身高180体重160斤的男生，二十岁，求一个减肥用的卡路里摄入表
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1. 基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）是人体在清醒且极端安静状态下的能量代谢率，不受肌肉活动、环境温度、食物或精神紧张等因素影响。
2. BMR能够明确地告诉你，在没有任何活动、精神刺激或温度刺激的情况下，身体每天需要消耗多少卡路里来维持基本生命活动。因此，BMR也被称为基本的新陈代谢率。
3. 男性BMR的计算公式为：66.47 + (13.7 * 体重kg) + (5 * 身高cm) - (6.8 * 年龄岁)。按照这个公式，如果体重为160斤（73.47kg），身高为180cm，年龄为20岁，计算得出的BMR大约为1856.37卡路里。
4. 女性BMR的计算公式为：655.1 + (9.6 * 体重kg) + (1.8 * 身高cm) - (4.7 * 年龄岁)。男性和女性的BMR计算公式是不同的，可以根据自己的体重、身高和年龄来计算。
5. 如果觉得手动计算BMR比较麻烦，可以选择使用基础代谢计算器。通过百度搜索“基础代谢计算器”，可以找到许多相关工具，只需输入身高、体重和年龄，就能得出结果。
参考资料来源：百度知道 - 减肥期间一般吃多少合适 如何计算摄入卡路里量
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相关评论：18258814376：180cm160斤男生算胖吗
傅都解1. 180cm160斤的男生在体重指数上属于超重范畴。2. 体重指数（BMI）的计算显示，该男生的BMI为24.69，这意味着他的体重超出了健康范围的上限。3. 尽管未达到肥胖标准，但建议该男生采取措施以改善饮食和增加运动，以维持健康的体重。4. 体重指数是衡量个体体重是否健康的重要指标，它通过体重（公斤）...
18258814376：男生身高180体重160斤如何减肥
傅都解1. 对于身高180厘米的男生来说，理想的体重范围大约在60至65公斤之间。2. 要想减肥，关键在于合理控制饮食和持之以恒地进行无氧运动。3. 建议在运动计划中，特别注重肌肉群的锻炼以塑造线条。4. 每日应至少进行30分钟的有氧跑步运动和1小时的无氧力量训练，如使用健身器械。5. 持续大约3个月的时间，...
18258814376：180的男生160斤胖吗
傅都解个人觉得不算胖，稍微胖了一点点，180的身高，按照标准体重指数=体重\/身高的平方（米），标准值为24，超过属于微胖，那标准体重77.76公斤。
18258814376：男生身高180,体重160斤胖吗?
傅都解算不上胖，但是要看身材比例，比如是个大肚腩，那就不好了，不是壮那是虚胖。
18258814376：我是男生15岁半,我体重160斤,身高181cm。但不知道是不是肥胖,胸非常...
傅都解男人胖点没事，反而等到发育成熟时显得底盘结实，女人都喜欢雄壮的男人，以后勤锻炼，争取把肥肉转换成肌肉，男人又瘦又小显得猥琐，高大威猛得人尊重，女人崇拜，不娘娘腔就行，不要太在意胖！可以购买一些健身器材或者减肥绿茶结合锻炼，争取做个威猛的男人！亚买达保健商城追问谢谢 谢谢 ...
18258814376：身高180,体重160斤男的胖吗
傅都解稍胖，你的体重指数为24.7，属于正常范围上限。如果是肌肉男就不算胖。体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）；过轻：低于18.5 正常：18.5-24.9 超重：25-29.9 肥胖：30.0-34.9 重度肥胖：35.0-39.0
18258814376：身高180厘米,体重160斤,大概是什么样的?
傅都解BMI值会超出标准，达到24.4，这意味着这个人已经进入了轻微超重的状态。对于180cm的身高来说，160斤的体重可能显得稍微偏重，这可能提示着需要注意饮食和增加运动，以保持健康的体重水平。保持适当的体重对于整体健康至关重要，超重可能增加患一些慢性疾病的风险，所以保持在正常范围内是十分推荐的。
18258814376：身高180厘米,体重160斤,大概是什么样的?
傅都解180cm的男性，标准体重应该是140斤左右，要是160斤的话那就应该就超重20斤了，身材会有点壮。
18258814376：身高180体重160斤的男生,二十岁,求一个减肥用的卡路里摄入表_百度...
傅都解3. 男性BMR的计算公式为：66.47 + (13.7 * 体重kg) + (5 * 身高cm) - (6.8 * 年龄岁)。按照这个公式，如果体重为160斤（73.47kg），身高为180cm，年龄为20岁，计算得出的BMR大约为1856.37卡路里。4. 女性BMR的计算公式为：655.1 + (9.6 * 体重kg) + (1.8 * 身高cm) - (...
18258814376：180身高160斤腰围多少
傅都解5. 对于一个180厘米、160斤的人，如果肌肉发达，腰围可能会偏向于粗壮；如果体脂较高，腰围可能会更加圆润。6. 但一般来说，这样的身高和体重组合，腰围在80到90厘米是常见的。7. 总结来说，一个身高180厘米，体重160斤的人，其腰围大致在80厘米至90厘米之间，这个数值会因个人身体结构差异而有所...
2. BMR能够明确地告诉你，在没有任何活动、精神刺激或温度刺激的情况下，身体每天需要消耗多少卡路里来维持基本生命活动。因此，BMR也被称为基本的新陈代谢率。
3. 男性BMR的计算公式为：66.47 + (13.7 * 体重kg) + (5 * 身高cm) - (6.8 * 年龄岁)。按照这个公式，如果体重为160斤（73.47kg），身高为180cm，年龄为20岁，计算得出的BMR大约为1856.37卡路里。
4. 女性BMR的计算公式为：655.1 + (9.6 * 体重kg) + (1.8 * 身高cm) - (4.7 * 年龄岁)。男性和女性的BMR计算公式是不同的，可以根据自己的体重、身高和年龄来计算。
5. 如果觉得手动计算BMR比较麻烦，可以选择使用基础代谢计算器。通过百度搜索“基础代谢计算器”，可以找到许多相关工具，只需输入身高、体重和年龄，就能得出结果。
参考资料来源：百度知道 - 减肥期间一般吃多少合适 如何计算摄入卡路里量
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相关评论：
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傅都解1. 对于身高180厘米的男生来说，理想的体重范围大约在60至65公斤之间。2. 要想减肥，关键在于合理控制饮食和持之以恒地进行无氧运动。3. 建议在运动计划中，特别注重肌肉群的锻炼以塑造线条。4. 每日应至少进行30分钟的有氧跑步运动和1小时的无氧力量训练，如使用健身器械。5. 持续大约3个月的时间，...
傅都解个人觉得不算胖，稍微胖了一点点，180的身高，按照标准体重指数=体重\/身高的平方（米），标准值为24，超过属于微胖，那标准体重77.76公斤。
傅都解算不上胖，但是要看身材比例，比如是个大肚腩，那就不好了，不是壮那是虚胖。
傅都解男人胖点没事，反而等到发育成熟时显得底盘结实，女人都喜欢雄壮的男人，以后勤锻炼，争取把肥肉转换成肌肉，男人又瘦又小显得猥琐，高大威猛得人尊重，女人崇拜，不娘娘腔就行，不要太在意胖！可以购买一些健身器材或者减肥绿茶结合锻炼，争取做个威猛的男人！亚买达保健商城追问谢谢 谢谢 ...
傅都解稍胖，你的体重指数为24.7，属于正常范围上限。如果是肌肉男就不算胖。体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）；过轻：低于18.5 正常：18.5-24.9 超重：25-29.9 肥胖：30.0-34.9 重度肥胖：35.0-39.0
傅都解BMI值会超出标准，达到24.4，这意味着这个人已经进入了轻微超重的状态。对于180cm的身高来说，160斤的体重可能显得稍微偏重，这可能提示着需要注意饮食和增加运动，以保持健康的体重水平。保持适当的体重对于整体健康至关重要，超重可能增加患一些慢性疾病的风险，所以保持在正常范围内是十分推荐的。
傅都解180cm的男性，标准体重应该是140斤左右，要是160斤的话那就应该就超重20斤了，身材会有点壮。
傅都解3. 男性BMR的计算公式为：66.47 + (13.7 * 体重kg) + (5 * 身高cm) - (6.8 * 年龄岁)。按照这个公式，如果体重为160斤（73.47kg），身高为180cm，年龄为20岁，计算得出的BMR大约为1856.37卡路里。4. 女性BMR的计算公式为：655.1 + (9.6 * 体重kg) + (1.8 * 身高cm) - (...
傅都解5. 对于一个180厘米、160斤的人，如果肌肉发达，腰围可能会偏向于粗壮；如果体脂较高，腰围可能会更加圆润。6. 但一般来说，这样的身高和体重组合，腰围在80到90厘米是常见的。7. 总结来说，一个身高180厘米，体重160斤的人，其腰围大致在80厘米至90厘米之间，这个数值会因个人身体结构差异而有所...
