得了强迫症的人每天都在想一件事该怎么不去想呢我知道这是不重要的，但怎么接纳？强迫症老是会想出一些事

为什么得强迫症的人，明明觉得这件事不重要，为什么就是还想做，接纳感觉没用，该怎么办~

首先他有这个症状的话可能是长时间积累的你不可能说一两件事或许是说嗯一两句话他就会听的我觉得这这是一种心理疾病的建议你带她去看一下心理医生给她开导一下慢慢的疏导一下心理我觉得适当的治疗还是可以使他变回正常人的如果他不是太过于强迫的话我觉得也没必要治疗这可能是他这个人的性格就是这样子所以我觉得似乎情况来看待怎么治疗呢

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　

强迫思维和强迫行为是强迫症的核心表现
强迫症是一种比较常见的精神障碍，核心表现为强迫思维或强迫行为，这两种表现也可能同时存在。
其中，强迫思维是指头脑中反复出现的、没必要的、闯入性的想法、怀疑或冲动。常见表现有强迫怀疑，比如总是怀疑没关好门窗、总是怀疑自己说的话是否正确等；强迫意向，比如不敢把孩子抱到窗前，因为担心自己会把孩子扔下去；强迫回忆，比如反复回忆经历过的事件，如果被打断则需要从头开始回忆等；强迫思考，比如反复思考一些缺乏实际意义的问题等。
强迫行为是指反复出现的刻板行为，而且大部分刻板行为是非自愿的。常见表现有强迫清洁，比如反复洗手和洗涤衣物，每天洗手次数多达数十次甚至上百次，洗澡时间长达三四个小时等；强迫检查，比如在关门或煤气阀门后还要反复确认十余次等；强迫计数，比如反复数电线杆或楼层等；强迫性仪式动作，比如就算上班要迟到了，也会把几十层楼数清楚后再出发等。
有强迫型人格特征的人更容易患强迫症
除了有强迫症患者家属的人容易得强迫症外，具有强迫型人格特征的人患强迫症的几率也相对较高。强迫型人格特征是指比较刻板固执、循规蹈矩、凡事追求完美的性格，这种性格的人常常行事拘谨，考虑周详，在做事前习惯于计划好一言一行，尽可能避免变化。与强迫症不同的是，强迫型人格特征一般出现于早年，而且通常会持续终生，这种人格的人由于做事谨慎周详，常以高标准要求自己，往往成绩优秀、事业有成。
虽然都以“强迫”为前缀，但具有强迫型人格特征的人并非都会患上强迫症，只是得病的几率更高而已。流行病学资料显示，强迫症患者中有16%~36%的人没有强迫型人格，但与“抑郁症与抑郁型人格”“焦虑症与焦虑型人格”等比较，“强迫症与强迫型人格特征”的相关性最高。
如何才能判断自己是否真的得了强迫症
诊断强迫症没有那么简单，其在症状、持续时间、严重程度上都有一定的要求，通常只有同时存在以下五个特点时，才可被诊断为强迫症。
1. 有强迫性思维或强迫性行为中的一种，或两者并存。
2. 强迫性思维或强迫性行为必须起源于患者本身，而非他人强加。
3. 这些症状会引起不快、痛苦等情绪，妨碍生活、工作、学习。
4. 患者试图抵制这种思维或行为，但往往是“做无用功”。
5. 以上症状至少持续两周。
心理治疗是强迫症患者治疗方案的首选
强迫症的治疗方法包括心理治疗和药物治疗，其中，心理治疗是强迫症患者治疗方案的首选，而认知行为治疗是最有效且最有依据的方法之一，药物治疗则以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（英文简称为SSRI）为首选。若想彻底治疗强迫症，需听从精神科医生的建议，根据病情量身定制个体化治疗方案。

通常病情严重的情况下需要根据病情用药，也可以自我调节。转移注意力是强迫症的治疗的一个自我治疗方法，散步、听音乐、打篮球等，对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。强迫症是以强迫症状为主要临床相的一类神经症，对于强迫症的具体病因及机制尚不是十分清楚。
治疗强迫症其实也没有什么特别好的方法，目前来说主要也是通过一些药物来进行控制，在比较严重的情况下同时也要介入一些心理方面的治疗是比较好的，不是很严重的情况下，积极的治疗是可以得到改善的，但是自我的心理调整，不要对自己过分的追求完美，这些也是非常重要的。
强迫症是心理疾病的一种，以强迫动作如反复洗手、锁门或强迫思维如数数字等为主要表现。具体原因目前不明确。总体来说强迫症的治疗效果较差，残存的症状多，复发率也高，一般需要系统的药物治疗，同时配合心理治疗才能缓解。
强迫症的治疗要早期发现，早期治疗。包括药物治疗和心理治疗。常用的药物有5-羟色胺再摄取抑制剂，三环类抗抑郁药，苯二氮卓类等。心理治疗，包括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗和森田疗法。

那就只能是忘记，没有什么更好的办法，我也有强迫症，而且对孩子也有强迫症，但是这种行为害人害己，千万别想那么多，别把细节变成病态，强迫症完全可以把一个人拖垮，最主要是精神上的累。

---

得了强迫症的人每天都在想一件事该怎么不去想呢我知道这是不重要的，但怎么接纳？强迫症老是会想出一些事视频