请问吃肉的人力气大还是吃蔬的人力气大？

吃蔬菜好,还是吃肉好。~

鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜美，含有丰富的蛋白质，但超量摄入会增加肝肾负担，导致尿酸增高、痛风、肥胖、心脑血管等疾病。素食则能改变荤食含饱和脂肪酸与胆固醇过高的弊端，弥补荤食缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷，其中丰富的膳食纤维能帮助荤菜中的胆固醇排出体外。素菜，比如蔬菜、水果、蘑菇等，富含维生素和膳食纤维，但缺乏优质蛋白质和某些矿物质，而荤菜正好能补充这些缺陷，同时还能帮助素菜中的脂溶性维生素更好吸收。

　　荤菜和素菜的最佳比例在1:3至1:4之间。但是，如果按照这个比例点菜的话，桌上的菜看起来又未免太素了。最好可以一个荤菜配一个素菜，再搭配一个半荤半素的菜。比如一个清蒸鱼配一个木须肉，再搭配一个白灼菜心，选择多样，桌面上又不至于太单调。在吃的时候，就方便执行1:3的原则了，吃一口肉，记得吃三口素菜。

会营养不均衡啊，再喜欢吃再好吃，也不能偏食，植物蛋白和动物蛋白都要均衡摄入才有益健康。

人的力气一般都是从20岁开始渐渐增长 正常的话会到45左右开始消退，前提是两个时期的运动量是相同的。如果是吃的同等量的肉或者蔬菜的同龄人的话，经常吃肉的人力气一般是大些的。因为肉类所含的脂肪，油脂，热量都要比蔬菜要多，但是如果用量来填补的话也是可以的，就比如和尚也有胖人一样。家里经常买菜做饭的人就会知道，8块钱的蔬菜也许一餐饭就可以吃完，而8块钱的肉却有时候可以吃上2餐，就是因为肉类营养要充足更能让人感觉到饱。 如果真的是比力气的话，一般都是肉食者力气比较大，因为营养足够，能支持大量运动，变相的会增加力气，耐力等。素食者就显得更清瘦一点。

按理说吃肉的力气大些，但长期吃单一的食物容易造成营养不良，容易生病！力气大不大还要看个人，经常运动，锻炼的人体质就好，力气就大一些！懒惰的人，就是吃的再好，不锻炼也是白搭！就拿少林寺的和尚来说，他们一直都吃素食，因为天天锻炼所以身体健壮！还有锻炼身体一定要持之以恒，坚持坚持再坚持！不要三分热度一过就放弃了！哎呀，打了这么多字用了十多分钟，还望楼主采纳！谢谢

国外的一些著名大学有研究 吃素的人体力耐力，恢复能力，精力都比吃肉的更好！

十一届柏林奥运会马拉松世界冠军孙基祯是素食者！

9次奥运金牌获得者卡尔路易斯曾说我参赛表现最佳的一年，正是我开始吃素的那一年！

三界铁人三项冠军得主戴维史考特也是素食者，奥运跨栏冠军艾德温摩斯也是素食者！

3块奥运游泳金牌获得者莫雷罗斯也是个素食者

吃肉的力气大

素食者更有劲，吃肉就劲大了。

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