身体健康与不健康的特征

最健康的人有什么特征~

中医说有这几个特征的人，体质最健康最不容易生病，看看有你吗

健康的定义是
1、肢体健康。
心理健康
道德健康
适应社会能力。

• 健康身体表现：




• 1.精力很充沛。

• 精力很充沛说明身体不是处于疲惫或得病的状态，这时候我们做事情的积极性和效率也会提高的。

• 2.对待事情能有一颗乐观的心

• 健康的人，对待事物能够保持一颗乐观的心态，不会钻牛角尖，不会斤斤计较。这在一定程度上说明自己身心相对比较健康。

• 3.睡眠质量好。

• 假如你睡眠质量不好，比如晚上失眠、半夜多次醒来等，我想你心里或身体肯定有一定的问题，要不就不会影响你的睡眠了。

• 4.身体抵抗力强。

• 身体抵抗力强，一般是表现为抵御疾病的能力强。就是别人很容易就得病了，你却表现的很健康。

• 5.有比较合适的体重。

• 体重过胖过瘦，对身体健康都极为不利。尤其是肥胖很容易招惹许多疾病，所以适当地保持自己的体重吧。

• 6.头发光泽无头屑。

• 头发有光泽并且很少有头屑，表明身体休息的比较好，不是疲惫或劳累的状态，一般和睡眠质量好有关系。

• 7.眼睛不呆滞且反应敏捷。

• 健康的人，一般眼睛不会显得无神和呆滞，都会有一双明亮、有神且反应敏捷的眼睛。所以看看你的眼睛是否有心事，无精打采，好好地打理一下它吧。

• 不健康的表现：
  

• 1.紧张的时候手脚都会出汗。
  

• 2.“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮经常跳就会胡思乱想。
  

• 3.指甲下面有块白点。
  

• 4.睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒。
  

• 5.侧睡的时候呼吸困难。
  

• 6.身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失。
  

• 7.嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视。
  

• 8.吃饭时经常有气上下串，造成腹胀，影响正常吃饭。
  

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义，衡量是否健康的十项标准：
1、精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、能力强，能适应各种环境变化；
5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
6、体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；
9、头发光洁，无头屑；
10、肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

　　世界卫生组织对于健康的标准
　　1. 有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力
　　2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细
　　3. 善于休息，睡眠良好
　　4. 应变力强，能适应环境的各种变化
　　5. 能够抵抗一般性感冒和传染病
　　6. 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调
　　7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
　　8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象
　　9. 头发有光泽，无头皮屑
　　10. 肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松

自己的身体如果出现问题会有不适症状，从人的精神状态也可以看出来

看脸色、看精神状况，这是表面特征，如果要确切的，就要去检查。

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