产前要做好精神上的准备，如何做好精神准备？

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引言：对于二胎的宝妈来说，因为有了一胎的经验，所以在生产前像没事人一样，十分的放松自在。但是对于新手宝妈来说，从没有经历过，突然就要面临生产，心情肯定会十分紧张，又比较担忧。今天小编想分享的话题就是，产前要做好精神上的准备，应该如何做好精神准备？

一、产前要做好精神上的准备，应该如何做好精神准备？

产妇要对自己有信心，时刻告诉自己能行，能做到。用轻松愉悦的心情，来迎接宝宝的降生。也不要对自己施压过大，对于胎儿的性别，不要过多的在意。另一半也应该给孕妇充分的关怀和爱护，亲属朋友也要给产妇自信和帮助。在生产前，可以多跟医生沟通，毕竟现在的医疗手段，已经很先进，出现意外的几率会非常非常小。在生产前，可以多听一些舒缓的音乐，多看一些孕妇杂志，来放松身心，转移注意力。

二、产前还应该做好哪些准备？

因为在分娩的时候，需要消耗很多体力，所以在分娩前必须要保证充足的睡眠，尽量多午睡，也能够促进分娩。接近预产期的孕妇，尽量不外出，也不要长途旅行。虽然说要保证睡眠，但是也不能整天卧床休息，可以适量的做一些运动，也能够帮助分娩。而且在产前，一定要注意身体的清洁，因为在产后，很长时间不能够洗澡，所以在产前要适当的保持身体的清洁，但是在洗澡的时候，必须有家人陪同。防止过多的热气，造成昏厥或者地滑，造成摔倒。在生产前，一定要准备好分娩时所需要的物品，包括宝妈和婴儿所需要的物品。并且要准备好洗脸盆，洗脚盆，牙膏，牙刷，婴儿毛巾，卫生棉，卫生纸，贴身的内衣内裤，分娩时所需要补充体力的食物。

　产妇在临产前必须要有足够的信心，在精神、心理上做好准备，保持愉快的心情去迎接宝宝的诞生，准爸爸也应该给孕妇充分的关怀与爱护，家属跟亲朋好友以及医护人员也必须给产妇一定的支持和帮助。

保持一个好的心态，不要太紧张，不要给自己太大的心理压力，需要配合医生工作，听取医生的建议。

应该有好的精神状态，要多吃有营养的食物，做好心理准备，要增强体力，也要适当的运动。

在生产之前需要多去鼓励一下自己，而且也需要听医生的安排，要在心底给自己打气。

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