儿童打篮球的好处

~ 篮球，作为一项团体性运动，需要具备一定的身体条件和心理基础。同样，孩子通过打篮球，也是希望能够提升身体素质，锻炼头脑、性格、意识等多方面能力。下面我们来详细了解下打篮球的好处。
儿童打篮球的好处
1.打篮球的孩子个子更高

一个人个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件，尤其是营养的补给和能否从小坚持参加体育锻炼，也可以在一定程度上影响成年后的身高。
篮球就是其中一项对长身高有巨大促进作用的体育运动。科学家经过长期的研究发现，科学适宜的运动能够刺激骨骼的生长，而打篮球能够让孩子长高3-5厘米。
2.打篮球的孩子更刻苦、做事更能够持之以恒
打篮球的人必定在场下有着长时间的严格训练，也必然有着勤奋，执着之心。为了打好篮球，孩子会更加的刻苦练习。长此以往的坚持，锻炼了孩子的勤奋、刻苦和努力的精神。
3.打篮球的孩子懂得合作，有团队精神
打篮球是一项群体性的活动，这有利于提高幼儿的群体意识，团结合作意识以及顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。唯有懂得彼此配合，相互合作，才能够真正的融入集体，适应社会。
4.打篮球的孩子社会交往能力强
打篮球是一个展示孩子个性的舞台，兴趣相投的孩子往往喜爱相同的项目。不同个性的孩子相聚在一起，并通过不断的交往建立融洽的伙伴关系，大大增强了孩子的社会交往能力。

5.打篮球的孩子更聪明
打篮球是一项全身运动，同时，打篮球又因为是在团体间对抗和变化条件下进行的，这对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。经常打篮球的孩子除了身体素质好之外，更因为运动的刺激，让脑部发育增强，孩子变得更加聪明。
关于打篮球的注意事项
1、给孩子准备必要的装备
篮球也属于对抗性运动，在运动过程中和他人的撞击、抢球等动作很容易造成关节韧带拉伤，对身体造成伤害，所以孩子运动时最好穿戴合适的篮球鞋、护膝等保护工具。
2、安排合适的运动时间
做运动虽然有利于生长发育，但是也要根据孩子的身体素质合理安排。孩子如果长时间的大运动量不但会造成身体机能、抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息，所以最佳状态应为打完篮球后身体不觉得疲劳为佳。
3、运动前后的拉伸运动
打篮球之前应该做拉伸运动使肌肉“预热”，缓解肌肉僵硬，更有利于孩子开展运动。打完篮球以后拉伸肌肉可以加快肌肉的恢复，有效缓解打篮球后肌肉酸痛僵硬的现象。

4、运动后及时补充营养
孩子打完篮球以后会觉得很累很饿，这个时候尤其要注意营养的正确补充。运动后可适当补充一些果汁来维持血容量，减少循环系统的应激和机体过热。家长也可以给孩子准备一些含碳水化合物丰富的食物，如面包、饼干等，以提高肌肉和肝脏糖原储备量。
带孩子打篮球的注意事项
建议各位家长，平时在带着孩子打篮球的时候，一定要注意方式，不要过于的逼迫孩子，我们在孩子累了之后就不要让孩子去打篮球了，否则的话，也是可能会导致孩子的韧带拉伤，会对孩子造成非常严重的伤害。
可以让孩子自己去培养一个打篮球的兴趣爱好，但家长一定不要去逼迫孩子，否则的话，也是会让孩子觉得非常的难受。并且我们需要注意的是，在带着孩子打篮球之前，一定要孩子做好拉伸运动，这样的话，孩子在打篮球的时候就不会出现手脚抽筋的现象了。

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