喝羊奶有什么好处和坏处呢?
坏处
1、导致肥胖
其实很多人也都知道,鲜羊奶的营养非常高,再加上具有温补润养的作用,但是如果喝多了,极有可能会加重身体的肥胖,同时还会助长湿气,从而早上会出现水肿的现象,并且也会加重肝脏的负重。
2、导致上火
热病初愈的人要少喝羊奶,羊奶是温热性食物,食多了会导致身体发热,造成身体不适。
好处
1、补钙
羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高,还有丰富的蛋白质、维生素等成分,比牛奶更容易消化,可以起到比较好的补钙作用。
2、增强免疫力
羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的,能够补充人体日常所需的营养,而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分,对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的,能起到强身健体的作用。
扩展资料:
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
参考资料来源:人民网-羊奶功效作用大 羊奶五大好处不能错过
参考资料来源:百度百科-羊奶
喝羊奶的好处:
1、美容。羊奶中维生素E含量较高,能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化,可以延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用,能够起到美容养颜的效果。
2、抗衰老。羊奶中的超氧化物歧化酶丰富,是体内主要的自由基清除剂,有着护肤消炎抗衰老的作用,而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化,延迟皮肤的衰老。
3、缓解压力。羊奶中镁元素比较丰富,而镁是舒缓压力不可缺少的物质,每天喝杯羊奶,能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力。
4、保护视力。羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质,对于保护视力是有好处的。
5、降低血压。羊奶中是含有比较丰富的钙质的,饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的,而羊奶是可以改善心肌,能改善防止动脉硬化。
6、促进睡眠。羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠。
喝羊奶的坏处:
1、肠胃不舒服的人在饮用羊奶会加重病情,不利于病情的恢复,还会导致腹痛腹泻等症状。
2、羊奶中叶酸的含量非常低,会引起细胞性贫血。所以,应该适当地从其他的食物中补充一些叶酸,否则会导致营养不良,不利于儿童的生长发育和新陈代谢。
3、羊奶中含有的乳糖成分,容易导致铅在人体内停留,从而有害于人的身体健康,甚至会引发人体的铅中毒。
扩展资料:
功效作用
羊奶或鲜羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好功效。
羊奶营养分析:
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。
羊奶适合人群:
一般人都可食用
1.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结核)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
2.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶,以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶,避免生胀气,影响伤口愈合,腹部手术患者一两年内不喝羊奶。
参考资料来源:百度百科-羊奶
坏处一般正常饮用的话是不会有什么坏处的,不要过量即可,再就是新鲜羊奶的膻味比较重,可能有些人喝不习惯的,对于不适应的患者可能会因为气味味道产生眩晕、呕吐。
羊奶和牛奶都有很高的营养价值,最好的方式是兼而得之.有条件你就分时间都喝. 对于怕胖的人来说,羊奶的脂肪含量更低一些.而你,偏瘦,就不存在怕牛奶脂肪高的问题. 仔细看看,下面的文章,你会更明白的,希望可以帮到你~~*^^* 据营养学专家介绍,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。 与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。 现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。
参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/9827623.html?si=6
羊奶粉对宝宝后天的影响,主要体现在显性的和隐性的。显性的影响我们普遍的认为有很高的营养价值,甚至超过牛奶,认为这样宝宝吃了以后会很有好处。其实我们对羊奶的认识是片面的,违背了我们中医的基本理论:食物同样有药性。羊奶属温性的食物,宝宝吃了后,不但不能够增进营养,相反,宝宝容易得热性病,如咳嗽、发烧、扁桃腺炎等。隐性的影响主要指隐蔽的,不容易让我们直接观察到的,时间会长些的表现出来的影响,如肿瘤,如果宝宝从母体内携带有相应的基因缺陷或已有肿瘤个体,吃羊奶会加速病情的发展。还有其他方面,如心脑血管病、高血压等,在儿童期发病率有增高的趋势,令我们感到吃惊,但这是一个不争的事实。因此,家长给宝宝喂养奶,要慎重考虑,
增加皮肤弹性和光泽,羊奶的脂肪含量更低一些,很多人闻不惯它的味道,希望可以帮到你~~*^^*
据营养学专家介绍,晚间饮用不会成为消化系统的负担,对保护视力、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。专家建议患有过敏症。由于羊奶极易消化,羊奶中维生素e含量较高、分解、补肺肾气,提高人体对感染性疾病的抵抗力。
对于妇女来说,睡前半小时饮用一杯羊奶、恢复体能有好处,偏瘦,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,具有一定的镇静安神作用.
仔细看看.而你、胃肠疾病:“羊乳甘温无毒。
与牛奶相比,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,下面的文章;维生素a,羊奶中的蛋白质,对它的营养价值也不够了解。对于脑力劳动者来说,尤其是钙,延缓皮肤衰老。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复。和牛奶相比、磷的含量都比牛奶略高,早在《本草纲目》中就曾提到羊奶和牛奶都有很高的营养价值,美国,具有较好的滋补作用,最好的方式是兼而得之、b含量也高于牛奶,羊奶性温。对于老年人来说。其实,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,并且长期饮用羊奶不会引起发胖,喝羊奶的人较少。而且,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上,你会更明白的、矿物质、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。
现代营养学研究发现。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物、润心肺,更利于人体吸收,就不存在怕牛奶脂肪高的问题.
对于怕胖的人来说.有条件你就分时间都喝,也不会造成脂肪堆积
喝羊奶没有坏处,经过研究发现羊奶的营养成分几乎接近于母乳,容易被人体消化及吸收,里面的蛋白结构以及脂肪粒比较小,缩小了在胃肠道里面停留的时间;含有大量的钙和磷,有利于促进孩子的健康成长,同时也可以提高身体免疫力,但是喝羊奶会有很多的禁忌事项。
1、不能空腹喝羊奶:若是空腹喝羊奶的话,会加快胃肠的蠕动,羊奶在胃里面还没有完全的被消化和吸收就排出去了,从而影响了羊奶在肠胃道里面停留的时间,不能让身体充分的利用里面的营养价值,甚至会导致肠胃道不舒服的症状。在喝羊奶之前可以先吃一些饼干或者馒头,这样可以更好的消化和吸收里面的营养物质。
2、不能高温蒸煮:在煮羊奶的时候尽量用双层锅或者隔水锅煮,温度不能过高,如果长时间高温蒸煮的话,那么就会析出羊奶的沉淀物,降低了其营养价值。
3、不加糖煮羊奶:煮奶的时候千万不能加糖,因为糖和羊奶在高温下会形成不能被人体所吸收的物质,不利于身体健康,应该加热羊奶之后再考虑放糖。
4、羊奶不能隔餐喝:羊奶放的时间不能太长,如果打开包装羊奶放置时间过长的话,那么就会让大量的细菌繁殖,在饮用的时候会把细菌直接喝下去,不利于身体健康。
5、不能和豆浆一起煮:在豆浆里面含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶,会刺激胃肠道的活性,同时也会抑制胰蛋白酶的活性,这种物质只有通过高温才会破坏,羊奶高温蒸煮会降低其营养价值,所以豆浆和羊奶是不能一起煮的。
6、羊奶不能储存在保温瓶里:羊奶加热之后要及时的喝下去,千万不能把羊奶放在保温瓶里面,因为这样会让大量的细菌繁殖,从而产生一定的不适感。
7、羊奶不能和药一起吃:在喝羊奶的时候尽量不要同时吃药,因为羊奶里面含有的钙、镁等一些矿物质,容易和药发生一定的化学反应,影响了药效,同时也会降低了羊奶的营养。
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扩展资料:
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高,
维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。羊奶或鲜羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好功效。
参考资料来源:/fj.people.com.cn/n2/2018/1015/c181466-32157388.html"target="_blank"title="人民网-喝羊奶的禁忌你一定要了解?7个禁忌事项要牢记!">人民网-喝羊奶的禁忌你一定要了解?7个禁忌事项要牢记!
参考资料来源:/hlj.people.com.cn/n2/2018/0202/c368181-31211994.html"target="_blank"title="人民网-羊奶功效作用大羊奶五大好处不能错过">人民网-羊奶功效作用大羊奶五大好处不能错过
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尤坚航答:羊奶温性,易于消化吸收,能迅速补充营养,并含有上皮生长因子(EGF),对肠胃粘膜修复有很大帮助。然而,每100克羊奶中的胆固醇含量为10-13毫克,而人乳可达20毫克。羊奶中较低的胆固醇含量对降低人的动脉硬化和高血压发病率有一定作用。但羊奶也可能引起高血脂,且胃肠虚弱的人可能不耐受而引发腹泻。为了...
尤坚航答:6、经常饮用羊奶能够有效的预防咳嗽,而且在感冒咳嗽的时候,喝羊奶能够减缓,咳嗽,使我们的喘息比较平和。7、羊奶中含有丰富的维生素,钙磷等元素,而且经常用羊奶的话,能够起到护肝养肝的功效,而且还能够滋润肺部。经常饮用羊奶,还能够对肝病的治疗有一定的辅助作用。8、羊奶中会带有一定的膻味,有些...
尤坚航答:羊奶是一种营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。对于小孩来说,喝羊奶有以下几个好处:提供丰富的营养:羊奶中含有丰富的蛋白质,这对于小孩的生长发育非常重要。蛋白质是身体的重要组成部分,对于肌肉、骨骼和皮肤的健康都有重要作用。此外,羊奶中的脂肪和矿物质也非常丰富,可以提供...
尤坚航答:喝羊奶有许多好处,但也存在一些潜在的坏处。以下是关于喝羊奶的好处和坏处的详细分析:好处:营养丰富:羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,尤其是钙、磷、铁、锌等矿物质含量较高,对人体有很好的营养补充作用。消化吸收好:羊奶中的蛋白质颗粒较小,更易于人体消化吸收。同时,羊奶中的乳糖...
尤坚航答:喝羊奶对身体有很多好处。羊奶中的脂肪颗粒比较小,蛋白质的分子结构也比较小,所以在肠胃中停留的时间比较小。对于吸收能力差的老年人来说,喝羊奶很适合预防便秘。一般来说,喝了羊奶后,排便会变细。山羊奶的钙磷含量不仅高于牛奶,而且是人奶的4-8倍。羊奶所含钙质与母乳相同,能有效预防骨质疏松症...
尤坚航答:二、易于消化吸收 鲜羊奶中的营养成分比例天然,容易被人体消化吸收。对于胃肠道功能较弱的人来说,喝鲜羊奶有助于改善肠胃状况,缓解消化不良等问题。三、增强抵抗力 鲜羊奶中的免疫球蛋白等成分可以增强人体的免疫力,提高抵抗力,有助于预防疾病。但喝鲜羊奶也存在一些坏处:一、过敏风险 部分人对鲜...
尤坚航答:尤其是钙元素的含量比较高,很容易被人体消化和吸收,尤其是老年人出现骨质疏松的症状之后,可以适当喝鲜羊奶帮助补充体内所需钙元素。鲜羊奶里面的营养成分更接近于母乳,比较适用于婴幼儿。除此之外,新鲜羊奶当中的维生素E含量也比较高,能够补充皮肤当中所需要的营养物质;2、坏处:虽然鲜羊奶的好处比较...
尤坚航答:女人喝鲜羊奶的好处和坏处 鲜羊奶是一种非常健康的饮品,可以为人体提供丰富的营养成分。但是女人喝鲜羊奶也有一些好处和坏处,下面分别介绍一下。好处:1. 丰富的营养成分:鲜羊奶中含有大量的蛋白质、钙、维生素B2、B12等营养成分,可以满足女人日常所需的营养需求。2. 提高免疫力:鲜羊奶中含有丰富的...
尤坚航答:4.美容 羊奶中维生素E含量较高,能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解、可以延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽;羊奶中丰富的核酸,可以促进新陈代谢,减少黑色素的生成,使得皮肤变得白净细腻;而且羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用,能够起到美容养颜的效果。喝羊奶的坏处 第一:导致肥胖...
尤坚航答:1、好处:羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,而且还含有微量的吗啡类物质。它们在人体作用后,可以使思维活跃的大脑暂时受到抑制,让人起了睡意,但没有副作用。晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。