如何能促进排卵？需要准备些什么？有哪些办法比较好呢？
促进排卵的最快方法是用药物，例如果纳芬，尿促，用药后必须要进行B超检测排卵情况，否则同房后特别容易有多胞胎的。
女性在备孕时，可以适当多吃一些南瓜、橘子和豆类，也可以多饮用炖鸡肉、炖牛肉之类的高汤对促进排卵有效果。另外促排卵不能仅仅只靠食疗，也需要调节好生活节奏，多注意休息。
惆怅，备孕前准备，如何才能促进排卵
如果你身边有个姑娘，以前很喜欢熬夜、泡吧、喝咖啡，最近突然作息开始变的规律，酒吧也不去了，连咖啡也不爱喝了，那么她十有八九是准备生宝宝，计划备孕了。大部分人都知道，备孕要提前3-6个月，可为什么要提前这么久呢？因为卵子从始基础卵 泡发育到成熟卵 泡平均需要85天，所以，想要培养出优质的卵 子，至少需要提前3个月就开始准备。
同样的，精 子从产生到成熟需要90天，想要精 子质量更高，也需要提前准备3个月。因此，备孕要提前3-6个月。那么，在这3-6个月的时间里，备孕的夫妻都需要做哪些事情呢？
ENlivEN 21 【衡中粒】（组合营养）富含1192种营养和微量元素，从身体的内部系统开始激 活修复。使卵 泡有个健康的生长环境产出优 质的卵 子，通过男 性备孕过程中促进睾 丸生 殖细 胞正常发育，使精 子细 胞活跃、年轻。
有些女性怀孕前月 经很正常，平时基本没有什么身体异常表现，但怀孕后却发生了胚 胎停 育。从医学上讲，很多疾病的症状是不明显的，但在怀孕后可能会影响胎宝宝的生长发育，比如优生五项病 毒感染会引起胎宝宝畸形的发生，因此，为了优生优育，备孕夫妻孕前一定要做检查。女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充ENlivEN 21 【衡中粒】（组合营养）。
由于审美观念的变化，现代女性多数以"骨感"为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。因为，当女性体内没有足够量的脂 肪，大脑就会逐渐生成一种叫做"脂瘦素"的内分泌物质，使女性的生殖功能减退。另一方面，女 性体内营养严重缺乏ENlivEN 21 【衡中粒】（组合营养）导致卵 泡和精 子质量问题，胚 胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。
有些女性因缺乏医学常识，甚至在经 期同房。女性在月 经期间体质会比较差，极易受到细 菌的感 染，所以月 经期间是不可以同房的。如果在此期间同房，会引发一系列危害。
ENlivEN 21 【衡中粒】（组合营养）的五大核 心科 技：
一、促进血 液鲜活 性，净化血 液，血红细 胞增 值技术。
二、人体天 然抗 菌消 炎能力，保护机体免 疫系 统
三、生 殖损伤修 复，改善增 值孑宫内 膜，提高卵子质量
四、切 除孑宫卵巢后改善机体衰老、八大系统的新宿老化
五、端粒细 胞老化、萎缩、术后细 胞损伤修复 。
1、良好的作息，是保持精力充沛的重要一环。宅家时间长，很容易日夜颠倒，三餐不规律，这个时候一定要让自己的生活规律和往常一样。到点起床、到点睡觉、到点吃饭，适量增加室内运动。
2、合理补充ENlivEN 21 【衡中粒】（组合营养）营养，早晚一次调理身体，为备孕打好营养基础。
3、夫妻双方在生育前一段时间内以及怀孕期间，还应该戒烟、戒酒，这样才能避免烟、酒对胎儿造成的影响，保证睡眠时间，避免熬夜，减少咖啡、浓茶的服用，以保证优质的睡眠，缓解疲劳。
可以多吃促进卵泡发育的食物，比如黄豆、黑豆、豆腐、洋葱、苦瓜、橘子等。经常进行体育运动，保持足够的休息
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