我男的16身高160怎么办，体重110什么情况
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我16男的体重110正常吗，身高160~
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为183CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
我朋友家也有个像你男的差不多，只是营养不够，多吃点钙片的好
营养和先天问题都有可能
我男的16身高160怎么办，体重110什么情况视频
相关评论：13270521597：我读初三了,16岁男生,身高才将近160,还能长高嘛??
房亭享农村有句俗语：男长20慢悠悠。你目前才16岁，还有增长的空间。注意保持适当的锻炼，确保摄入充足的钙和蛋白质，这将有助于你的身体发育，让你有望继续长高。
13270521597：男生,升高二,16周岁,身高160.我大概能长多高?怎么做才能尽可能长高...
房亭享最后是忌烟酒，如果沾上烟酒那样可能让你停长。最后呢，衷心祝你获得心仪的身高。友情回答，望采纳，有事儿可私信。
13270521597：我现在16了男生,但身高只有1.6左右怎么办啊
房亭享1、悬垂摆动利用单杠或门框。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。
13270521597：我16岁了,身高才160,怎样才能长到175啊!给点意见!!
房亭享心态摆正，不能因为因为身高心受了伤，4个月前开始坚持拉伸跳跃，还长了3cm！我是23了男。尽管目标不明确，但没尝试过就不该轻易放弃，至少离目标更近了不是吗。我是看的——杨云风日记里的锻炼方法做的，每天晚上跳绳热身800个~摸高跳60,左右腿个甩80下，踮脚摸高60！压腿10分钟！每天最好进入...
13270521597：16岁(未满)身高160男生能在17岁前长到170吗?爸爸165妈妈150,希望高人能...
房亭享你好，16岁了， 肯定会长的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。至于吃药，身高...
13270521597：我男的16身高160怎么办,体重110什么情况
房亭享身高160CM、体重55KG，在标准体重下线，16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨...
13270521597：我是男生,都16岁了,才160,我想长到180有可能吗?
房亭享对不起，达到180cm的可能性确实较小，但我并不想鼓励你接受现状。人们常说“短小精悍”，这确实是一种安慰人的说法。然而，中国男性的平均身高约为173cm。尽管达到这个身高可能需要一定的努力，但并非不可能。请记住，身高并不是决定生活质量的唯一因素。生活中有很多方面远比身高更重要。
13270521597：我今年16岁了男生,身高只有160,怎么才能长高,急急急
房亭享只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加 紫外 线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
13270521597：本人男16周岁但去医院查的骨龄是13岁左右我现在才160我还可以长多少...
房亭享2. 身高增长主要在青春期期间发生，通常在男孩的青春期后期（大约16-18岁）会有显著的身高增长。因此，尽管您的骨龄显示为13岁，您现在16岁并且身高160厘米，理论上您还有可能继续增长。3. 预测还能增长多少身高需要考虑多种因素，包括遗传、营养状况、生活方式和整体健康状况。大多数情况下，青春期期间的...
13270521597：...医生说我的骨骼已闭合,可我才160哇!怎么办???
房亭享至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我现在23，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右， 如果你想...
你身高是160那么你的正常体重应该是60公斤
女生身高体重标准表
身 高（厘米） 营养不良 较低体重 正常体重 超重 肥胖
151.0~151.9 〈40.3 40.3~47.1 47.2~56.7 56.8~59.8 >=59.9
152.0~152.9 〈40.8 40.8~47.6 47.7~57.4 57.5~60.5 >=60.6
153.0~153.9 〈41.4 41.4~48.2 48.3~57.9 58.0~61.1 >=61.2
154.0~154.9 〈41.9 41.9~48.8 48.9~58.6 58.7~61.9 >=62.0
155.0~155.9 〈42.3 42.3~49.1 49.2~59.1 59.2~62.4 >=62.5
156.0~156.9 〈42.9 42.9~49.7 49.8~59.7 59.8~63.0 >=63.1
157.0~157.9 〈43.5 43.5~50.3 50.4~60.4 60.5~63.6 >=63.7
158.0~158.9 〈44.0 44.0~50.8 50.9~61.2 61.3~64.5 >=64.6
159.0~159.9 〈44.5 44.5~51.4 51.5~61.7 61.8~65.1 >=65.2
160.0~160.9 〈45.0 45.0~52.1 52.2~62.3 62.4~65.6 >=65.7
但是根据现在人的审美观来说，再瘦一点比较好。
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为183CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
我朋友家也有个像你男的差不多，只是营养不够，多吃点钙片的好
营养和先天问题都有可能
我男的16身高160怎么办，体重110什么情况视频
相关评论：
房亭享农村有句俗语：男长20慢悠悠。你目前才16岁，还有增长的空间。注意保持适当的锻炼，确保摄入充足的钙和蛋白质，这将有助于你的身体发育，让你有望继续长高。
房亭享最后是忌烟酒，如果沾上烟酒那样可能让你停长。最后呢，衷心祝你获得心仪的身高。友情回答，望采纳，有事儿可私信。
房亭享1、悬垂摆动利用单杠或门框。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。
房亭享心态摆正，不能因为因为身高心受了伤，4个月前开始坚持拉伸跳跃，还长了3cm！我是23了男。尽管目标不明确，但没尝试过就不该轻易放弃，至少离目标更近了不是吗。我是看的——杨云风日记里的锻炼方法做的，每天晚上跳绳热身800个~摸高跳60,左右腿个甩80下，踮脚摸高60！压腿10分钟！每天最好进入...
房亭享你好，16岁了， 肯定会长的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。至于吃药，身高...
房亭享身高160CM、体重55KG，在标准体重下线，16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨...
房亭享对不起，达到180cm的可能性确实较小，但我并不想鼓励你接受现状。人们常说“短小精悍”，这确实是一种安慰人的说法。然而，中国男性的平均身高约为173cm。尽管达到这个身高可能需要一定的努力，但并非不可能。请记住，身高并不是决定生活质量的唯一因素。生活中有很多方面远比身高更重要。
房亭享只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加 紫外 线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
房亭享2. 身高增长主要在青春期期间发生，通常在男孩的青春期后期（大约16-18岁）会有显著的身高增长。因此，尽管您的骨龄显示为13岁，您现在16岁并且身高160厘米，理论上您还有可能继续增长。3. 预测还能增长多少身高需要考虑多种因素，包括遗传、营养状况、生活方式和整体健康状况。大多数情况下，青春期期间的...
房亭享至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我现在23，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右， 如果你想...
