在驾校练车，有个跟我同龄女生跟我一起学车，我很腼腆刚开始几天我不敢说话，今天主动聊天了挺多，好吗？

我20岁在驾校练车我，有个跟我同龄女生跟我一起学车，刚开始几天我不敢说话，今天主动聊天了，怎么样？~

那就是好事将近，恭喜！改变的开始。从几句话开始，改变自己内向。女生没什么可怕的，只要你找对话题，比如你在对方练车时，给她帮助，教练给的点，帮她温习几遍，这些都是你的话题。加油，好的开始，给自己坚持改变的动力明白你想要表达什么意思，你和女孩聊天了有什么不行吗，还是怎么回事，我不觉的有什么啊，你是不是不敢跟女孩说话啊，有点害羞，20岁的年龄正是青春洋溢的年龄，不敢跟女孩说话也是情有可原的，但是男孩子就应该勇敢一点，现在这个社会男孩子还是应该主动一点，多数女孩还是害羞的，不会主动，所以说男孩就应该主动一点，发挥你男子汉的本性，而且女生都喜欢健谈的男生，这样聊天才有意思，说不定她还可以发展成为你的女朋友。

我觉得你是不是想多了…可能对方只是刚好第二天那个时间有空而已。就算让你请吃饭，你也可以婉转的表达说实在不好意西，今天已经约了人，下次有时间的话一定请他吃顿饭。他又不会下次真的找你

好，毕竟走出了第一步，学车真的需要和别的学员多交流下心得，会更轻松一些，说不定还可以成为朋友，不必紧张。

不管男和女，自己都应该变得主动，而不是被动，要多点和别人聊天，太内向的人别人是不太会搭理你，知道自己的问题，敢于正视，这样下次这样的事情就没有第二次了，你这样是值得肯定的，相信自己活出自我

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之

这是个良好的开端

这是好的开始，但要看日后的发展

主动，创造机会私下约会什么的，不过说话不代表什么，要经过事情证明对你是不是有深层的发展。

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