橄榄菜里的球球--橄榄，能吃吗

橄榄菜里的橄榄果能吃吗？~

可以吃的，橄榄菜所用的橄榄一般都是选用碧绿丰润的鲜橄榄，具备丰富橄榄油。这样才能让芥菜叶尽取香馥之味，开胃消食。
而橄榄本身，既是蔬菜也是水果，营养价值很高。含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油三酯，是一种很健康的食材。

可以吃的，橄榄菜所用的橄榄一般都是选用碧绿丰润的鲜橄榄，具备丰富橄榄油。这样才能让芥菜叶尽取香馥之味，开胃消食。
而橄榄本身，既是蔬菜也是水果，营养价值很高。含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油三酯，是一种很健康的食材。

可以。橄榄菜所用的橄榄都是选用碧绿丰润的鲜橄榄，具备丰富橄榄油。橄榄本身，既是蔬菜也是水果，营养价值很高。含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。

可以。橄榄菜所用的橄榄都是选用碧绿丰润的鲜橄榄，具备丰富橄榄油。橄榄本身，既是蔬菜也是水果，营养价值很高。含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。

橄榄菜是一种传统的中国食品，其主要成分是咸菜和橄榄。一些品牌的橄榄菜中会添加一些橄榄果实，这些橄榄果实通常是经过盐渍、晒干等处理而制成的。

这些橄榄果实一般是可以食用的，但需要注意的是，橄榄菜的盐分含量较高，如果摄入过量可能对健康造成影响。此外，对于一些人群如高血压、肾脏疾病等患者，应该注意限制橄榄菜的食用量。

如果您不确定是否可以食用橄榄菜中的橄榄果实，建议咨询专业医生或营养师的建议。

咬的动的就能吃

可以的

那个是核

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