高度近视在饮食方面应忌什么食物？应吃哪些有利于眼睛？
1 高度近视的人平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证身体营养充足，平时可以多吃一些含维生素A多的食物，比如像猪肝，牛奶鸡蛋等等。平时一定要少吃含糖高的食物，也要少吃含酸过多的食物。
2 近视眼患者平时可以多吃一些护眼的食品，包括高蛋白质的食物，多吃一些护眼的水果，比如香蕉火龙果，橘子，甘蔗等水果，平时除了在饮食上需要多注意之外，在我们平时的生活中也要多注意。
3 在我们工作学习的时候，一定要工作学习一会就让我们的眼部休息一下，不要让眼睛出现眼疲劳，平时身边可以带一瓶眼药水，在眼睛不舒服的时候点一滴然后闭着眼睛休息一会。平时一定要注意改正自己不好的习惯。
近视是现在越来越普遍的一种眼科疾病。尤其以学生居多，多是由于平时在学习的时候不注意护理眼部而造成的，比如很多学生会躺着看书，或者低头写字，或者很多学生现在每天都会去长时间的用电脑手机，很多人在晚上睡觉的时候都还在用手机，这都是很不对的事情，这很容易使我们用眼疲劳，导致自己变成近视眼，那么高度的近视眼平时在饮食上应该多注意什么呢？
步骤/方法：
1高度近视的人平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证身体营养充足，平时可以多吃一些含维生素A多的食物，比如像猪肝，牛奶鸡蛋等等。平时一定要少吃含糖高的食物，也要少吃含酸过多的食物。
2近视眼患者平时可以多吃一些护眼的食品，包括高蛋白质的食物，多吃一些护眼的水果，比如香蕉火龙果，橘子，甘蔗等水果，平时除了在饮食上需要多注意之外，在我们平时的生活中也要多注意。
3在我们工作学习的时候，一定要工作学习一会就让我们的眼部休息一下，不要让眼睛出现眼疲劳，平时身边可以带一瓶眼药水，在眼睛不舒服的时候点一滴然后闭着眼睛休息一会。平时一定要注意改正自己不好的习惯。
注意事项：
平时一定要控制用电脑手机的时间，看电视的时候要离电视一定的距离，不要在晚上关灯后继续看电视，平时学习的时候应该是正常的学习姿势，不可以低太深的头，不可以在床上看书。
其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等，以增加钙的吸收与利用。
2.含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。
含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
3.硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。
日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
亲 我说的是高度近视后。不是为避免近视。
你吃相关食物可以避免高度近视进一步加深。因为已经形成了高度近视，这个近视是无法避免的。另外近视后的饮食对于你眼睛影响和避免近视饮食是同理。
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国洁荔尽量少吃甜食，因为甜食中的糖分在人体中代谢时候，需要消耗大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有保护作用，同时还会降低体内钙的含量，所以少吃甜食，补充钙质能够有效的抑制近视度数的加深。另外少吃淀粉类的食物尽量多吃富含叶黄素类的食物，比如柑橘、玉米、胡萝卜等。多吃新鲜的蔬菜、水果。补充各种维生...
国洁荔2.含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。3.硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的...
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国洁荔3、在饮食上注意调理，不能吃辛辣刺激的食物，烟酒是不能碰的，高度近视的患者在吃其他药的时候，不能吃含有血管扩张剂的药物，这是为了防止眼底黄斑的部分有出血的情况。4、高度近视的患者在工作的选择上要谨慎，要避免重体力的工作和用眼过度的工作，如程序员就是用眼过度的工作，有开车的工作，也...
国洁荔1. 为了减肥，晚餐应减少主食摄入，增加蔬菜和汤类的比例。可按个人口味搭配，但应避免油炸食品、淀粉类食物和甜食，这些高热量食物对减肥不利。2. 用餐时应细嚼慢咽，这有助于增加饱腹感。每餐保持七分饱，晚上7点后不再进食。如果感到饥饿，可以选择吃一些水果，但应避免空腹睡觉。3. 减少食量时...
国洁荔（4）少食辛辣，忌烟酒，慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。（5）近视患者普遍缺乏铬和锌， 应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。（6）定期进行眼科检查。（7）配合口服乐睛叶黄素，从根本上补充...
国洁荔饮食方面平时注意饮食上荤素均衡、合理搭配，少摄入高盐糖、高脂肪、高胆固醇食品，可以吃些蛋黄、玉米、蓝莓，或者稍微吃点鱼肝油、维生素B族和叶黄素，这样做对保护视力有很大好处。
国洁荔2、避免剧烈、冲击性头部运动。如足球、篮球、跳水、举重等，防止视网膜脱离。3、饮食调护上应少食辛辣，忌烟酒。治疗其他病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。4、慎重择业。应避免重体力劳动及近距离用眼过多的工作，可选择室内工作的职业，单位用人时也应根据情况予以照顾。5、定期到医院进行...
国洁荔3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。、维生素类：饮食防治近视时，应适当多补充维生素A、B1、B2C及E维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏...
国洁荔云夹小贴士 1.高度近视者，应定期到医院进行视力及眼底的检查。一旦发现异常，应该及时进行治疗。2.高度近视者在饮食上需要多加注意，应少食辛辣，忌烟酒。3.注意避免剧烈活动、震动和外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离。4.少看电脑，看书时注意坐姿，防过近看书。5.要经常看远、散步、劳动等，以放松...
