遇事总是逃避，该如何改变自己？

遇到事情不想面对总想逃避，怎么办?~

遇到事情总想逃避，不想面对，这是因为自己的内心不够勇敢造成的。一个人严重缺乏自信，他就会这样，所以我们要培养自己的自信心，要勇于面对未知的困难，才能够坦然的面对一切。


1、培养自己的自信心
自信心严重不足，就会想到逃避，不想去面对。这件事情总归要去做，与其逃避，不如去勇敢面对，坚定了信念，就会有勇气闯过去。自信心是一个很奇怪的东西，当你努力培养它的时候，它就会突然爆发小宇宙，变得非常的勇敢，勇往直前，什么都不需要害怕。培养自己的自信心，需要一个长期的过程，当然，也要需要我们和自己有耐心的相处，培养自信心还是需要我们自己，任何人帮不了我们。

2、要有勇敢的精神，挑战的意识
一个人不够勇敢，就会选择逃避，因为他懂得自己的能力不足，这件事情一定会做不成，达不到，所以他就会畏手畏脚，不敢朝前走。遇到这种事情就要培养自己的勇敢精神，勇敢不是每个人天生具备的，需要我们不断的去培养。只有我们经历的多了，就会越来越勇敢，因为这件事没有任何人能够帮助你，唯有你自己也只有你自己，所以你必须要努力，必须要勇敢。一个人要有挑战的意识，相信你勇敢了，你就会努力的想到去挑战，城市不大，总有我们立足的地方。

无论成功，还是挫折，都是我们最好的人生体验。只有经历的多了，才会帮我们积累面对困难，面对挫折的一些方法，在我们前进的路上，有很多的障碍，与其躲开，不如勇敢的走过去。

可以尝试着自己多说话，先锻炼自己的胆量，从而慢慢改变自己自卑的现状。
遇到事情想逃避的这种心理，慢慢的也是可以改变的，先从小事开始，遇到事呢不要老是想着逃避，想办法把这个事情解决了，之后的那种感觉你会很高兴的，勇敢的迈出第一步，剩下的也会越来越好

要想有自信心，首先要有一个好的心态。遇事躲开并不能解决问题，面对也许解决不了，但是可以更深刻了解问题所在。缺乏自信，还是因为能力不足。所以需要学习一些技能，也需要补充一些知识面，更需要领悟一些看人读人做人的心灵鸡汤。知识面广了，技能高了，会读人看人做人了，自然就会解决问题了。改变自己，就是从学习开始！
首先想想为什么逃避，因为逃避虽然无法解决但是却可以避免，因为逃避的理由往往是我们自认为这件事很难、无法解决、令人烦躁、无法面对，于是选择了逃避，想要改变也不能强求速度，改变应该是发自内心地想要去改变，而不是选择快点解决麻烦而短暂的去改变表面，不如试试从简单的开始，然后难度随之递增，这样也能帮你快速适应。
1.心态问题，经历的事情放不下，是其中的一个原因，我认为不要管其他的，首先在心理上让自己强大起来，困难时时有，可就算不面对它，它还是在那里。2.提高自信心，经过慎重选择，走你自己的路，只要内心坚定，不必在意别人的眼光，要相信你自己有能力做好你自己想做的事，很多事可能多坚持一会儿，就会有不一样。

首先，逃避是一种不自信的体现，它暗示你内心的一种懦弱，想克服这种心理障碍，就要给自己一种正面积极的心理暗示。

辅助方法有几点可以参考：

1、找家人或朋友，把自己的心态告诉他寻求外援帮助，接受外界正能量的帮助，鼓励，并大胆去做自己认为自己做不到的事，实际上勇敢迈出第一步后，你会发现事情没有想的那么困难，你会慢慢变得自信起来，从而找到自己的存在价值，勇敢面对生活。

2、遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，在生活中，我们总会遇到一些麻烦，如果能多反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突，这样可以有助于内心获得平静。

3、当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些回避行为，让自己解脱。 

4、要树立终身学习的理念，提高自己的能力，让自己更具竞争力，而不是因循守旧，因为不习惯社会的变化而逃避竞争，变得退缩，这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地，放弃努力，不利于个人的成长和进步。

5、遇到不幸时，要面对现实，不要逃避，化悲痛为力量，人活着，快乐是一生，痛苦也是一生，还不如笑对生活，活得有尊严，有生机。

1、找家人或朋友，把自己的心态告诉他寻求外援帮助，接受外界正能量的帮助，鼓励，并大胆去做自己认为自己做不到的事，实际上勇敢迈出第一步后，你会发现事情没有想的那么困难，你会慢慢变得自信起来，从而找到自己的存在价值，勇敢面对生活。

2、遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，在生活中，我们总会遇到一些麻烦，如果能多反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突，这样可以有助于内心获得平静。

3、当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些回避行为，让自己解脱。

4、要树立终身学习的理念，提高自己的能力，让自己更具竞争力，而不是因循守旧，因为不习惯社会的变化而逃避竞争，变得退缩，这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地，放弃努力，不利于个人的成长和进步。

要想有自信心，首先要有一个好的心态。遇事躲开并不能解决问题，面对也许解决不了，但是可以更深刻了解问题所在。缺乏自信，还是因为能力不足。所以需要学习一些技能，也需要补充一些知识面，更需要领悟一些看人读人做人的心灵鸡汤。知识面广了，技能高了，会读人看人做人了，自然就会解决问题了。改变自己，就是从学习开始！
首先想想为什么逃避，因为逃避虽然无法解决但是却可以避免，因为逃避的理由往往是我们自认为这件事很难、无法解决、令人烦躁、无法面对，于是选择了逃避，想要改变也不能强求速度，改变应该是发自内心地想要去改变，而不是选择快点解决麻烦而短暂的去改变表面，不如试试从简单的开始，然后难度随之递增，这样也能帮你快速适应。
1.心态问题，经历的事情放不下，是其中的一个原因，我认为不要管其他的，首先在心理上让自己强大起来，困难时时有，可就算不面对它，它还是在那里。2.提高自信心，经过慎重选择，走你自己的路，只要内心坚定，不必在意别人的眼光，要相信你自己有能力做好你自己想做的事，很多事可能多坚持一会儿，就会有不一样。

克服逃避心理方法之一：遇事直言

　　有些人遇到了令自己不愉快的事情，但是不敢说出口，或者是面对别人对自己的不公正待遇，不敢正面交锋，这是一种错误的做法，越是躲避别人就越会变本加厉，只有正面应对才会得到别人的重视和尊重，所以遇到事情不要胆怯，也不要怕自己说了什么会引起别人不快，只要自己有理，就要大声的说出来，这样才能逐渐克服自己的逃避心理。

　　克服逃避心理方法之二：遇事不要紧张

　　在遇到事情的时候千万不要紧张，一紧张就会失去，比较混乱，然后语言也跟不上，这样的情况下就很难勇敢的起来，想要克服逃避心理，首先在遇到事情的时候要先放松自己的精神，让自己有一个良好的思考状态，要把事情从头到尾思考清楚，然后再做决定，做决定的时候不要左顾右盼相信自己才能做到最好。

　　克服逃避心理方法之三：相信自己

　　有些人会出现遇事逃避的情况，是由于不相信自己是最好的，总是认为别人做的会比自己做得更好，其实这也是一种错误的做法，一定要相信自己才是最好的自己，能做得比别人更好，这样才能在事业和生活当中立于不败之地，所以遇到事情不要逃避，一定要用于接受挑战。

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