如果每天下午五点钟运动完后，应该什么时候开饭比较好？饭量多少比较恰当？
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我下午五点吃晚饭，大概什么时候运动最好，什么运动最好~
五点半以后，七分包就行
7分饱，6点
开毛线！吃了饭练习才是最好的！！！
7 8点
如果每天下午五点钟运动完后，应该什么时候开饭比较好？饭量多少比较恰当？视频
相关评论：19130077458：如果每天下午五点钟运动完后,应该什么时候开饭比较好?饭量多少比较恰当...
钟非瞿这要看你的运动量有多大，如果运动量不大，稍休息一下就可以进食了；如果运动量比较大，那半小时以后吃饭比较好，可以先补充点水分。晚饭少一点比较好，但也不能挨饿不是，可以吃点水果点心类的。休息前1个小时就尽量不要吃东西喝水了会影响休息。希望你越来越健康。
19130077458：下午五点钟开始运动跳绳减肥到五点三十分钟,然后六点二十左右喝低脂高钙...
钟非瞿会
19130077458：一个男的每天下午五点钟都见不人正常吗?
钟非瞿不太正常，但是你没说出你们是什么关系，如果是男女朋友，每天一到这个时间就不见人了，确实可疑，这跟时间点没有关系，跟无缘无故的失踪有关系，既然没说出缘由，那还是有猫腻的，一定要注意观察或者跟踪他。
19130077458：...但是下午五点钟左右的时候,肚子往往开始饿了。这个
钟非瞿一般早或下午跑步前，都会先泡麦片加咖啡，吃点面包，香蕉，太甜的东西，会有痰液分泌。。。香蕉是跑友骑友健友最爱的能量棒，没有之一
19130077458：明天下午五点钟以后不吃饭,早上锻炼一小时,这样能减肥吗
钟非瞿不吃饭对减肥没有什么帮助的，而是要合理饮食。锻炼是必须的，只要坚持不懈，有恒心，有毅力，是可以减肥的
19130077458：为什么有些人吃很多食物,但是体重依然不上涨?怎样才能养成易瘦体质...
钟非瞿在饮食方面也一定要得到非常多的注意，当我们早上八点钟起床的时候，如果九点钟吃饭，那我们应该把我们一天当中需要进食的时间控制在九点到下午五点钟之前。只有在上午九点到下午五点钟之前才可以吃含有热量的食物，在下午五点之后，一定不要吃任何的食物，就算要吃的话，也一定要吃黄瓜或者是虾仁，鸡蛋...
19130077458：如果下午五点钟睡着了,半夜十二点醒了,起来玩算不算熬夜?
钟非瞿其实严格来说，你这样是算熬夜的，不是说时间够七个小时就不算熬夜了，而是说你每天规律的睡眠，偶尔有一天不规律的睡眠，那一天就可以叫做熬夜。
19130077458：体育课测试我的成绩中偏下 想锻炼一下 但是找不到方法
钟非瞿有氧运动对脂肪的分解最好，但要超过30分钟，就是慢跑。营养上要多样性，不能偏食。人体需要的营养也是多样性的。上肢的臂力就是俯卧撑，练习你的伸肌。屈肌你就在学校的单杠上挂着。或者你觉得单调那就荡起来。增强你上肢的屈肌。时间长就能做引体向上了。平时有帮拎东西的活多干点。
19130077458：有的人吃很多也不胖是为啥?怎么做才能养成益瘦体质呢?
钟非瞿在日常饮食也一定要获得相当多的留意，在我们早晨八点钟醒来时，假如九点钟用餐，那么我们应该将大家一天之中必须进餐的时间也保持在九点到晚上五点钟以前。只会在上午九点到晚上五点钟以前才能够吃带有热量食材，在下午五点以后，一定不要吃一丁点的食材，就算要吃的话，也一定要吃黄瓜或者鲜虾，生...
19130077458：以到下午五点钟,怎么老是感觉饱呢
钟非瞿你是缺少运动，给我感觉你应该150以上
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
2月16日9时
这要看你的运动量有多大，如果运动量不大，稍休息一下就可以进食了；如果运动量比较大，那半小时以后吃饭比较好，可以先补充点水分。晚饭少一点比较好，但也不能挨饿不是，可以吃点水果点心类的。休息前1个小时就尽量不要吃东西喝水了会影响休息。希望你越来越健康。五点半以后，七分包就行
7分饱，6点
开毛线！吃了饭练习才是最好的！！！
7 8点
如果每天下午五点钟运动完后，应该什么时候开饭比较好？饭量多少比较恰当？视频
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钟非瞿这要看你的运动量有多大，如果运动量不大，稍休息一下就可以进食了；如果运动量比较大，那半小时以后吃饭比较好，可以先补充点水分。晚饭少一点比较好，但也不能挨饿不是，可以吃点水果点心类的。休息前1个小时就尽量不要吃东西喝水了会影响休息。希望你越来越健康。
钟非瞿会
钟非瞿不太正常，但是你没说出你们是什么关系，如果是男女朋友，每天一到这个时间就不见人了，确实可疑，这跟时间点没有关系，跟无缘无故的失踪有关系，既然没说出缘由，那还是有猫腻的，一定要注意观察或者跟踪他。
钟非瞿一般早或下午跑步前，都会先泡麦片加咖啡，吃点面包，香蕉，太甜的东西，会有痰液分泌。。。香蕉是跑友骑友健友最爱的能量棒，没有之一
钟非瞿不吃饭对减肥没有什么帮助的，而是要合理饮食。锻炼是必须的，只要坚持不懈，有恒心，有毅力，是可以减肥的
钟非瞿在饮食方面也一定要得到非常多的注意，当我们早上八点钟起床的时候，如果九点钟吃饭，那我们应该把我们一天当中需要进食的时间控制在九点到下午五点钟之前。只有在上午九点到下午五点钟之前才可以吃含有热量的食物，在下午五点之后，一定不要吃任何的食物，就算要吃的话，也一定要吃黄瓜或者是虾仁，鸡蛋...
钟非瞿其实严格来说，你这样是算熬夜的，不是说时间够七个小时就不算熬夜了，而是说你每天规律的睡眠，偶尔有一天不规律的睡眠，那一天就可以叫做熬夜。
钟非瞿有氧运动对脂肪的分解最好，但要超过30分钟，就是慢跑。营养上要多样性，不能偏食。人体需要的营养也是多样性的。上肢的臂力就是俯卧撑，练习你的伸肌。屈肌你就在学校的单杠上挂着。或者你觉得单调那就荡起来。增强你上肢的屈肌。时间长就能做引体向上了。平时有帮拎东西的活多干点。
钟非瞿在日常饮食也一定要获得相当多的留意，在我们早晨八点钟醒来时，假如九点钟用餐，那么我们应该将大家一天之中必须进餐的时间也保持在九点到晚上五点钟以前。只会在上午九点到晚上五点钟以前才能够吃带有热量食材，在下午五点以后，一定不要吃一丁点的食材，就算要吃的话，也一定要吃黄瓜或者鲜虾，生...
钟非瞿你是缺少运动，给我感觉你应该150以上
