跆拳道考带时各个级别都会考些什么？

跆拳道考带时各个级别都会考些什么？~

1.礼仪
2.脚法
3.拳法
4.体能
5.功力(破板)
6.品势(套路)
7.搏击(对打)

　　跆拳道分为十级九段四品。
　　跆拳道全部考级内容如下：
　　一、黄带
　　1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
　　2． 品势：太极一章
　　3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
　　b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
　　4． 基本功：马步冲拳
　　5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
　　6. 体能：
　　a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）
　　b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
　　7. 考试：叠道服（两人一组）
　　8. 整理道服，退场。
　　二、黄绿带
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2. 品势：太极一章、太极二章
　　3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
　　4．拳法：直拳击靶左右各3次
　　5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
　　6． 体能：
　　a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
　　b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
　　c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）
　　d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）
　　7． 整理道服，退场。
　　三、绿带
　　1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
　　3．基本功：半马步双手刀中格挡
　　4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
　　5．体能：
　　a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）
　　b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）
　　c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）
　　6．整理道服，退场。
　　四、绿蓝带
　　1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
　　2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
　　3. 基本功：半马步单手刀外格挡
　　4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
　　5. 体能：
　　a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）
　　b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）
　　c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）
　　6．整理道服，退场。
　　五、蓝带
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
　　3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢
　　4．体能：
　　a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）
　　b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）
　　c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）
　　5. 整理道服，退场。
　　六、蓝红带
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
　　3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞
　　4. 体能：
　　a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）
　　b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）
　　5. 整理道服，退场。
　　七、红带
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
　　3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
　　5．体能：
　　a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）
　　b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）
　　c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）
　　6．实战：2分钟一回合
　　7. 整理道服，退场。
　　八、红黑带（一品）
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
　　3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
　　4．体能：
　　a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）
　　b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）
　　5. 实战：3分钟一回合
　　6. 整理道服，退场。

1.礼仪
2.脚法
3.拳法
4.体能
5.功力(破板)
6.品势(套路)
7.搏击(对打)

1.礼仪 2.脚法 3.拳法 4.体能 5.功力(破板) 6.品势(套路) 7.搏击(对打)

白-黄-绿-蓝-红-黑
都是对打 一级一级
越来越难
都是和自己的段数一样的人

不同道馆都不同

中国跆拳道协会统一考级内容（暂行）
信息来源：中国跆拳道协会 发布时间：2008-7-25
白带（十级 初学者）
学员学满5个课时后，自动转为白带。
白带间黄条（九级）
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作：基本拳法、腿法、体能测试
3、跆拳道基本国际用语
4、太极一章
黄带（八级）
1、礼仪
2、基本功：马步冲拳
3、腿法：a、上踢（配合发声）
b、前踢（配合发声）
c、左右前踢组合（配合发声）(抽查)
4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）
b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、太极二章
黄绿带（七级）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、腿法：a、横踢（配合发声）
b、下劈（配合发声）
c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）
b、两头起（男15、女10、儿童8）
c、背肌（男20、女10、儿童8）
d、每腿两次左右提膝（各10次）
4、太极三章、抽查一或二章
绿带（六级）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡
3、腿法：a、侧踢（配合发声）
b、前腿下劈（配合发声）
c、前腿横踢（配合发声）
4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）
b、两头起（男20、女12、儿童3）
c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）
5、太极四章
绿蓝带（五级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）
3、腿法：a、钩踢（配合发声）
b、双飞（配合发声）
c、横踢+双飞（配合发声）
4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）
b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）
c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）
5、品式：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
蓝带（四级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、腿法：a、后踢（配合发声）
b、横踢+后踢（配合发声）
c、原地腾空后踢（左配合发声）
3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）
b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）
4、品式：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
蓝红带（三级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、拳法：直拳击靶
3、腿法：a、360度横踢（配合发声）
b、横踢+360度横踢（配合发声）
c、三飞（配合发声）
4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）
5、品式：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章
红带（二级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、腿法：a、后旋踢（配合发声）
b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）
c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)
d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)
3、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）
c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）
4、实战：2分钟一回合
5、理论：裁判规则、技术理论口试。(抽查)
6、品式：太极八章必考，太极一至六章中抽考一章
红黑带（一级）
1、腿法：a 横踢+360度横踢+后旋踢
b 横踢+双飞+后踢
c 腾空后旋
2、击破：a 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）
b 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）(抽查)
3、实战：3分钟一回合
4、理论：裁判规则、技术理论笔试。(抽查)
5、品式：太极一至八章中抽考两章
注：本考试内容为晋级最低标准要求。
跆拳道考段内容及审核标准
考核标准:

品势:考核标准:视线,气势,速度调节,强弱,快慢,重心,姿势

实践:考核标准:视线,气势,速度调节,强弱,快慢,重 心,技艺的多样性

击破:视线,重心,力的强度,速度,攻击部位(击破个 人威力,协力击破)

特技:击破,特殊手段,特殊脚技法

理论:精神范围,实际技术范围

1段
品势:
指定: 太极1-7章中1指定 必修:8章

实践:前踢,旋踢,旋踢脸,下踢,横踢,后踢,回身旋踢(基本脚踢)
击破:手刀或正拳击破 1cm x 4cm 木板
特技:腾空高踢 1.4m,过障碍4人侧踢

2段
品势:指定:太极1-8章中1指定 必修:高丽

实践:基本脚踢,360度中段上段
击破:手刀或正拳击破 1.5cm x 4cm 木板
特技:旋风踢 1.6m,腾空后旋踢 1.8m
3段
品势:指定:太极1-8章中,高丽1指定 必修:金刚

实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段，连续脚踢
击破:手刀或正拳击破 2cm x 4cm 木板
特技:腾空高踢 1.8m ，三次前踢击破木板

4段
品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚1指定 必修:太白
实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段，连续脚踢，回身旋踢
击破:手刀或正拳击破 2cm x 5cm 木板
特技:腾空二次前踢接高踢，腾空360度候旋踢
理论:古代跆拳道历史及跆拳道指导原理，跆拳道时受伤和处理方法
5段
品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚,太白1指定 必修:平原
实践:连续应用1、2、3、4段的脚踢
击破:手刀或正拳或肘击 2cm x 5cm 木板
特技：特技自选
理论:近代跆拳道的历史及指导跆拳道的目的，跆拳道时受伤和处理方法
6段
品势:指定:太白,平原,十进中1指定 必修:地跆
实践:连续应用1、2、3、4段的脚踢
特技:特技自选
理论: 现代跆拳道的历史，对实践的论文，跆拳道时受伤和处理方法

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