篮球脚步的训练方法有哪些呢？

篮球脚步训练有几种？~

给你看看 我这个把 以前我当体育老师的时候 自己做的课件
一.移动技术
跑 → 放松跑。变向跑。变速跑。侧身跑。后退跑。
跳 → 双脚跳 单脚跳
急停 → 跨步急停 跳步急停
转身 → 前转身 后转身
脚步 → 滑步 交叉步 小步跑 高抬腿 后撤步 跨步 攻击步 绕前步
二.传接球技术
传球技术
双手传球 → 胸前 头上 击地
单手传球 → 肩上 胸前 体侧 跨下传 击地 背后传 颈后传

接球技术
双手接球 → 高 中 低 三个高度接球
单手接球 → 高 中 低 三个高度接球
三.投篮技术
勾手 低手 高手 扣篮 补篮 急停跳投 转身跳投 后撤部跳投
四.运球技术
原地 → 高拍球 低拍球 高运球 低运球 跨下运 背后运 前变向运球
移动 → 移动中的起动急停 各种变向的结合运用

五.持球突破技术
同侧{顺步}突破持球突破
交叉步持球突破

六.防守技术
防守移动队员 → 基本姿势 滑步 攻击步 交叉步 后撤步 碎步 绕步{防内线}
防守有球队员 → 防运球 防传球 防突破 防投篮 打球 抢球
防守无球队员 → 防摆脱 防切入 防接球

七.抢篮扳球
单手抢篮板球 双手抢篮板球 点拨球
抢占位置 {卡位}
起跳动作
空中抢球动作
获球后动作 对球的保护 及时发起进攻 寻找后卫

八.功守战术基础配合
传切 突分 掩护 策应
防守战术基础配合
挤过 穿过 绕过 夹击 关门 补防 交换防守


移动技术里面包括脚步的联系

篮球脚步训练，梯步训练，篮球体能训练

想要有着更好的篮球技术，第一步就是需要训练篮球脚步，今天就给大家分享分享如何有效训练篮球脚步？
平时可以在篮球场内，围绕篮球线变速变向奔跑。
然后再慢慢增加难度，运球奔跑，运球过人等。
还需要训练放炮做跨步、跳步、急停等动作。
每天坚持训练，相信最后一定会得到想要的结果，加油！

用标志牌摆一些。蛇形弯或者是在Z字形。有助于提高自己的脚步速度。而且还能提高自己的能力。也可以做一些栏架呀，小桶之类的。只要摆出来可以锻炼移动脚步就可以了。也可以做一做绳梯。

篮球脚步就是要训练移动的灵敏度和各种变化，训练脚步灵敏的方法就是脚步快速移动，用快速过桩的方法训练，还要结合阶梯跑跳。训练脚步变化就要多看视频，有条件的可以请教练，多观摩职业运动员的脚步变化并去模仿，比如去学习科比、王治郅他们的脚步，都是非常出色的模板。

现在训练脚步最基础和最主流的的方法就是过格训练了，我初入校队的时候，就是从这些基本功练起的，特别的曲线过格的脚步要多加训练，技能提高你的运球变向能力，还能教你摆脱防守。过格是最好用的训练方法，到了一定的水平，就可以练习专门的背打脚步、突破脚步等等，最有名的就是奥拉朱旺经常叫nba球员篮下的脚步了。

我觉得就是不停的训练这些脚步。然后多看一些NBA球员的那些特殊脚步。比如奥拉朱旺，科比。他们的脚步在联盟中都是顶尖的。然后我们可以按着他们的脚步，在我们自己的球场上不断的训练。直到融会贯通，然后去打野球。在经过一系列的实战就能变成自己的东西了。

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