长期吃素会给身体带来哪些危害？为什么呢？

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在生活当中，有一小部分的人不喜欢吃肉，只喜欢吃素食。所以，就会长期出现不吃肉的情况。长期不吃肉只吃素食，对身体是会有一定危害的。接下来我们大家一起去了解一下。

一、长期吃素会给身体带来哪些危害？

长期吃素，不摄入肉类食物，首先，只会导致蛋白质，维生素，矿物质等营养物质的摄入不足。所以，就会出现贫血，免疫力下降，骨质疏松等情况。还有，长期素食还会导致胆固醇摄入不足，间接表明就会增加患上心血管疾病的几率。然后，经常吃素食，体内内分泌激素紊乱，对于女性来说，严重的时候就会出现不孕的情况。对于男性来说，男子的精子数量也会急剧减少，精子的存活率也会下降。从而也会对生育造成一定的影响。 还有，素食里面的营养物质是没有蛋白质的，这样就没有办法维持身体健康，就会导致营养不良。一旦出现营养不良的情况，身体就会越来越差，容易患上一系列的疾病。长期吃素食，体内的胆固醇变得越来越低，所以，就容易患上癌症。还有，还会加速人体老化。因为吃素食没有摄入足够的脂肪，脂肪缺乏，就会让皮肤变得比较松弛。所以，就会加速人衰老。

二、荤素搭配

从上面我们也了解了长期吃素对身体的危害是很大的，所以，在生活当中，一定不要长期吃素。养成一个良好的饮食习惯，最好做到荤素搭配。即使在怎么不喜欢吃荤食，也一定要摄入一些，不要一点都不吃，这样根本就没有办法维持我们的身体健康。因此，平时的时候，荤食和素食都要吃，一定不要偏食和挑食。以上只是我的个人看法。

身体看起来很消瘦，也会出现营养不良情况，会出现低血糖，或者是贫血的症状，还会引发各种疾病，因为长期吃素是根本没有任何营养价值的，身体各方面的机能都会出现病变的情况。

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