哺乳期生气奶水变少

您好，哺乳期生气，孩子6个月，回奶了，乳房变的软软的，还有有奶吗，好担心~

不会有奶了，如果是三个月或许还有可能，哺乳期最忌讳生气了，而且你说已经变的软软的了，就一定没了，给孩子吃奶粉吧，用米汤冲奶粉，这样营养价值高，而且孩子六个月也已经可以吃辅食了，配着吃鸡蛋，米糊，还有软一点的水果，这样孩子没吃到妈妈的奶也会很健康。

一般刚刚出生的孩子，
母亲出现了在 哺乳期 ，如果因为生气，
心情不好，使奶水变少了，还是需要注意保持一些身体的精神上的愉悦的，就会很快改善的。

哺乳期突然奶水变少有可能有这样几个方面的原因：首先要排除再次怀孕；想想自己有没有无意间吃了一些退奶的食物；不能生气、哭泣，这样会使奶水突然少。

1.首先要排除再次怀孕，如果怀孕了会使奶突然变少，但是又不是没有奶水，可是奶水的质量会发生改变。如果是这种情况就不能再给宝宝哺乳了，所以哺乳期的妈妈一定要小心。

2.如果奶水一直很足，突然变少了，就要想想自己有没有无意间吃了一些退奶的食物，如韭菜、苦瓜、红枣、茄子、麦片、香菜、蒜、西瓜、香蕉。柿子、巧克力等，记住以后要少吃这些东西，避免退奶情况发生。

3.要保持情绪愉快，情绪大起大落，会让妈妈的奶水受到严重影响。所以不能生气，哭泣，这样会使奶水突然少，饮食上也要注意，既要保障营养健康又不宜过于油腻，否则会因为过剩的营养导致肥胖，身体素质下降。

然后就要调整情绪，多吃一些营养品，不然可能会出现回奶现象，影响很大。

都知道女性在生完孩子一个月之后，可能月经就会恢复原来一样了，但是有一部分女性在哺乳期是一直不会有月经来的，很多宝妈都发现，如果在不经意之间来了月经，奶水一般会变得比较少，有的甚至都不够孩子吃了，那么哺乳期来月经奶水变少怎么办呢!
1、奶水只会和妈咪的身体状况有关。饮食、休息、精神状态以及是否及时为孩子哺乳，这些才是影响会奶量是否充足的原因。如果在产后哺乳期来月经了，建议新多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠;同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等，帮助母乳分泌哦。
2、哺乳期来月经奶水，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

3、这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少。

哺乳期生气奶水变少首先要调整心态和心情，不要影响到自身的健康和孩子的健康。

对于女性来讲在产后生气没奶水的话，是会影响到宝宝的健康，而且对于自己身体恢复也是不利的，建议要注意保持心情的愉悦，同时也要注意多休息，在饮食方面可以多吃一些催奶的食物，喝一些汤汤水水之类的，比如鲫鱼汤，猪蹄汤之类的，都有很好的催奶作用。

另外要注意避免让自己生气，如果总是生气的话，会影响到乳汁的分泌，要保持心情的愉悦，同时也要注意多锻炼身体，增强身体免疫力。

哺乳期间乳汁的分泌和维持是通过神经-激素途径调节的，而压力、负面情绪会使宝妈的肾上腺皮质类激素分泌增加，对泌乳激素水平产生抑制作用，出现乳汁减少的现象。

虽说生气会导致宝妈回奶，但值得庆幸的是，回奶只是暂时的，等宝妈调整好心情，体内激素水平恢复正常后，奶水就又和从前一样了。所以说保持愉快的心情非常重要。

生气回奶后该怎么补救呢？

1、不要急着加奶粉，勤吸吮才是王道

在回奶的这段期间，宝妈们千万不要急着给宝宝加奶粉，宝宝一旦接受了奶瓶喂养，很可能就会拒绝乳头了，得不到有效吸吮，泌乳量会越来越少，因此只有让宝宝多吸才能把奶水追回来。

2、多喝些汤汤水水

妈妈们要多喝水，也可以煲一些清淡的蔬菜汤或者粥来喝。这段时间不建议喝猪蹄汤、排骨汤等，因为生气的时候可能经络不畅，如果喝大量的油腻的汤水，容易乳腺堵塞进而引发乳腺炎。

3、不要自责，调整好心情

有些妈妈发现生气回奶后，心疼宝宝受饿了，把过错全部归咎在自己头上，自责、难过等负面情绪爆棚，导致奶水分泌越来越少。这时候应该多与家人朋友沟通，及时排解心中的烦闷，为了宝宝，你也应该让自己高兴起来。

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