轮滑是一项非常优雅的运动方式，那么经常练习轮滑对我们有哪些好处呢？

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今年的北京冬奥会已经圆满结束，本次奥运会也让更多的人认识到了很多雪上项目，其中，我最喜欢的便是短道速滑，作为轮滑的一种形式，十分的帅气和刺激，让人热血澎湃。同时，轮滑也是一项非常优雅的体育运动方式，那么经常联系轮滑对我们有哪些好处呢？今天，老魏就和大家聊聊轮滑的好处吧。

一、提高心肺能力

因为轮滑是很好的有氧运动，所以长期滑行对我们提升心肺功能有很好的效果。当然，你还可以通过进一步地增强训练强度，从而改善心血管系统，降低冠心病、中风和心血管疾病的风险。

二、磨练自己的意志

在冬天轮滑非常考验人的意志力，由于轮滑速度很快，寒风凛冽，一般人可能就无法再进行下去了，所以在冬天练习轮滑不仅可以提高身体素质，还能磨练我们内心的意志，从而在面对困难时不会轻易放弃。

三、提高身体反应能力和平衡性

轮滑是一项需要注意力高度集中的运动，尤其是短道速滑这类高速情况下的轮滑形式，我们会在运动的过程中碰到很多突发的状况。如果长期遭遇这种情况，我们的身体便会提高大脑皮质的兴奋性上限。而当我们在熟悉基本技巧后开始尝试更高级的动作，比如后滑、交叉转弯、短道速滑，甚至瑜伽等，都是对我们自身平衡性和敏捷性的挑战，从而增强我们身体的反应能力、平衡感、敏捷性等。

四、减肥塑形

一般的轮滑不仅仅可以在运动的时候燃烧能量，还可以将体内的脂肪转换为肌肉，可谓是一箭双雕。但是，为了脂肪不会反弹，必须要坚持定期轮滑，不能三天打鱼两天晒网、当然，我们也一定要在安全的速度和前提下，逐渐增加轮滑难度。

可以增强身体的抵抗力，可以提高身体的平衡力，可以激发运动潜能，也可以通过练习轮滑认识很多的朋友，可以培养自己的意志力，也可以找到属于自己的兴趣爱好，会让自己变得更加自信更加的阳光。

可以提高我们的平衡能力。可以提高我们的协调能力，也可以让我们的身体得到一个更好的锻炼，可以让自己的肌肉保持一个非常放松的状态，可以让自己的心态更加放松。

可以让自己有一个非常好的平衡能力，可以让腿型更好看一点，可以让身体更加的灵活，可以让体能更加的好，可以让心理素质变得非常的好，轮滑对我们的好处还是非常多的。

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