初学者是自学网球好还是有教练教好??

自学网球最好采用哪种教程~

首先，并不提倡初学者自学网球。教练的帮助在初学阶段是很重要的。没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。例如你对正确动作缺少了解，更不用说去控制和纠正。对于从未有过网球经验的初学者，学习正确的事务很容易，养成错误的习惯更是容易。根据经验，很少有人自学网球而未养成任何不良习惯。如果看到这里你还执意要自学并且充满自信的话，非常好，因为这个自学教程一定会对你 有所帮助。 你需要什么？
球拍：球拍不一定很好，任何球拍都可以。球鞋：建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，所有的球场都拒绝皮鞋入内。球：建议购买一罐新球。场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好。其实，在开始阶段，任何空地都能进行你的自学计划。 搭档：你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。我们的教程分为三个阶段：球感培养阶段，近距离对打阶段，远距离对打阶段。
阶段一：球感培养
在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。 练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。
目标：连续颠球50次。 练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。 目标：连续颠球50次。练习三：近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。目标：连续击打30个来回。
阶段二：近距离对打 下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。
正手动作
握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。 拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部以上肩膀以下。挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。
随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置、站位：在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。

网球学习关键是技术动作，没有力气也一样可以打好，很多瘦弱的人往往学得快，因为没力气，比较放松，反而学得好。

当然，当做爱好多运动肯定会强健体魄的，并且有节奏的有氧运动对每个人都很好。
球拍推荐买轻一点的有个威尔逊的流金女士拍比较轻 ，适合你，价格不贵，不到一千元。
除了拍子，还有鞋，还可以买学球的网球训练器。

自学网球不太好，还是有教练最直接，请个教练或者报个培训班都可以。先学会动作，以后自己多练习就可以了。
广告一句，北京的话推荐北京快学网球网，谢谢

不是！！
我就是找的教练教，很不一样的。教练跟我讲的东西估计咱们自己练是悟不到的。场上还给我一些杂志看，那些杂志每个人讲看不懂得涅。
推荐找年龄大一点的教练。因为现在好多运动员兼职教练，就是为了挣钱就是了。

还是有教练比较好，达到一定程度后再自己练

---

初学者是自学网球好还是有教练教好??视频