经常吃素会有危害吗
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长期吃素对身体有什么坏处~
经常吃素会有危害吗视频
相关评论：19141478984：只吃素食有什么危害 吃素还能把自己吃病了
郭林哪1 只吃素食的危害 微量元素缺乏症 人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少，其中含有较多的草酸，会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸收。因此，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起...
19141478984：都说多吃素对身体好,那长期素食会给身体带来怎样的变化?
郭林哪长期吃素会对身体产生什么变化？人们的生活水平不断的提高，吃素如果不是个人需要坚持，在很多的时候也没有太多的必要性，因为现在的素肉结合几乎是人们的普遍选择，吃肉在很多的时候对身体的健康也有作用，那么对于一部分的素食主义者，长期的吃素会对身体有什么变化吗？一:样貌会更加清秀自然，因为动物的...
19141478984：吃素的好处与坏处
郭林哪但是经常吃素会导致缺锌，也会导致维生素B12的缺乏，还可能会有缺铁的发生，因为肉食当中所含有的铁元素比较丰富的，也会导致缺钙，那么多吃一些新鲜的大豆，芝麻等也会缺乏维生素D和缺点，因为鱼类是人体获取碘元素最重要的一个来源，还会导致身体当中蛋白质含量低，热量的记忆力下降等。吃素的好处与坏处...
19141478984：只吃素的危害
郭林哪如果一个人天天只吃素食 而不吃荤食 可能会使他的身体内所含的动物蛋白减少 身体免疫力降低
19141478984：吃素的好处和坏处
郭林哪铁含量少，其中含有较多的草酸，会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸收。2、蛋白质摄入不足 长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡。参考资料来源：人民网-5种素食=吃肉 但光吃素食会有4危害 参考资料来源：人民网-吃素食的益处 素食4大注意事项要牢记 ...
19141478984：长期吃素的好处和坏处?
郭林哪二、长期吃素的坏处 长期素食这种相对有欠缺的饮食结构很可能会造成人体营养素供给的不均衡。素食又分为全素食(即完全以植物性食物及其制品为食)和乳蛋素食(除植物性食物及其制品外，还可选择蛋类、乳制品)。比较起来，乳蛋素食的膳食营养更为全面，而全素食则更容易造成某些身体必需营养素的严重缺位。
19141478984：长期吃素致孩子远低于平均身高17cm 吃素的危害?
郭林哪吃素的危害不仅仅表现在身高上，更可能导致孩子营养不良，影响肝脏、肾脏和心脏等器官的健康。据研究发现，婴幼儿期素食儿童发育迟缓的比例较高。孕期吃素也对孩子的身体发育有很大的影响。有学者分析称，孕妈妈如果长期坚持吃素，孩子身高可能会比同龄儿童低8-10cm,这是因为孕妈妈们在怀孕期间无法获得足够...
19141478984：在生活中长时间的吃素,容易给身体带来哪些危害呢?
郭林哪在生活当中，很多朋友为了保持一个完美的身材，就会选择只吃素。不开荤。在他们眼里，这样才是最健康的饮食。事实并非如此，长期吃素对身体是有一定危害的。一、不孕 对于女性朋友来说，如果长期吃素，不吃荤食。那么，就会导致身体的营养得不到及时的补充，因此就容易造成营养不良的情况。营养不良，内分泌...
19141478984：经常吃素食对身体有什么坏处
郭林哪虽然素食可以带来一系列的健康的好处，但是长期素食，和长期不吃肉会使身体缺乏必要营养而导致抑郁、睡眠不足会导致抑郁，以及长期疏于社会交往也会导致抑郁这三个方面，1，长期不吃肉会使身体缺乏必要的营养，从而导致抑郁。在很多人的印象中，吃不吃肉与抑郁没有关系。但事实上二者之间的关系非常紧密。
19141478984：吃素的好处和坏处
郭林哪长期吃素导致矿物质流失 >大豆，蔬菜，谷物中含有的膳食纤维丰富，一方面能促进肠胃消化，另一方面膳食纤维有缓泻作用，能够促进肠道蠕动，减少肠内残留物通过肠道的时间，但是过多的膳食纤维又会加速肠胃道中矿物质营养元素排出，造成体内的矿物质还未经吸收便已经流失不足，得不偿失。长期吃素导致缺锌 >长期...
1、导致人体内优质蛋白质缺乏
在组成天然蛋白质的20种氨基酸中，有8种氨基酸是人体无法自行合成，而必须从食物中获得的，叫做必需氨基酸，是维持生命代谢和进行生长发育必不可少的成分。
2、发生高血糖的概率更高
因为无法从肉类中摄取蛋白质、脂肪来源的能量，素食者只能从米饭、面食等食物中补充，这样往往就会摄入超量的碳水化合物，导致高血糖风险。
3、导致微量营养素缺乏
微量营养素即矿物质和维生素，为人体需要较少的营养素，但是为了维持生存、生长发育、体力活动和健康，这些又是必需的物质。
扩展资料：
吃素的益处
1、可抗癌
食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半。
2、对心脏有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食。
3、能增强免疫力
每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
参考资料来源：人民网-常年吃素，对健康弊大于利
参考资料来源：人民网-吃素能增强免疫力 常吃素对人体有哪些好处？
你知道吃素的坏处有哪些吗
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郭林哪如果一个人天天只吃素食 而不吃荤食 可能会使他的身体内所含的动物蛋白减少 身体免疫力降低
郭林哪铁含量少，其中含有较多的草酸，会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸收。2、蛋白质摄入不足 长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡。参考资料来源：人民网-5种素食=吃肉 但光吃素食会有4危害 参考资料来源：人民网-吃素食的益处 素食4大注意事项要牢记 ...
郭林哪二、长期吃素的坏处 长期素食这种相对有欠缺的饮食结构很可能会造成人体营养素供给的不均衡。素食又分为全素食(即完全以植物性食物及其制品为食)和乳蛋素食(除植物性食物及其制品外，还可选择蛋类、乳制品)。比较起来，乳蛋素食的膳食营养更为全面，而全素食则更容易造成某些身体必需营养素的严重缺位。
郭林哪吃素的危害不仅仅表现在身高上，更可能导致孩子营养不良，影响肝脏、肾脏和心脏等器官的健康。据研究发现，婴幼儿期素食儿童发育迟缓的比例较高。孕期吃素也对孩子的身体发育有很大的影响。有学者分析称，孕妈妈如果长期坚持吃素，孩子身高可能会比同龄儿童低8-10cm,这是因为孕妈妈们在怀孕期间无法获得足够...
郭林哪在生活当中，很多朋友为了保持一个完美的身材，就会选择只吃素。不开荤。在他们眼里，这样才是最健康的饮食。事实并非如此，长期吃素对身体是有一定危害的。一、不孕 对于女性朋友来说，如果长期吃素，不吃荤食。那么，就会导致身体的营养得不到及时的补充，因此就容易造成营养不良的情况。营养不良，内分泌...
郭林哪虽然素食可以带来一系列的健康的好处，但是长期素食，和长期不吃肉会使身体缺乏必要营养而导致抑郁、睡眠不足会导致抑郁，以及长期疏于社会交往也会导致抑郁这三个方面，1，长期不吃肉会使身体缺乏必要的营养，从而导致抑郁。在很多人的印象中，吃不吃肉与抑郁没有关系。但事实上二者之间的关系非常紧密。
郭林哪长期吃素导致矿物质流失 >大豆，蔬菜，谷物中含有的膳食纤维丰富，一方面能促进肠胃消化，另一方面膳食纤维有缓泻作用，能够促进肠道蠕动，减少肠内残留物通过肠道的时间，但是过多的膳食纤维又会加速肠胃道中矿物质营养元素排出，造成体内的矿物质还未经吸收便已经流失不足，得不偿失。长期吃素导致缺锌 >长期...
