什么叫做坐位体前屈？
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坐位体前屈是什么意思~
像仰卧起坐一样，但是手不抱头，是坐直后身体向前弯。
坐位体前屈反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉 坐位体前屈
缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。
什么叫做坐位体前屈？视频
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坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
国家学生体质健康标准-坐位体前屈
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