吃什么东西不利于长高?

吃什么食物有助于长高啊~

想要拥有迷人的身高我来告诉你

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你所说的日加满，我在网上想查看它的配方，没有找到，但是，我进入了他们公司的网站，看了一下产品展示和核心研发部分，里面，他们进行了一个小白鼠试验，结果就是，小白鼠用过日加满之后，游泳时间延长2~~3倍，也就是说，小白鼠吃了兴奋剂！！厂家是不会告诉你他的产品对人体有什么害处的，只会告诉你，他的产品有什么营养，什么功效。当然他和我们普遍提到的兴奋剂比起来，可能危害 要小些。

所以，日加满应该类似于一种添加了兴奋剂一类的功能饮料。兴奋剂的危害我就不说了，你自己上网搜吧，但是没有发现妨碍长高的。

妨碍长高的药，应该是引起钙的流失的药类，饮食方面同理。

我为你找了一些资料，希望能对你有所帮助。

1.贪食.我们的骨钙不断流失,食物中的钙则陆续补充进来,甲状旁腺激素和这一切关系密切,如果过多,骨骼中的钙容易流失,补充的钙也难以沉积于骨骼之中.而多吃是增加这种激素的罪魁,长期饱食会加速骨质疏松.
2.嗜好腌制品.中国人都爱吃腌制的食品:泡菜,酸菜,腌肉等,食品在制作时需要大量的盐.研究发现,过多食盐能影响食物中钙的充分吸收,而且人体每排泄1克钠,同时耗损26毫克钙,人体排出的纳越多,钙消耗越大,最终影响骨骼所必需的钙质,削弱骨骼强度.
3.过度使用抗生素.维生素K能激活骨钙素,对骨骼中钙摄入的调节是必需的.但维生素K主要来源于肠道中大肠杆菌的合成.如果过度使用,会杀死肠道中的大肠杆菌,使该维生素缺乏.
4.不当饮料.咖啡因会改变个人的遗传体质,使你成为骨质疏松易患体质,导致骨质损失.可乐中含有大量的磷酸盐,会干扰骨质的形成,人体中血磷增高时,为了维持钙和磷离子总量的恒定,血钙必须减低,同时钙的吸收也会变差.

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服药可促营养流失

避孕药大多数使用避孕药的女性朋友可能不知道，服用避孕药有阻碍维生素C、B6、B12及叶酸功能的作用。因为避孕药中的黄体素可抑制维生素B6的功能，妨碍叶酸吸收。

抗癫痫药、磺胺类及降脂药服用这些药物会“赶跑”体内的叶酸。

阿司匹林服用阿司匹林会使体内维生素C的排出量增加3倍。

感冒药和止痛剂服用这些药物会导致血液中维生素A的含量降低。

利尿剂及泻药服用这些药物可致体内钙、钾和维生素大量流失。

抗酸剂、碱性药物服用这些药物会加速体内铁质的排出。

大鱼大肉“吃”跑钙

有人曾做过如下实验：A.每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失。B.每天摄入240克的蛋白质，额外另补充1400毫克钙，可致137毫克钙流失。

以上实验说明，额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。原因是过多摄入大鱼大肉这类酸性食物，会使人们变为酸性体质。人体面临血液中酸碱度的变化时，就会动用两种主要的碱性物质钠和钙加以中和。当钠被用光的时候，就会动用体内的钙。所以，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致体内钙流失。这就是一些大款和常吃宴席（饮食特点是，肉多、酒多、油多、菜少、饭少）的人常常莫名其妙地感到疲倦、头晕、体力不支的原因所在。

狂吃肉蛋“走掉”铁

现在的孩子大都爱吃各种肉类食品，就是不爱吃蔬菜和水果。家长也认为，只要多吃肉、鱼、蛋，蔬菜和水果吃不吃无所谓。结果不但孩子的体重不停地往上“蹿”，而且一检查，还患有缺铁性贫血。

这是因为存在于瘦肉、动物内脏和蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收。肉类食品只有与富含维生素C和酸味物质（如苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）的食物同时摄入，其中所含的三价铁才能转化成二价铁，而被人体充分吸收和利用。如果只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，不吃或很少吃蔬菜和水果，就不能促使食物中的三价铁转化成容易被人体吸收、利用的二价铁，进而导致缺铁性贫血。富含维生素C和酸味物质的食物为猕猴桃、鲜枣、橘子、草莓、苹果等。

钙磷失衡“赶出”钙

钙、磷比例失衡是导致人们缺钙的“元凶”。在正常情况下，人体内的钙、磷比例应当是2∶1。然而在现实生活中，人们喜欢摄入可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等高磷食品，使钙、磷比例高达1∶10~1∶20。这样，饮食中过多的磷就会无情地把体内的钙“赶”出体外。

补钙同时记得补镁

人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。殊不知，钙与镁似一对双胞胎兄弟，总要出双入对，而且钙、镁比例为2：1时，最利于钙的吸收和利用。所以，在补钙的时候，您千万不要忘了补镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜子、谷物、海产品。

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也许有点多，你也会怪我粘，但是这也是我好不容易找到的。

与其问，吃什么东西，妨碍长高，不如关注，吃什么长高。
人要长高所需要的营养是蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。一定要营养均衡，才会长高~~

多吃一些：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,! 总之保持合理的饮食~明白？
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

碳酸饮料不行，会使体内钙磷失调，不利长高。过早服用生长激素也不利于长高，会使骨骺线提前闭合

碳酸饮料不行，会使体内钙磷失调，不利长高。过早服用生长激素也不利于长高，会使骨骺线提前闭合，也不要吃油炸食品

零食、膨化食品、颜色好看的小吃、香味超乎自然的食品
想长高就吃绿色食品，多运动吧

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