早上吃苹果和一片全麦面包中午吃两根香蕉和一个梨晚上吃一下西红柿这样会瘦吗？
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每天早晨吃全麦面包，一根香蕉，一杯蜂蜜水，中午吃一个苹果，一根香蕉，晚上吃一个梨和一个苹果，这样...~
西红柿不能空腹吃
会的，搭配很科学、合理。
不一定
早上吃苹果和一片全麦面包中午吃两根香蕉和一个梨晚上吃一下西红柿这样会瘦吗？视频
相关评论：17553664975：早上吃苹果与饼干好吗?
尚虞启饭后吃有助于早餐的消化。但是都一定要间隔至少半小时为宜。吃饼干是不好的，饼干对胃也不太好,偶尔吃点苏打饼干当加餐还是可以的,但经常吃饼干没有营养,也伤胃，如果实在喜欢吃这种东东就改吃面包吧!面包比饼干要好，特别是全麦面包.饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）1食用香精和色素过多（...
17553664975：减肥期间是不是什么带甜的都不能吃啊?
尚虞启还有一分餐单，是我初中时候用过的。我当时一个星期减了8斤，总结起来也是无油无肉无淀粉类。这个比前面两种方法好忍受一些。就是早上一个水煮鸡蛋，茶一杯，一杯脱脂牛奶，一片全麦面包，一个水果最好是苹果 算是很丰富了 中午 水煮的鸡胸或者海鱼肉 可以用超市里面卖的那种罐头的“泉水浸吞拿鱼...
17553664975：减肥。。。 早上全麦面包+麦片+鸡蛋 中午素菜+大米 晚上一个馒头或不...
尚虞启可以在早上吃苹果，容易有饱腹感，鸡蛋可吃可不吃，全麦面包和麦片就省了，中午可以选择吃一些卡路里低的主食，例如五谷杂粮之类的，吃的饱一点，晚上喝点粥吧，白粥备点小配菜或是杂粮粥不加调味料，既养胃又减肥，早晚各一盒酸奶。还可以备几根胡萝卜，饿的时候啃啃。跳绳或是其他有氧运动都可以。
17553664975：早上吃全麦面包加牛奶和一个苹果能减肥吗?
尚虞启早上吃全麦面包加牛奶，再吃一个苹果，热量摄入不高，对减肥有一定作用。减肥是一个长期的过程，需要每顿饭都吃七分饱，低脂低糖饮食，不喝奶茶、碳酸饮料等，平时再配合适当的运动，长期坚持下去，身材比例会越来越好，身形看上去很匀称、好看。
17553664975：早餐+苹果才是黄金早餐
尚虞启早餐是一天中最重要的一餐，因为它在早晨唤醒了沉睡的胃肠道。如果早餐营养不足，会导致上午精神不集中，影响工作效率。安健华建议，理想的早餐包括面包、米粥、动物性食品如肉类、鸡蛋、牛奶，以及蔬菜和水果。全麦面包提供粗纤维，与牛奶或豆浆搭配能更好地吸收钙。早上吃苹果对补充维生素特别有益，但...
17553664975：减肥:早饭两片全麦面包一杯水 中午三片全麦面包一杯麦片 晚饭两个苹果...
尚虞启当然不会，但是减肥最好还是运动减肥的好
17553664975：谁知道最佳减肥的方法?
尚虞启二、三日减肥餐:第一天:早上:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。中午:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚上:半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元...
17553664975：怎样在一个月内减20到30斤
尚虞启从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态 ★一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑...
17553664975：早上吃一片全麦面包和一个鸡蛋和一盒牛奶会长胖吗 下午吃苹果会长胖
尚虞启不会。如果这是一天的饮食的话，长期下来可能会营养不良。——伊健康
17553664975：苹果吃多了是不是会伤胃?
尚虞启只吃苹果的话当让会伤胃，会胃酸过多刺激胃的。从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。可以选择吃两片全麦面包后在吃一个苹果，最好搭配上一杯牛奶。中午饭前吃个苹果再吃饭，晚上最好别吃苹果。早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养...
能减肥 就是吃饭太少 坚持不了多长时间 因为楼主午饭和晚饭都没有吃饭 只吃水果 这样不行啊
太饿了 所以 坚持不了很长时间啊
这样减肥一个人月 如果坚持的话 能减10斤多 但是根本不行啊 这样减肥不靠谱 容易脱水啊
所以还是听我的吧 早上喝豆浆 吃点包子什么的
之后午饭少吃些 晚饭不吃或是少吃 这样才好 楼主定的食谱基本都是水果啊 这样容易饿出病来
好了 祝你减肥成功哦
缺少蛋白质，香蕉比较甜，一次吃两根比较多。建议中午1片全麦面包，2个鸡蛋或者100克左右牛肉鸡肉，1个苹果，下午4点多左右应该会饿，再吃一根香蕉。
早上要吃营养均衡的食物（如全麦面包，喝牛奶。。。切忌早上一定要吃饭），中午要少吃饭多吃菜，全天吃水果你的胃肯定受不了，晚上就可以用水果来代替你的晚饭，晚饭后出去走走，不能光从食物上下手，还要有适当的运动。这样时间长了效果就出来了。西红柿不能空腹吃
会的，搭配很科学、合理。
不一定
早上吃苹果和一片全麦面包中午吃两根香蕉和一个梨晚上吃一下西红柿这样会瘦吗？视频
相关评论：
尚虞启饭后吃有助于早餐的消化。但是都一定要间隔至少半小时为宜。吃饼干是不好的，饼干对胃也不太好,偶尔吃点苏打饼干当加餐还是可以的,但经常吃饼干没有营养,也伤胃，如果实在喜欢吃这种东东就改吃面包吧!面包比饼干要好，特别是全麦面包.饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）1食用香精和色素过多（...
尚虞启还有一分餐单，是我初中时候用过的。我当时一个星期减了8斤，总结起来也是无油无肉无淀粉类。这个比前面两种方法好忍受一些。就是早上一个水煮鸡蛋，茶一杯，一杯脱脂牛奶，一片全麦面包，一个水果最好是苹果 算是很丰富了 中午 水煮的鸡胸或者海鱼肉 可以用超市里面卖的那种罐头的“泉水浸吞拿鱼...
尚虞启可以在早上吃苹果，容易有饱腹感，鸡蛋可吃可不吃，全麦面包和麦片就省了，中午可以选择吃一些卡路里低的主食，例如五谷杂粮之类的，吃的饱一点，晚上喝点粥吧，白粥备点小配菜或是杂粮粥不加调味料，既养胃又减肥，早晚各一盒酸奶。还可以备几根胡萝卜，饿的时候啃啃。跳绳或是其他有氧运动都可以。
尚虞启早上吃全麦面包加牛奶，再吃一个苹果，热量摄入不高，对减肥有一定作用。减肥是一个长期的过程，需要每顿饭都吃七分饱，低脂低糖饮食，不喝奶茶、碳酸饮料等，平时再配合适当的运动，长期坚持下去，身材比例会越来越好，身形看上去很匀称、好看。
尚虞启早餐是一天中最重要的一餐，因为它在早晨唤醒了沉睡的胃肠道。如果早餐营养不足，会导致上午精神不集中，影响工作效率。安健华建议，理想的早餐包括面包、米粥、动物性食品如肉类、鸡蛋、牛奶，以及蔬菜和水果。全麦面包提供粗纤维，与牛奶或豆浆搭配能更好地吸收钙。早上吃苹果对补充维生素特别有益，但...
尚虞启当然不会，但是减肥最好还是运动减肥的好
尚虞启二、三日减肥餐:第一天:早上:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。中午:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚上:半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元...
尚虞启从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态 ★一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑...
尚虞启不会。如果这是一天的饮食的话，长期下来可能会营养不良。——伊健康
尚虞启只吃苹果的话当让会伤胃，会胃酸过多刺激胃的。从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。可以选择吃两片全麦面包后在吃一个苹果，最好搭配上一杯牛奶。中午饭前吃个苹果再吃饭，晚上最好别吃苹果。早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养...
