喝茶有助于“长寿”的原因
一、茶含有抗氧化成分
在所有的茶中，绿茶的抗氧化效果是最强的。古时候就有就有人将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜，以求能够延缓衰老。而抗氧化效果不仅对于皮肤很重要，而对于人体的健康也扮演着非常重要的角色。
二、咖啡因的含量
很多人对于平平淡淡的水没有什么感觉，所以在日常的生活中，常常喝咖啡调剂生活，但是，咖啡中含有咖啡因却改变着你，让原来紧张的你变得更紧张对于消化和睡眠也有一定的影响。而茶中的咖啡因含量是咖啡的1/3，如果将喝咖啡的习惯改为喝茶，会减少这些症状。
三、茶能够减少中风和心脏病的发生率
荷兰科学家做过一项非常有意思的试验，他用了6年的时间观察，一个一天喝2-3杯红茶的人，比不喝红茶的人，突发心脏病的概率要低差不多70%左右。不仅仅是心脏病,喝茶还可以使血管壁变得光滑，减少因血管堵塞而中风的现象。
四、能够使人心气平和
想要品出一杯茶的滋味，首选是需要安静的状态，然后慢慢的饮下一口茶，细细品味。心急的人往往无法得知此种滋味的。所以，一个常常喝茶的人，往往是心态平静的人。而养生养的就就是一种心态。
喝茶的人都有这样的体验，一杯好茶往往都是先苦后甜。这就和我们的人生极其相似，前半辈子辛苦奋斗，就是为了后半辈子能够安享晚年，懂茶的人也是正是明白这其中的道理，所以在喝茶时，你处在什么阶段，就会对茶的那个阶段有特别深的感触。
这个说法是真的，经常喝茶的好处是非常多的，首先茶叶当中的茶多酚可以帮助我们维护身体的体型，让我们经常保持一个合理的体型，这样的话有助于我们减肥，特别适合一些正在减肥过程当中的朋友们，或者是想要持续保持体型的朋友。而且经常喝茶可以明显提高我们的抗癌作用，这是由于茶叶当中会含有一定的非常细小的癌细胞，人类在喝茶的过程当中，会对于这些癌细胞产生一定的抗体，所以经常喝茶就相当于给我们打了一针疫苗，可以起到一定的降低癌症发病率的效果。最主要的是喝茶可以起到一定的提神醒脑的效果，我们在早上工作之前，可以喝一杯茶来提提神，这样有助于提高我们的工作效率，所以综合的来讲，茶叶对人体的好处是非常多的。那么在日常生活当中，喝茶应该注意以下几点：
1、隔夜茶尽量不要喝
首先第1点我们需要注意的是，对于隔夜的茶叶我们尽量不要喝，因为隔夜茶叶当中可能还有很多的亚硝酸盐，亚硝酸盐是世界卫生组织公认的致癌物质之一，经常摄入亚硝酸盐会导致我们罹患癌症的几率增加，所以大家尽量要做到当天的茶叶当天喝。
2、不要喝太浓的茶
很多朋友经常喜欢喝比较浓的茶叶，因为浓茶当中所富含的茶叶味道更深重一些，喝起来可能更有味道，而且一般情况下喜欢喝浓茶的人对于喝淡茶都不感兴趣，但是经常喝浓茶对于我们身体也是有一定伤害的，浓茶对于神经的刺激比较明显，这样的话很有可能会形成一种依赖性，而且影响睡眠。
3、酒后不要喝茶
很多人觉得在喝酒之后，喝茶有助于我们提神醒脑，给人造成一种可以解酒的假象，其实不是这样的，酒后喝茶不仅不会对于醒酒有帮助，而且还会对于我们的肾脏和心脏形成一定的损伤，所以想要解酒的话，我们可以喝一些蜂蜜水，但是千万不要喝茶。
俗说话，“茶乃养生之仙药，延龄之妙术。山若生之，其地则灵，人若饮之，其寿则长。”可见，中国自古就将茶叶作为保持健康、延年益寿来看待。喝茶能使人长寿是有一定的依据，这些依据不一定通用，但确有一定的道理。
茶含有抗氧化成分
就像那些涂在家具上的防锈漆一样，这些抗氧化成分能帮助身体抵抗岁月的流逝和外界污染的侵蚀。
茶含有的咖啡因比咖啡少
通常一杯咖啡含有的咖啡因是一杯茶的3倍，如果咖啡因让原来紧张的你更紧张，直接造成失眠和消化不良，劝你还是改喝茶吧。
骨骼的守护者
调查显示，与那些不喝茶的人相比，茶龄超过10年的人拥有更强健的骨骼，这个调查包括了年龄、重量、运动、抽烟等因素，茶的植物性化学物质起到了最主要的作用。
加固你的免疫系统
喝茶能助你的免疫系统一臂之力，曾有21个志愿者参与一个试验，他们分成两组，一组每个人每天喝5杯茶，另一组饮5杯咖啡，4周后研究者在喝茶这组志愿者的血液里，免疫系统的活动更活跃。
使人心气平和
喝茶使人淡泊，一个常常喝茶的人，往往是心平气和的人。茶的味道往往是先苦后甜，给人以信念，相信一切的困难都不是问题。因而酒不能解愁，茶却可以，在喝茶的过程中，随着茶越冲越淡，人的心理越来越平和。茶又通六艺，通过喝茶，人们能够修身养性。
可见喝茶能长寿是因为茶，又不仅仅是因为茶。茶本身的功效减缓了人体的衰老，而茶叶的精神作用则减缓了人心态的衰老，人们也不断的将茶和世间万物联系起来，使茶通六艺，艺从心发。心静, 则万物生起，自然能看淡世间万物，可谓内外兼修，自然越活越年轻。
长寿
喝茶为什么能使人“长寿”?
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俗话说：“茶是养生的仙药，是延年益寿的魔力。”如果一个人喝了它，他的生命将会延长。”可见，茶在中国自古以来就被认为是健康和长寿的灵丹妙药。喝茶可以使人长寿有一定的基础，这不一定是普遍的，但它确实有一定的原因。
众所周知，茶有很多作用。茶能减轻体重，清除血脂，温胃而不伤胃。专家建议：今天，人们热衷于油炸、烘焙食品和快餐。饭后喝杯茶是一种值得推荐的健康生活方式。
1.茶含有抗氧化剂
就像家具上的防锈漆一样，这些抗氧化剂帮助身体抵御外部污染的侵蚀。
2.茶的咖啡因含量比咖啡少。
通常一杯咖啡的咖啡因含量是一杯茶的三倍。咖啡因让你更紧张，直接导致失眠和消化不良，建议你改喝茶。
3.骨骼守护者
调查显示，茶龄超过10年的人比不喝茶的人骨骼更强壮。调查包括年龄、体重、运动、吸烟和其他因素。茶叶中的植物化学物质起主要作用。
4.增强免疫系统
茶可以帮助你的免疫系统。21名志愿者参加了一个实验。他们分成两组。一组每天喝五杯茶，另一组喝五杯咖啡。四周后，研究人员检查志愿者的血液，喝茶免疫系统更加强。
5.心境平和
经常喝茶的人通常是一个冷静的人。茶往往先苦后甜，让人们相信一切困难都不是问题。因此，酒不能缓解焦虑，而茶可以。在喝茶的过程中，随着茶越来越稀释，人们的心理也越来越平静。茶通六艺。通过喝茶，人们可以培养自己。
可以看出，喝茶可以延长生命，茶本身的功效减缓了人体的衰老，而茶的精神功能减缓了人类心灵的衰老。人们不断地把茶与世界万物联系起来，宁静，然后万物升起，自然能看见世间万物，可以说内外兼备，自然越年轻。
一茶含有一部成分对身体有好处
二多喝水对身体有益！
三喝茶多聊天，对身体都有好处的，心情愉快的！
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