家长应该怎样鼓励自己的孩子喜欢上运动？

家长应该怎么鼓励孩子多运动？~

序言：我们都知道运动有助于提高自己的身体素质，可以让自己一天中充满活力，但是许多人都不喜欢运动，无论是大人还是孩子，在结束一天的工作和学习之后，坐在沙发上悠闲的看着电视。下面小编和大家分享一下，家长要如何鼓励自己的孩子多运动。
一、家长带领着孩子一起运动小孩子的年龄都比较小，他们需要家长进行及时的引导，如果想多鼓励他们参加运动的话，家长可以和他们一起进行体育运动，比如说在早上共同约定6点起床，然后去跑步。也可以在周末休息的时候来一场羽毛球比赛，在这样的亲子运动中，小孩子体会到了运动的乐趣，也就更喜欢运动了，可能在你不想运动的时候，他们都想拉着你和他一块运动。
二、孩子运动完，给一些奖励最重要的是让家长带着孩子一起运动，如果是家长工作繁忙没有时间的话，可以和自己的孩子做一个协议，比如说你今天跑1公里的话，我给你5块钱。这种正向的反馈是最有利于任务的完成，也可以让孩子养成爱运动的好习惯，但是要注意一下反馈的效果，如果发现孩子出现欺骗的行为，要及时制止并教育他们：这种行为非常不好。
三、约定一个运动日子家长可以和孩子之间约定一个运动日子啊，从而让这个日子节日化，每周也好，每个月也好。在这一天里进行一次运动，同时家长也可以让这些运动看起来更加的有仪式感，比如说准备一些好看的运动服装或者是野游的食物。同时在孩子运动时的工具，要经常的更换，孩子的运动器材可以是多种多样的，这样可以避免运动时的枯燥性。

运动对于我们来说是比较重要的，很多父母在孩子小的时候都会鼓励孩子去热爱运动，但是如果不注重方法的话，就会导致孩子很厌恶运动，接下来小编就为大家介绍一下。

一、父母要鼓励孩子热爱运动，应该如何鼓励呢？首先我们要知道运动的好处有很多，不仅能够增强孩子的机体免疫力，同时也能够减少一些疾病的发生，另外运动也可以帮助孩子长个，所以想要让孩子长得更高的话，就可以让孩子多运动。另外运动也可以改善孩子的体质，要知道很多孩子的体质都非常的差劲，一见风或者是天气气温骤然下降，就会出现感冒发烧的现象，这都是因为平时没有时间做运动所导致的。其次要想让孩子爱上运动，那么父母也就要爱上运动，每周可以拿出一天的时间带孩子去跑跑步，或者是去游乐园进行玩耍，这样在玩耍的过程当中告诉孩子运动的重要性，同时父母在家庭当中经常运动的话，孩子也就会随之模仿父母，从而爱上运动。

二、结语
不过在培养孩子热爱运动的过程当中，一定要注意自己的行为举止，如果自己都不热爱运动，经常抱着个手机躺在床上或者是沙发上，那么孩子也会更加的懒惰，更不喜欢做运动，所以父母的行为直指对孩子的影响还是比较大的。

除此之外，家长也可以适当的给孩子看一些运动视频，这样在观看视频的过程当中就能够了解到运动对于我们带来的好处，同时很多孩子在小时候就已经知道丑和美了，所以家长也可以利用孩子的心理来告诉孩子，多运动可以让我们变得更加的好看，同时也可以让我们的皮肤变得更加的白，孩子在了解到这样的好处之后也会随之运动。

1、

培养运动兴趣

让孩子学会享受运动的乐趣

在电视前和孩子一起看一场体育比赛，或者经常带孩子去观看体育比赛，感受现场的热烈气氛，能激发孩子的运动兴趣。孩子们可能因为这一次观看，突然对这项运动产生了兴趣。爸妈们不妨也带上装备，到空地上演练一番。

对于4-5岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。

2、

帮孩子找到

喜欢的运动项目

在为孩子寻找合适的运动项目时，不要那么机械，你的孩子会对很多运动感兴趣，没必要为他们设定具体目标。孩子喜欢的运动就变成了玩乐，就会愿意坚持。如果被父母勉强则很难长久的坚持下去。

在寻找适合孩子运动的项目时，除了孩子的喜好，也要考虑年龄和身体特点等因素。如果孩子愿意参加社区里或者某个运动场地组织的小小运动队，你要为孩子考虑的是：运动环境。这里的运动环境主要指孩子体会到的人文关怀，比如公平、合作、尊重，当然如果具备良好的硬件和技术指导就更好了。

3、

帮孩子找到

快乐、自信和成就感

让孩子经常到户外去，在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳，不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、还能增强身体素质。

体育运动让孩子有机会接触更多的人，孩子们一起踢足球或其他团队运动会让他们学会合作意识。帮孩子制定运动计划，循序渐进的发展，让孩子看到自己的每一点进步，增长其自信和成就感，就能让孩子顺利得坚持运动下去。

希望孩子能够喜欢体育锻炼，养成良好的运动习惯。除了对生理上的好处之外，喜欢运动、能够坚持锻炼的人，一般都比较有毅力，意志力水平比较高，并且看待事物能够更积极，在心情不佳的情况也能找到情绪疏解的方法，给他人的印象也会比较阳光开朗。

那么如何培养孩子的运动兴趣、让孩子养成良好的运动习惯呢？可以找有趣味性的运动，比如，蹦床、游泳、单车等，让孩子先爱上运动。然后再有针对性的培养孩子兴趣最大的项目，让孩子坚持下去。在整个过程中，如果家长能给孩子正确的引导、鼓励和陪伴，相信对孩子来说，也是很大的一个动力。

是的。家长应该鼓励自己的孩子喜欢上运动。运动会增强免疫力。

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