打篮球抢篮板时总是怕被篮球砸中，所以总是不敢抢篮板，怎么办？
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打篮球抢篮板时总是下意识不跳怎么办？~
有个问题想问你到底被砸中过几次？不要被自己的心里想法打败啊再说被球砸一下砸到身上也不会很疼，你的身体很有天赋的一定要克服自己的内心恐惧，喜爱上篮球，有那种为了篮球拼命去冲抢篮板的想法，这样就不会惧怕了，碰到比你强大的人也不会害怕，努力去做好自己的事情就是了。
抢篮板的技巧也没什么太多的，一个是身体强壮能把对方挤到你的后面，一个是身高和弹跳优势，这两点都具备那篮板十个有八个是你的了。
其实打篮球的基本没有不被篮球砸到过的，这个主要看你自己的意识了，意识好的可以避免或者说挨砸的次数会少一些，至于意识那就要靠你多打多联系，来培养意识，其实你一定要克服被篮球砸到的那个恐惧感，话说以前我也是老怕挨砸，所以我基本不怎么去内线冲抢篮板，我记得灌篮高手里就有一级讲樱木抢篮板老怕挨砸然后赤木叫樱木怎么去克服，有时间你可以去看看。最后在跟你说一下，挨砸就挨砸呗，像个老爷们。。。。。
唉 这个问题我七八岁就解决了 你要克服对篮球的恐惧 你要去拿球 不要想着躲 球没砸到你早就被别人抢走了
球砸到不疼的 你要预判好球下落的轨迹然后卡好位那样 啪啪啪啪 你就抢到板了
打篮球抢篮板时总是怕被篮球砸中，所以总是不敢抢篮板，怎么办？视频
相关评论：15145386087：打篮球抢篮板时总是怕被篮球砸中,所以总是不敢抢篮板,怎么办?
毛穆显1. 理解恐惧：害怕被篮球砸中是人之常情，即使是身高190cm的人也会有所顾虑。别把篮球场上的动作想得太简单，NBA球星们的身体素质和技能都是经过多年磨练的。2. 增加实战经验：多参与篮球比赛，随着经验的积累，你会逐渐学会如何预判篮板球的方向和落点。当预判准确时，恐惧感自然就会减少。3. 掌握...
15145386087：打篮球抢篮板时总是怕被篮球砸中,所以总是不敢抢篮板,怎么办?
毛穆显首先你要多打球，打得多了，自然就知道球弹到篮筐哪个位置会落向哪里了，这就是预判篮板球，当你知道球要落哪了，还害怕砸吗，伸出手去抓啊。抢篮板时需要的是卡位，就是用身体将与你争抢篮板球的人卡到背后，重心压低顶他，然后准备收割篮板球。你这种情况比较适合冲板，就是在中距离或者外线呆...
15145386087：打篮球 我不是很高 抢篮板总是不跳 怕球砸到 这种情况该怎么抢好篮板...
毛穆显还有怕被球砸到这个情况好像都有经历过,建议你要拿篮板的时候手臂一定要一直伸着的...相当于保护头部- -...要训练不怕被砸还是有秘诀的...不过残忍了点儿= = 就是先学会被球砸...不要躲.
15145386087：抢篮板球手老是使不上力,就算双手抱下来了也会很容易被打掉,该...
毛穆显我也曾经遇到过这种情况，首先你要加强与锻炼你的“狠”，这一个字强调的是你打球的风格，应该无惧和你一起拼抢篮板球的对手，敢于冲上前去。其次就是应该加强意识，哪怕只是起跳把篮板球拨到队友手中也算是一个篮板，更重要的是要加强自身的心理素质。
15145386087：为什么打篮球的时候总害怕受伤啊?然后不敢打!发挥不出来啊? 求好心人...
毛穆显在自己可以的情况下，量力而行。第三，就是赌气，和自己明明打不过的，撞不过的人 拼身体，遇到同样赌气的，你可以选择 不认真防守，或者就不防了，就是玩，为了游戏，弄伤了自己不值得，注意些，会减少受伤的几率的，这样，也不会因为这个害怕打不出自己得水平。希望对你有帮助。
15145386087：打篮球抢篮板技巧
毛穆显下面我为大家分享打篮球抢篮板技巧,欢迎大家参考借鉴。一、具备勇猛顽强的作风在争夺篮板球的时候,是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢...
15145386087：我打篮球时老怕被撞?怎么克服这个心里障碍?
毛穆显这是最容易被忽视的问题之一。特别呈对于初学者．更要养成完整防守的习惯，培养良好的篮球意识。 (2)防无球队员。抢位应在对手和篮筐之间偏向有球的一侧，突出“堵位”意识，限制对手向有威胁的区域随意移动，防止其在有威胁的区域内得球。5 防守对手应注意的主要问题 (1)要认识到防守、特别是对无...
15145386087：打篮球的时候为什么我抢篮板后会经常站不稳,摔下地。
毛穆显因为你落下来的时候总是单脚先落地的，意思就是说你下落的是或不是双脚同时着地的，所以才会……。建议你多练习一下双脚同时落地就可以避免意外了。
15145386087：打篮球投砸篮板技巧 篮球抢篮板技巧
毛穆显2、判断好篮球运行和反弹路线。当有人投篮时，不管对手还是队友，要提前判断篮球的运行路线，以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，要看篮球运行的弧度和速度，一般来说篮球弧度高、速度慢，如果弹筐而出就比较近；篮球运行弧度低，速度快，弹筐而出就很远。因此要做好预判，判断好...
15145386087：打篮球在抢篮板的时候如何预防受伤
毛穆显抢篮板时需要高高跳起，但是由于篮板下面往往聚集很多人，所以一不注意脚下容易落下时踩到人的脚，这样就很容易扭伤脚腕了，所以抢篮板一定要看好脚底下。防守时控制好起跳高度 在防守时，如果遇到老手，他会虚晃多次，让你跳起来他却过去了，这时候，经常会出现跳起的人摔倒，非常危险，容易伤到腰、...
这是习惯问题，平时训练时要暗示自己多注意跳跃。抢篮板的时机很重要，包括卡位什么的，还要强化训练，脚踝带上沙袋，早上起来跑步，回家的时候如果住的高层的话更好，像蛙跳一样，慢慢的蹦上去，到家的，休息一会，跳绳，50个一组，三组，每天都这样就一定会有成效。
篮球教学：抢篮板球很好用的训练方法，判断落点时机最关键！篮球教学：抢篮板球很好用的训练方法，判断落点时机最关键！篮球教学：抢篮板球很好用的训练方法，判断落点时机最关键！
有个问题想问你到底被砸中过几次？不要被自己的心里想法打败啊再说被球砸一下砸到身上也不会很疼，你的身体很有天赋的一定要克服自己的内心恐惧，喜爱上篮球，有那种为了篮球拼命去冲抢篮板的想法，这样就不会惧怕了，碰到比你强大的人也不会害怕，努力去做好自己的事情就是了。
抢篮板的技巧也没什么太多的，一个是身体强壮能把对方挤到你的后面，一个是身高和弹跳优势，这两点都具备那篮板十个有八个是你的了。
其实打篮球的基本没有不被篮球砸到过的，这个主要看你自己的意识了，意识好的可以避免或者说挨砸的次数会少一些，至于意识那就要靠你多打多联系，来培养意识，其实你一定要克服被篮球砸到的那个恐惧感，话说以前我也是老怕挨砸，所以我基本不怎么去内线冲抢篮板，我记得灌篮高手里就有一级讲樱木抢篮板老怕挨砸然后赤木叫樱木怎么去克服，有时间你可以去看看。最后在跟你说一下，挨砸就挨砸呗，像个老爷们。。。。。
唉 这个问题我七八岁就解决了 你要克服对篮球的恐惧 你要去拿球 不要想着躲 球没砸到你早就被别人抢走了
球砸到不疼的 你要预判好球下落的轨迹然后卡好位那样 啪啪啪啪 你就抢到板了
打篮球抢篮板时总是怕被篮球砸中，所以总是不敢抢篮板，怎么办？视频
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毛穆显1. 理解恐惧：害怕被篮球砸中是人之常情，即使是身高190cm的人也会有所顾虑。别把篮球场上的动作想得太简单，NBA球星们的身体素质和技能都是经过多年磨练的。2. 增加实战经验：多参与篮球比赛，随着经验的积累，你会逐渐学会如何预判篮板球的方向和落点。当预判准确时，恐惧感自然就会减少。3. 掌握...
毛穆显首先你要多打球，打得多了，自然就知道球弹到篮筐哪个位置会落向哪里了，这就是预判篮板球，当你知道球要落哪了，还害怕砸吗，伸出手去抓啊。抢篮板时需要的是卡位，就是用身体将与你争抢篮板球的人卡到背后，重心压低顶他，然后准备收割篮板球。你这种情况比较适合冲板，就是在中距离或者外线呆...
毛穆显还有怕被球砸到这个情况好像都有经历过,建议你要拿篮板的时候手臂一定要一直伸着的...相当于保护头部- -...要训练不怕被砸还是有秘诀的...不过残忍了点儿= = 就是先学会被球砸...不要躲.
毛穆显我也曾经遇到过这种情况，首先你要加强与锻炼你的“狠”，这一个字强调的是你打球的风格，应该无惧和你一起拼抢篮板球的对手，敢于冲上前去。其次就是应该加强意识，哪怕只是起跳把篮板球拨到队友手中也算是一个篮板，更重要的是要加强自身的心理素质。
毛穆显在自己可以的情况下，量力而行。第三，就是赌气，和自己明明打不过的，撞不过的人 拼身体，遇到同样赌气的，你可以选择 不认真防守，或者就不防了，就是玩，为了游戏，弄伤了自己不值得，注意些，会减少受伤的几率的，这样，也不会因为这个害怕打不出自己得水平。希望对你有帮助。
毛穆显下面我为大家分享打篮球抢篮板技巧,欢迎大家参考借鉴。一、具备勇猛顽强的作风在争夺篮板球的时候,是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢...
毛穆显这是最容易被忽视的问题之一。特别呈对于初学者．更要养成完整防守的习惯，培养良好的篮球意识。 (2)防无球队员。抢位应在对手和篮筐之间偏向有球的一侧，突出“堵位”意识，限制对手向有威胁的区域随意移动，防止其在有威胁的区域内得球。5 防守对手应注意的主要问题 (1)要认识到防守、特别是对无...
毛穆显因为你落下来的时候总是单脚先落地的，意思就是说你下落的是或不是双脚同时着地的，所以才会……。建议你多练习一下双脚同时落地就可以避免意外了。
毛穆显2、判断好篮球运行和反弹路线。当有人投篮时，不管对手还是队友，要提前判断篮球的运行路线，以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，要看篮球运行的弧度和速度，一般来说篮球弧度高、速度慢，如果弹筐而出就比较近；篮球运行弧度低，速度快，弹筐而出就很远。因此要做好预判，判断好...
毛穆显抢篮板时需要高高跳起，但是由于篮板下面往往聚集很多人，所以一不注意脚下容易落下时踩到人的脚，这样就很容易扭伤脚腕了，所以抢篮板一定要看好脚底下。防守时控制好起跳高度 在防守时，如果遇到老手，他会虚晃多次，让你跳起来他却过去了，这时候，经常会出现跳起的人摔倒，非常危险，容易伤到腰、...
