长时间一天对着电脑10小时以上，会容易导致哪些疾病发生。
1、如何预防电脑对人体健康的伤害 电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点： 合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。 正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40 厘米～50 厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。 敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作 1 小时,休息 10--15 分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。 应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。 电脑操作者应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。 2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意： 操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在 3～4 个小时，每隔 45 分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。 操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依靠座位一侧，腰部尽量靠住椅子的靠背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。 为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水或者保健按摩仪器，有效解除视疲劳。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
1.一定要保持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米。养成经常远眺的习惯，经常做眼保健操，保证充足的睡眠
2.连续操作电脑1小时，应休息10分钟左右，并活动手脚和躯干。养成正确操作电脑的姿态和指法，打字要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在操作台的边缘，长时间工作后应该活动活动手腕，使之放松.
3.不要边吃东西边操作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西以避免传播疾病。
4.多吃荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等明目养目的食品。也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次。或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。
颈椎病、失眠、角膜干燥！
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相关评论：
穆鸿询长时间对着电脑容易形成干眼症。可以在电脑旁放一杯水。适当滴下润洁这样的缓解视力疲劳和滋润眼睛的眼药水。最长一个小时就要休息眼睛，远眺或者是做做眼保键操。一个人正常眨眼次数为一分钟15--20次，看电脑的话变成一分钟5次左右，所以要下意识的眨眨眼睛。多喝点菊花茶。
穆鸿询长时间用电脑对身体是一点好处都没有。眼睛，颈部，皮肤。都不好。可以在电脑旁边放上盆花，可以减少辐射对你的影响。
穆鸿询1.加强对健康知识的宣传学习，增强防护意识。2.严格按照说明书进行操作。3.电器摆放位置适当。4.儿童、孕妇和体弱多病的人群应严格控制看电视、玩电脑的时间和距离。5.多参加体育锻炼，增强体质。6.饮食方面，可多食用含有高蛋白及富含维生素的食物，如：豆类、螺旋藻类食物，食品合理搭配 ...
穆鸿询我个人自学过一些护理常识，我建议你到医院看一下，不要过分地依赖于网络上的答案。上网时间太久、眼镜长期疲劳会造成视网膜脱落。你可以采取以下方式防止辐射及眼镜疲劳：一、在电脑上加上防辐射板，一般电脑城都有卖的。二、缩短上网时间，没上一段时间网，中间休息一下。严禁持续疲劳。你所描述的症状...
穆鸿询是的 辐射对人有一定的伤害 而且长时间被辐射的人 皮肤干燥 红细胞会减少然而患上白血病 等一系列问题都会发生 一天最多玩个3小时就可以了 不必玩太多 人感到困是长时间玩玩那些激烈的游戏 还有很多 就感觉不困当感到困时候都已经被辐射伤很久了 ...
穆鸿询好多人都这样哦 有人还说统计表明：中国人上班时间只有2.6小时用在工作上 ，日本象是有4.多美国有6点多 至于你说的这种，可能是压力太大，对想去做的事，没有找到一个好的法子。害怕去面对。这样就会比以往更多的时间花在无聊的事上。个人观点，但愿对你有帮助。
穆鸿询随着我国科学技术的飞速发展，电脑已经成为了我们大多数人的生活，学习，工作等等方面面的必备品之一了。尤其是对于很多经常在办公室办公的白领来说，一天对着电脑的时间已经大大地超过了10小时以上了，而下班回到家中，很多朋友还会用电脑继续上网和玩游戏等。但是殊不知，电脑出带给我们乐趣和便捷之外，电脑...
穆鸿询作为一个资深的网吧网管，企业网管，服务器运维，IT民工 我告诉你：危害挺大。首先是眼睛受不了。再者，长期对着电脑，实际上是长期的精神兴奋与集中，简单的说，容易白头发。你可以问任何理工科，IT向的人。网吧的危害更大的是对于你的 呼吸系统。沃茨奥啊，网吧那空气，就是个毒气室。电脑辐射和你...
穆鸿询1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等 3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白...
穆鸿询每天面对电子产品，其辐射对我们的皮肤会造成一些伤害，如会让我们的皮肤变得暗黄干燥，长斑点，眼睛处长细纹，会使我们看起来气色很差。改善皮肤有很多种方法，但是还是要尽量减少面对电脑的时间。平时有空的时候，可以进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳等，出汗有利于我们身体排出垃圾，提高新陈代谢，还能...
