中国女排亚运会赛程

2023年中国女排亚运会赛程如下：

1、中国女排亚运会赛程：

9月19日19：30中国vs捷克，9月20日19：30中国vs加拿大，9月22日19：30中国vs荷兰，9月23日19：30中国vs多米尼加，9月24日19：30中国vs塞尔维亚。

2、中国女排的介绍：

中国国家女子排球队，简称中国女排，隶属于中国排球协会，是中国各体育团队中成绩突出的体育团队之一。曾在1981年和1985年世界杯、1982年和1986年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会上夺得冠军，成为世界上第一个“五连冠”。

3、中国女排的训练场地建设：

中国女排训练馆内设有成就展示厅，场馆休息区、力量训练、水疗室、恢复室、场内会议室、国际裁判室、医务室、储藏室、新闻工作室、新闻发布室等功能房，满足训练期间的其他需求。

女排运动时的注意事项：

1、服装：

鞋子穿运动鞋。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服扯破，应该穿柔软点的运动装保险。

2、热身运动：

先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。

然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

3、 规则要清楚：

排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。

4、避免被动伤害：

因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害，在扣球时不要使蛮力，要巧打，弱点比力量更有杀伤力。