为什么每次减肥都只瘦身体，不瘦脸部，怎样才可以把脸上的胖嘟嘟的肉瘦下来？

为什么每次减肥都只瘦身体，不瘦脸部，怎样才可以把脸上的胖嘟嘟的肉瘦下来？~

1， 弹珠瘦脸法 具体方法： 1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。 2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。 Tips：因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。 2， 手指按摩法 具体方法： 洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。 Tips：最好在睡觉前用此方法。 其他神奇方法 1 大声喊“啊” 面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。 2 左右撇嘴 双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。 3 舌尖咕嘟 舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！ 4 嘴角牵动 轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。 5 狮子龇牙 眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。 6 下巴抬升 背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。
记得采纳啊

一。为什么脸瘦不下来
一，脸部为何瘦不下来
二，如何通过减肥瘦脸
脸部为何瘦不了
1，脸部以肌肉为主
肌肉无法通过运动来减小，反而会增大，肌肉会随着长时间的缺乏锻炼退化
2，脸部的脂肪含量受身体脂肪含量的波动影响比较小
也就是说身体脂肪含量增加或减少没有到达一定的程度，脸部脂肪基本是不受影响，脸部的脂肪含量能反映出身体的健康状态，脸比正常的时候肥了代表身体处于肥胖状态，脸比正常的时候瘦了代表缺乏脂肪
二，如何通过减肥瘦脸
1，运动降低脂肪至身体处于缺乏脂肪的状态
2，通过饮食控制和保持身体脂肪含量
3，保持身体在缺乏脂肪的状态下的健康
运动降低脂肪
这个降低身体脂肪含量比须要使身体脂肪含量到达缺乏状态脸部才会瘦下来这个时候人体属于亚健康状态，身体会很瘦，锻炼出一定的肌肉有利于保持身体的健康
通过控制饮食保持体内脂肪含量
1，做运动和控制饮食使身体处于缺乏脂肪的亚健康状态的时候脸部就会瘦下来此时必须保证食物营养的供给，同时要保证食物属于低脂肪食物
2，达到减肥效果后不能恢复正常饮食，应当保持比平常脂肪摄入量要偏低的饮食习惯，虽然不必再减肥，但要求以后要一直保持控制饮食的习惯，一旦恢复正常饮食，脸部会立马回复回正常的状态
保持身体在缺乏脂肪状态下的健康
1，要有一个长期运动的习惯，保证身体肌肉，使身体在缺乏脂肪的状态下不至于太瘦
2，饮食要营养充分，必要时用药物补充维生素和蛋白质
总结，
要达到瘦脸的效果，就会使身体处于缺乏脂肪的亚健康状态，需要一直保持控制饮食的生活习惯，及保持运动调节身体的亚健康，以上几点出问题都会导致瘦脸失败，甚至会影响健康，严重的会出现因过度减肥而引发的各种健康问题和生命安全。
备注，
1，此减肥方法需要专人指导，常出现于娱乐圈明星保持身材
2，脸部的瘦肥因人而异，通过非常手段达到瘦脸的效果不利于健康

1，弹珠瘦脸法 　　具体方法：　　1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。　　2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。　　Tips：因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。　　2，手指按摩法 　　具体方法：　　洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。　　Tips：最好在睡觉前用此方法。其他神奇方法 　1 大声喊“啊”　　面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。　　2 左右撇嘴　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。3 舌尖咕嘟　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！　4 嘴角牵动 　　轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。　5 狮子龇牙　　眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。　6 下巴抬升　　背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

一。为什么脸瘦不下来
一，脸部为何瘦不下来
二，如何通过减肥瘦脸
脸部为何瘦不了
1，脸部以肌肉为主
肌肉无法通过运动来减小，反而会增大，肌肉会随着长时间的缺乏锻炼退化
2，脸部的脂肪含量受身体脂肪含量的波动影响比较小
也就是说身体脂肪含量增加或减少没有到达一定的程度，脸部脂肪基本是不受影响，脸部的脂肪含量能反映出身体的健康状态，脸比正常的时候肥了代表身体处于肥胖状态，脸比正常的时候瘦了代表缺乏脂肪
二，如何通过减肥瘦脸
1，运动降低脂肪至身体处于缺乏脂肪的状态
2，通过饮食控制和保持身体脂肪含量
3，保持身体在缺乏脂肪的状态下的健康
运动降低脂肪
这个降低身体脂肪含量比须要使身体脂肪含量到达缺乏状态脸部才会瘦下来这个时候人体属于亚健康状态，身体会很瘦，锻炼出一定的肌肉有利于保持身体的健康
通过控制饮食保持体内脂肪含量
1，做运动和控制饮食使身体处于缺乏脂肪的亚健康状态的时候脸部就会瘦下来此时必须保证食物营养的供给，同时要保证食物属于低脂肪食物
2，达到减肥效果后不能恢复正常饮食，应当保持比平常脂肪摄入量要偏低的饮食习惯，虽然不必再减肥，但要求以后要一直保持控制饮食的习惯，一旦恢复正常饮食，脸部会立马回复回正常的状态
保持身体在缺乏脂肪状态下的健康

1，要有一个长期运动的习惯，保证身体肌肉，使身体在缺乏脂肪的状态下不至于太瘦
2，饮食要营养充分，必要时用药物补充维生素和蛋白质
总结，
要达到瘦脸的效果，就会使身体处于缺乏脂肪的亚健康状态，需要一直保持控制饮食的生活习惯，及保持运动调节身体的亚健康，以上几点出问题都会导致瘦脸失败，甚至会影响健康，严重的会出现因过度减肥而引发的各种健康问题和生命安全。
备注，
1，此减肥方法需要专人指导，常出现于娱乐圈明星保持身材
2，脸部的瘦肥因人而异，通过非常手段达到瘦脸的效果不利于健康

多吃些这个蔬果是可以瘦脸的哦~~
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。 红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，曾惠欣也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，曾惠欣就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。 坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。 木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。 冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。 柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。 红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。 鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食。 纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效。 柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。 芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。

这也是最惆怅的，瘦的时候先瘦别的地方，胖的时候先胖脸和肚子，建议多用热水洗脸，然后，多嚼口香糖，可以缓解面部肌肉

您可以参考专门的瘦脸方法：
方法一、表情
面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
方法二、唱歌
想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
方法三、脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
方法四、手掌穴位刺激
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
方法五、睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
方法六、呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
方法七、紧张感
相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
方法八、脸颊肌肉锻炼
脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!

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为什么每次减肥都只瘦身体，不瘦脸部，怎样才可以把脸上的胖嘟嘟的肉瘦下来？视频