如果睡眠时长固定，晚睡晚起和早睡早起有什么区别？

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我觉得晚睡晚起和早睡早起的区别主要有以下几个。

第一，晚睡会导致皮肤变差，但早睡不会。

我相信大家都知道一件事情，就是在后半夜的时候，人的皮肤新陈代谢会加快，会把你皮肤里面的脏东西排出去，不光皮肤如此，身体也是这样的，所以呢，后半夜的时候主要你处于睡眠状态，你的身体以及你的皮肤都会在新陈代谢，但如果后半夜你不睡觉的话，那么新陈代谢就会停止。长此以往下去的话，你的皮肤一定会变差。

正是因为如此尽管晚睡晚起和早睡早起睡眠时长是固定的，但是一个对身体是有非常大好处的，但是一个对身体的坏处是非常大的，如果你想要自己的皮肤变得好一点，那么就不要经常晚睡，尤其是到后半夜的时候，你再不睡觉真的皮肤一定会变差的。

第二，早起会让人神清气爽。

我相信大家都知道一件事情，就是早起会让人神清气爽，首先原因主要有几个，早上的空气是非常清新的，这就是为什么人家说早起要晨读的原因，或者早起要晨练的原因，就是因为早上它的空气是非常清新的，环境是非常好的，这个时候你起床你整个人也是比较神清气爽。

但相反你玩起了，当别人已经快开始吃午饭的时候，这个时候你起来了。别人正在吃午饭，而你正在吃早饭，你想想你跟别人之间的区别是什么，就是你完完全全错失了一个早上的机会。早上是记忆力最好的时候，早上也是空气环境最好的时候你却用来了睡觉，实在是太可惜了。

我觉得虽然睡眠时长是固定的，但是晚睡晚起和早睡早起之间的区别还是很大的。晚睡晚起对于身体的伤害是很大的，所以希望大家不要晚睡晚起。

区别很大的，晚睡晚起对身体不好，身体修复是有固定时间的，特别晚睡，身体无法进行修复。早睡早起好，身体可以有一个比较好的修复机会，对身体有利。

晚睡晚起有可能对生活、学习等不同程度的障碍，晚睡会对身体，到只褪黑色素减少，出现倒时差的情况；早睡早起对身体好，不会患有抑郁症和失眠，算是一个比较好的生活习惯。

人在晚上11点左右身体会进行正常代谢，早睡早起符合人类的生理规律，早睡早起第二天精神好，晚睡晚起不利于身体内脏代谢，对身体不健康。

早睡早起人的头脑会更清醒，而且身体机能会更健康，晚睡晚起会影响身体器官休息，并不是很健康。

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