，原地单脚轮踢3次接轮踢、勾踢组合3次｛（目标为人）底、中、高｝
b，原地单脚连续轮踢连续（5次中、5次高） c，连续5次反轮踢换脚5次转身轮踢
d，单脚连续侧踹10米
3，腾空脚法： a，跳360°后踹（男跃4人、女2人）
b，女跳三轮踢（1.2.1） c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝
4，对 打： a，两人一组（带护具）3分3回
5，击 破： a，两块砖（手刀）
白带——主要腿法是：前踢、腾空前踢、横踢、下劈、推踢等，还要学一些最基本的礼仪，前滚翻，后滚翻，考黄带还要学太极一章
黄带——主要腿法：腾空横踢、侧踢、后踢、双飞、腾空侧踢等，还有侧滚翻，太极二三章
绿带——主要腿法：腾空后踢、旋风踢、腾空转身下劈等，还有逾越，太极四章
蓝带——主要腿法：后旋踢、腾空后旋踢等等，还有一些简单特技，太极五章
红带——以上所有，还有功力训练，特技训练
段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）
一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
说明
1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。
2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。
3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级）、黄绿带（8级）、绿带（7级）、绿蓝带（6级）、蓝带（5级）、蓝红带（4级）、红带（3级）、红黑带（2级、一品至三品）、黑带（1级、一段至九段）。（各道馆不同）
跆拳道中每一级别带，练哪些动作？视频
相关评论：13295769967：跆拳道黄绿带的动作有哪些
裘雪宜黄带表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基;绿带表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段，其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并不断地完善，此时开始学习一些较高难度的脚法并进行搏击;黄绿带是黄带与绿带间的交界，进入此阶段后会开始训练其搏击技巧...
13295769967：跆拳道级别及腰带颜色
裘雪宜十级为白带,表示初学者,掌握基本的跆拳道知识和技能。 九级为白黄带,表示初步具备了实战的能力。 八级为黄带,表示掌握较高水平的技能,具备攻击能力。 七级为黄绿带,表示在掌握较高技能的基础上,也具备了一定的实战能力。 六至四级为绿带,表示具备较高的技术和实战能力。 三至一级为蓝带,表示具备较高的技术和实战...
13295769967：跆拳道如何考级
裘雪宜现在学习跆拳道的主要要考以下这10个级别：不同的级别打不同的品势，白 带 （10级） —— 必修：基本动作或太极一章 白黄带 （9级） —— 必修：太极一章 黄 带 （8级） —— 必修：太极二章 黄绿带 （7级） —— 必修：太极三章 绿 带 （6级） —— 必修：太极四章 绿蓝带 （5...
13295769967：跆拳道考蓝带都要考哪些内容? .
裘雪宜1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼基本知识:跆拳道怎样分级?分别用什么颜色道带代表级别的高低?每种色带具体的代表寓意? [10分,每回答错一项扣1分]2．品势：太极四章，太极五章抽考一章 必考六章 [15分,每错一个动作扣一分]3.步法:步法自由对练(踩脚)(左右各3次) [10分,每...
13295769967：跆拳道是由几部分组成的,分为几级?
裘雪宜第9级：白黄带 白带与黄带之交界，一半白色一半黄色，这就代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，开始向黄带过渡。第8级：黄带 表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。第7级：黄绿带 黄带与绿带间的交界，这就代表着练习者相对于上一个...
13295769967：跆拳道黑带级别考试内容
裘雪宜跆拳道考级内容 黄 带 1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品 式 太极一章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿 法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前...
13295769967：跆拳道腰带的等级怎么划分?跆拳道特技腿法组合?
裘雪宜跆拳道分：白带，白黄，黄带，黄绿，绿带，绿蓝，蓝带，蓝红，红带，红黑。黑带一段至九段。跆拳道特技腿法组合1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法） ...
13295769967：跆拳道考带时各个级别都会考些什么?
裘雪宜1.礼仪 2.脚法 3.拳法 4.体能 5.功力(破板)6.品势(套路)7.搏击(对打)
13295769967：跆拳道白带到绿带每一级都要考什么啊?
裘雪宜黄绿带升绿带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。绿带升蓝绿带 ...(略)跆拳道的腰带颜色 白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础 绿带 ...
13295769967：考跆拳道黑带二,三,四段是靠什么内容?
裘雪宜黑带4段考试内容：1,品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚1指定 必修:太白 2,实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段，连续脚踢，回身旋踢 3,击破:手刀或正拳击破 2cm x 5cm 木板 4,特技:腾空二次前踢接高踢，腾空360度候旋踢 5,理论:古代跆拳道历史及跆拳道指导原理，跆拳道时受伤和处理方法。
红带在跆拳道中意味着一种较高级别，红色意味着该运动员有一定的危险程度，属于警戒程度。即运动员已经有相当的实力，但是修养和控制能力仍然有改善的空间。其早前的颜色是啡色，并有“蓝红带”作为过渡。
跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。而每个国家的设定也有所不同，韩国标准〈其他亚洲地区则通常依据韩国修订制度〉通常均为9级。至于，黑带则分作一至九段，以及未成年运动员适用的一至四品。
扩展资料：
跆拳道各颜色带代表意义
1、白带
表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。
2、白黄带
白带与黄带之交界，一半白色一半黄色，这就代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，两只脚已经踏上了跆拳道这块大地上了。
3、黄带
表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。
4、黄绿带
黄带与绿带间的交界，这就代表着练习者相对于上一个带位而言已经有了一定的进步，在原来的基础上又学习了新的内容，向更高的层次又迈进了一步。进入此阶段后会开始训练其搏击技巧。以供绿带后进行使用。
5、绿带
表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并且不断地完善。意味着练习者不再是只会练习初级内容的初学者了，现在已经可以尝试着学习中级内容了。在这个时候会开始练习一些较高难度的脚法（例如是后踢），并且进行搏击。
6、绿蓝带
绿带与蓝带间的交界。意味着大地上生长的草木又长高了，又向上面的蓝色接近了，这个就可以理解为练习者的水平又有了提
7、蓝带
蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并且已完全掌握基本技术。那么，这个时候练习者的水平已经到了比较高的境界，已经具备参加实战的条件了。
8、蓝红带
蓝带与红带间的交界。比蓝带更强更具备实战的条件。在某些道馆中开始准许在搏击训练中踢击头部。
9、红黑带
红带与黑带间的交界，通常也是佩上最久的一条色带，因为对于黑带的训练至少要一年。有人也把这个带叫做“半段”，因为下一个带就不是级别了，而是段位，所以有人把这个带位叫做“半段”。代表着练习都如果能通过刻苦的练习的话，有可能成为黑带练习者而进入全新的练习阶。
10、黑带
黑色代表着宇宙，宇宙是无边无际的（最起码对于现在的科学水平来说是无边无际的），这代表着练习者以后的练习也是无止境的，因为这不仅仅是对于身体的锻炼，还是对于道德和思想上的磨炼。同时，黑色代表着黑暗与邪恶，这就时时刻刻提醒着练习者不要惧怕黑暗势力，要勇于和一切不正当的行为和人作斗争并作一个正直、正派的人。
参考资料：跆拳道等级—百度百科
跆拳道展示，太厉害了，都到什么级别了，看完我都想学
(黄带) 1，基本部分： a，马步冲拳 b，前弓步（下挡，内挡，上挡）c，后弓步手刀外挡
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后）
3，跆拳述语： a，4句以上（韩语）
4，脚 法： a，前上踢 b，斜上踢 c，前踢 d，轮踢 e，侧踹
5，腾空脚法： a，跳高踢（男、女2.00 m）
6，俯 卧 撑： a，男10次，女5次（正拳支撑）
9级
(黄带) 1，基本部分： a，后弓步（双手刀挡，内手腕外挡，外手腕外挡）
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后）
3，跆拳述语： a，6句以上（韩语）
4，脚 法： a，前踢 b，轮踢 c，侧踹 d，下踢 e，后踹
5，腾空脚法： a，跳高踢（男、女 2.05m） b，跳跃侧踹（男2人，女1人）
6，俯 卧 撑： a，男12次，女10次（正拳支撑）
8级
(绿带) 1，套 路： a，太极1章
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿
3，跆拳述语： a，8句以上（韩语）
4，脚 法： a，轮踢 b，侧踹 c，下踢 d，后踹 e，反轮踢 f，交叉轮踢 g，跳前踢
5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.10m，女2.05m） b，跳跃侧踹（男3人，女2人）
6，俯 卧 撑： a，男15次 ，女12次（正拳支撑）
7级
(绿带) 1，套 路： a，太极1，2章
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b， 横劈腿
3，跆拳述语： a，10句以上（韩语）
4，脚 法： a，轮踢 b， 后踹 c， 反轮踢 d，滑步前脚下踢
e，跳轮踢 f，轮踢接下踢
5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.15m，女2.10m） b，跳跃侧踹（男4人，女2人）
6，俯 卧 撑： a，男20次 ，女14次（正拳支撑）
6级
(青带) 1，套 路： a，太极1～2章之间任意一个章，（考官定）3章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b, 横劈腿
3，跆拳述语： a，12句以上（韩语）
4，脚 法： a，轮踢 b, 反轮踢 c，滑步前脚勾踢 d，跳侧踹
e，轮踢接后踹 f，轮踢接转身轮踢
5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.20m，女2.10m） b，跳跃侧踹（男5人，女3人）
c，双脚跳踢（男、女，底）
6，对 打： a，两人一组（不带护具）
7，俯 卧 撑： a，男25次， 女16次（正拳支撑）
5级
(青带) 1，套 路： a，太极1～3章之间任意一个章，（考官定）4章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿
3，跆拳述语： a，14句以上（韩语）
4，脚 法： a，侧踹 b，跳反轮踢 c，轮踢接反轮踢
d，转身轮踢接反轮踢 e，前踢、轮踢接反勾踢（1.2.1）
5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.25m，女2.15m） b，跳跃侧踹（男6人，女3人）
c，双脚跳踢（男中、女底）
6，对 打： a，两人一组（不带护具）
7，俯 卧 撑： a，男30次 ，女16次（正拳支撑）
4级
(褐带) 1，套 路： a，太极1～4章之间任意一个章，（考官定）5章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿
3，跆拳述语： a，18句以上（韩语）
4，脚 法： a，反轮踢b，跳后踹 c.滑步勾踢接轮踢接反轮踢（1.2.1）
d，轮踢、轮踢接后踹接跳360°后踹（1.2.1.1）
5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男7人，女4人） b，双脚跳踢（男高、女中）
6，对 打： a，两人一组（不带护具）
7，俯 卧 撑： a，男35次 ，女18次（正拳支撑）
3级
(褐带) 1，套 路： a，太极1～5章之间任意一个章，（考官定）6章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿
3，跆拳述语： a，20句以上（韩语）
4，脚 法： a，前脚反勾踢 b，原地单脚四方轮踢 c，轮踢换脚反轮踢
d，轮踢接滑步腾空轮踢接后踹（1.1.2.1）
5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男8人，女5人） b，双脚跳踢（男高、女高）
c，跳360°后踹（男、女）
6，对 打： a，两人一组（不带护具）
7，俯 卧 撑： a，男40次 ，女18次（正拳支撑）
2级
(红带) 1，套 路： a，太极1～6章之间任意一个章，（考官定）7章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b， 横劈腿 c，正、横劈转换
3，跆拳述语： a，25句以上（韩语）
4，脚 法： a，原地单脚三次轮踢（底、中、高）b，滑步轮踢换脚转身反轮踢（脚靶）
c，腾空轮踢10次（脚靶） d，快捯脚 轮踢10米
5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男9人，女5人） b，跳360°后踹（男1人，女0人）
c，跳三前踢｛（1.2.1）男、女｝
6，对 打： a，两人一组（带护具）2分2回
7，俯 卧 撑： a，男45次 ，女20次（正拳支撑）
1级
(红带) 1，套 路： a，太极1～7章之间任意一个章，（考官定）8章必考
2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b， 横劈腿 c，正、横劈转换
3，跆拳述语： a，30句以上（韩语）
4，脚 法： a，反轮踢接跳反轮踢 b，连续5次反轮踢（脚靶）
c，轮踢接滑步轮踢接前脚反勾踢（1.1.1） d， 腾空轮踢20次（脚靶）
5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男10人，女6人） b，跳360°后踹（男跃2人、女1人）
c，跳三前踢｛（1.2.1）男、女｝d，跳三轮踢｛（1.2.1）男｝
6，对 打： a，两人一组（带护具）2分3回
7，俯 卧 撑： a，男50次 ，女20次（正拳支撑）
1段
(黑带) 1，套 路： a，太极1～8章之间任意一个章，（考官定）高丽必考
2，脚 法： a，原地单脚轮踢10次｛（同一目标）脚靶｝b，连续10次反轮踢｛（同一目标）脚靶｝
c，单脚连续轮踢10米（空踢） d， 滑步轮踢接滑步轮跨步360°后踹（1.1.2）
3，腾空脚法： a， 跳360°后踹（男跃3人、女1人）b，跳三轮踢｛（1.2.1）男、女｝
c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝
4，对 打： a，两人一组（带护具）3分3回
5，击 破： a，一块砖（手刀）
2段
(黑带) 1，套 路： a，太极1～8章、高丽之间任意一套，（考）金刚必考
2，脚 法： a，原地单脚轮踢3次接轮踢、勾踢组合3次｛（目标为人）底、中、高｝
b，原地单脚连续轮踢连续（5次中、5次高） c，连续5次反轮踢换脚5次转身轮踢
d，单脚连续侧踹10米
3，腾空脚法： a，跳360°后踹（男跃4人、女2人）
b，女跳三轮踢（1.2.1） c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝
4，对 打： a，两人一组（带护具）3分3回
5，击 破： a，两块砖（手刀）
白带——主要腿法是：前踢、腾空前踢、横踢、下劈、推踢等，还要学一些最基本的礼仪，前滚翻，后滚翻，考黄带还要学太极一章
黄带——主要腿法：腾空横踢、侧踢、后踢、双飞、腾空侧踢等，还有侧滚翻，太极二三章
绿带——主要腿法：腾空后踢、旋风踢、腾空转身下劈等，还有逾越，太极四章
蓝带——主要腿法：后旋踢、腾空后旋踢等等，还有一些简单特技，太极五章
红带——以上所有，还有功力训练，特技训练
段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）
一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
说明
1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。
2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。
3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级）、黄绿带（8级）、绿带（7级）、绿蓝带（6级）、蓝带（5级）、蓝红带（4级）、红带（3级）、红黑带（2级、一品至三品）、黑带（1级、一段至九段）。（各道馆不同）
跆拳道中每一级别带，练哪些动作？视频
相关评论：
裘雪宜黄带表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基;绿带表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段，其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并不断地完善，此时开始学习一些较高难度的脚法并进行搏击;黄绿带是黄带与绿带间的交界，进入此阶段后会开始训练其搏击技巧...
裘雪宜十级为白带,表示初学者,掌握基本的跆拳道知识和技能。 九级为白黄带,表示初步具备了实战的能力。 八级为黄带,表示掌握较高水平的技能,具备攻击能力。 七级为黄绿带,表示在掌握较高技能的基础上,也具备了一定的实战能力。 六至四级为绿带,表示具备较高的技术和实战能力。 三至一级为蓝带,表示具备较高的技术和实战...
裘雪宜现在学习跆拳道的主要要考以下这10个级别：不同的级别打不同的品势，白 带 （10级） —— 必修：基本动作或太极一章 白黄带 （9级） —— 必修：太极一章 黄 带 （8级） —— 必修：太极二章 黄绿带 （7级） —— 必修：太极三章 绿 带 （6级） —— 必修：太极四章 绿蓝带 （5...
裘雪宜1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼基本知识:跆拳道怎样分级?分别用什么颜色道带代表级别的高低?每种色带具体的代表寓意? [10分,每回答错一项扣1分]2．品势：太极四章，太极五章抽考一章 必考六章 [15分,每错一个动作扣一分]3.步法:步法自由对练(踩脚)(左右各3次) [10分,每...
裘雪宜第9级：白黄带 白带与黄带之交界，一半白色一半黄色，这就代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，开始向黄带过渡。第8级：黄带 表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。第7级：黄绿带 黄带与绿带间的交界，这就代表着练习者相对于上一个...
裘雪宜跆拳道考级内容 黄 带 1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品 式 太极一章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿 法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前...
裘雪宜跆拳道分：白带，白黄，黄带，黄绿，绿带，绿蓝，蓝带，蓝红，红带，红黑。黑带一段至九段。跆拳道特技腿法组合1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法） ...
裘雪宜1.礼仪 2.脚法 3.拳法 4.体能 5.功力(破板)6.品势(套路)7.搏击(对打)
裘雪宜黄绿带升绿带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。绿带升蓝绿带 ...(略)跆拳道的腰带颜色 白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础 绿带 ...
裘雪宜黑带4段考试内容：1,品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚1指定 必修:太白 2,实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段，连续脚踢，回身旋踢 3,击破:手刀或正拳击破 2cm x 5cm 木板 4,特技:腾空二次前踢接高踢，腾空360度候旋踢 5,理论:古代跆拳道历史及跆拳道指导原理，跆拳道时受伤和处理方法。
