有的哑铃上面写着10公斤，可是称了一下没有十公斤不够秤，是不是分 实重 净重的
来自：网名 更新日期：早些时候
十公斤哑铃算重吗，谢谢了~
一般的难免都会有一点点的吗，很少很少是足重的
有的哑铃上面写着10公斤，可是称了一下没有十公斤不够秤，是不是分 实重 净重的视频
相关评论：17615284698：有的哑铃上面写着10公斤,可是称了一下没有十公斤不够秤,是不是分 实...
俞娟彪不分净重和实重，是哑铃出厂的时候分量没够，质量问题。
17615284698：10公斤的哑铃是指一对还是一只的重量?
俞娟彪商店卖的是指一对的重量，而且是标重，不是实际的重量，有的商家你不问他不说实际的重量，一般实际重量都没达到标重，也就是说一对10KG的标重，其实达不到10KG
17615284698：10公斤哑铃适合什么人
俞娟彪对于初学者或者刚开始接触哑铃锻炼的人来说，10公斤的哑铃可能过于沉重。这样的重量更适合已经有一定肌肉力量和锻炼基础的人。他们可以通过使用10公斤的哑铃，挑战自己的肌肉，达到增强肌肉力量、改善肌肉耐力的效果。二、适合成年人。未成年人由于身体还在发育阶段，使用哑铃这类重量训练器械可能会对他们的骨骼...
17615284698：单手10kg哑铃算轻吗
俞娟彪总之，单手10kg哑铃虽然不能算做是最重的哑铃，但对于适度的训练来说，它是一个很好的选择。它可以在增强肌肉和提高身体协调性方面发挥重要作用，并可以为初学者提供一个良好的训练起点。
17615284698：10KG哑铃锻炼肌肉有用吗
俞娟彪没有什么定性的说法 只要你感觉10kg有点重量 又不是很重的话 就适合你的 就可以涨肌肉 不是说越重越好 适合自己的才是最好的 加油吧！
17615284698：哑铃丝杆10kg是什么意思
俞娟彪指得是哑铃杆为丝光杆，丝光杆就是全身是铁的，哑铃片也是，10kg，代表10公斤，5公斤两只吧，就像图片一样
17615284698：关于哑铃的选择问题!
俞娟彪你好 你需要 10公斤的哑铃 是可拆卸的那种 可根据力量的大小来调节 训练强度、
17615284698：10KG的哑铃可以练出肌肉吗 10KG够重吗
俞娟彪10公斤比较轻了。如果你对肌肉要求不高，现个型就可以，那就够了。如果想要块头出来，基本上30公斤以上才够。当然我说的是一对哑铃的重量。采纳哦
17615284698：哑铃10公斤男士够用吗
俞娟彪新手来说完全够了，老手就不够了。
17615284698：单只10公斤哑铃适合什么人
俞娟彪单只10公斤的哑铃一般适合青少年或者刚开始学习用哑铃健身的人，还有一些老人或者女性朋友也可选择这个重量来进行训练，要求肌肉块的人用这个重量的哑铃是起不到锻炼的效果的。哑铃训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65％-85％负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能...
单支哑铃的话，就有点重了啊，如果你是专业练健身的那无所谓了啊。。
对于杠铃那就太轻了
自己秤一下，秤了才知道有多重，才知道有没有偷工减料。
不分净重和实重，是哑铃出厂的时候分量没够，质量问题。一般的难免都会有一点点的吗，很少很少是足重的
有的哑铃上面写着10公斤，可是称了一下没有十公斤不够秤，是不是分 实重 净重的视频
相关评论：
俞娟彪不分净重和实重，是哑铃出厂的时候分量没够，质量问题。
俞娟彪商店卖的是指一对的重量，而且是标重，不是实际的重量，有的商家你不问他不说实际的重量，一般实际重量都没达到标重，也就是说一对10KG的标重，其实达不到10KG
俞娟彪对于初学者或者刚开始接触哑铃锻炼的人来说，10公斤的哑铃可能过于沉重。这样的重量更适合已经有一定肌肉力量和锻炼基础的人。他们可以通过使用10公斤的哑铃，挑战自己的肌肉，达到增强肌肉力量、改善肌肉耐力的效果。二、适合成年人。未成年人由于身体还在发育阶段，使用哑铃这类重量训练器械可能会对他们的骨骼...
俞娟彪总之，单手10kg哑铃虽然不能算做是最重的哑铃，但对于适度的训练来说，它是一个很好的选择。它可以在增强肌肉和提高身体协调性方面发挥重要作用，并可以为初学者提供一个良好的训练起点。
俞娟彪没有什么定性的说法 只要你感觉10kg有点重量 又不是很重的话 就适合你的 就可以涨肌肉 不是说越重越好 适合自己的才是最好的 加油吧！
俞娟彪指得是哑铃杆为丝光杆，丝光杆就是全身是铁的，哑铃片也是，10kg，代表10公斤，5公斤两只吧，就像图片一样
俞娟彪你好 你需要 10公斤的哑铃 是可拆卸的那种 可根据力量的大小来调节 训练强度、
俞娟彪10公斤比较轻了。如果你对肌肉要求不高，现个型就可以，那就够了。如果想要块头出来，基本上30公斤以上才够。当然我说的是一对哑铃的重量。采纳哦
俞娟彪新手来说完全够了，老手就不够了。
俞娟彪单只10公斤的哑铃一般适合青少年或者刚开始学习用哑铃健身的人，还有一些老人或者女性朋友也可选择这个重量来进行训练，要求肌肉块的人用这个重量的哑铃是起不到锻炼的效果的。哑铃训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65％-85％负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能...
