跆拳道中的实战意识

在跆拳道中实战意识是什么？~

实战意识就是无论在训练还在实战过程中都保持精神的高度集中，尤其是在训练过程，很多学员在训练的时候思想比较放松，长期的话，在真正打比赛的时候不容易集中精力，迅速进入状态，简单地说，实战意识就是要求学员时刻保持注意力集中，任何时候都把对方当成比赛对象，比如说我们的训练有一种叫踢反应靶，你应该知道，就是对实战意识训练最好的方法，只有时刻保持实战意识，时刻把自己放在比赛的状态，这样对自己的反应，速度的提高是很有帮助的，其次来说实战意识还有一点需要注意的是要多观看其他选手的比赛，比如说腿法的组合，自己出了第一腿要想到对方会怎样反映，自己的追击要如何开展。
步法的话，楼上已经有很多了，我就不赘述了。
你说的那个应该是撤步，就是后撤步，往后退的步法，退一步，等于是上步的反方向。
总体来说，每次训练要认真，集中精力，进步会很快。
个人的一点体会，希望对你有用，祝好。

找出对方的破绽 豪不犹豫的出击 养成习惯最后成本能出击 只有去掉了思考的时间才可达到上乘的实战进攻意识。

您好，本人学习跆拳道9年，实战虽然打得不多，但是也有几分自己的心得，与您分享一下，仅作参考。

我认为，实战的前提条件是最重要的，就是了解跆拳道的得分规则，哪些部位可以击打，哪些部位不能击打，击打得分数，旋转上头得分数等等。这里就不一一详述了，因为这些百度都有的。
跆拳道实战规则：http://zhidao.baidu.com/question/21306759.html
下面就来说说我的心得。
首先对战你不熟悉的对手的时候，千万不能鲁莽，不能直接使用压迫性强攻。在第一回合进行时，尽量找出对手的出腿习惯，是习惯左腿还是右腿，如果是左腿，喜欢出什么腿法，如果是右腿，喜欢出什么腿法。但是现在的选手都很谨慎，不会再第一回合就让你看出来这些，所以第一回合你需要适当的骚扰一下，逼对方使出自己的腿法，你最好的方法就是，你出腿一定要迅速，逼对方出腿的时候，要逼对方的下意识腿法，也就是说，这就逼出了他最喜欢的腿法。
其次，在你试探到对手钟爱什么腿法的时候，继续骚扰（第二次骚扰不一定要进攻，我的话，我喜欢嘲讽对手，然后让他击打我），但是要保证自己的体力，这第二次骚扰的目的在于，找出对手出腿之前的小动作，我之前为什么说我嘲讽对手，让他来主动攻击我，就是这个原因。比如说，很多人在实战的时候出横踢的时候，喜欢略微巅一下出腿脚，或者虚晃一下。对，你第二阶段要找的就是这种能够提示你的小动作。
再者，第三步，我会选择一次强攻，这次一定要是压迫性的强攻，不要在乎自己是否得分（能得分最好），使用连续腿法逼迫对方反击，与对面换体能。这一步的目的就是在于试探对面的体能情况，如果你试探下来，发现对面的体能比你差，你就可以全程压迫性强攻，对面一旦体能透支，就是活靶子，任你得分。如果对面的体能与你不相上下或者比你还好，你就需要加大防守，通过骚扰来消耗对面的体能。多一份体能，多一份成功！

怎么消耗对面体能，如果对面体能比你好，你通过腿法消耗不划算，这样你就需要多加练习步法，实战的时候，双方精神高度紧张，高度集中，你一个细微的动作都能让对手认为你即将发动进攻，这样一来，对手就会直接反击，虽然你没有出腿，但是却骗掉了对面一个“技能”。

以上是我对跆拳道实战的总体把握，现在来说细的一面。就是对于对手的个性来制定自己的实战策略。
①对手身高比你高

正式比赛中，一个重量级里面的人身高比你高，多半体重会比你轻。这种情况下，你不要贪分，上头分是多，但是身高优势在这里加大了上头得分的难度，所以我建议的是主攻中位，这种情况下，你体重占优势，重心低，身体稳，主攻中位能让你快速反应，攻守自如。同时，不要贸然进击，因为对手的腿肯定比你长，你们同时出腿的话，你打不到他但是他能打得到你。所以你一旦贸然进击，很有可能失分或者两个人均不得分（你得分之后对手防守反击追分），所以针对身高比你高的对手，第一就是主攻中位，第二就是加强自己上段防御的意识，第三等待对手出腿的间隙反击得分。

②对手的身高比你矮
对手身高比你矮，你主攻中高位和高位，但是你要注意的一点就是，这么多年的经验下来，身高比我矮的选手，灵活性上面我就比较吃亏，所以防止对手绕道侧面进行打击，充分利用你腿长的优势，不断骚扰，不断得分。同时注意对面的走位。
③体重重的对手
这种对手其实也就是身高多半比你矮，也有比你高的，这样就参考①和②吧。也说过，这样你的灵活性就占优势，多利用走位。
④体重比你轻的选手。
身高多半比较高，也有矮的，这种对手一个是主攻中位和中高位。

不过以上只是我的个人见解，具体情况还是要看你的实际对战的对手而定，仅供参考。

实战？指的是比赛还是防身？
比赛的话、各种腿法打击对方头部得分。
防身的话、各种腿法打击对方咽喉和下体等要害。。。

时刻做好防护，寻找机会攻击。攻击要直接有效。

等我学了跆拳道再回答你。我是认真的。

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