男人吃什么补肾又补精

男人吃什么食物补肾又补精~

中医上说肾就是精气储存地，六味地黄丸，可以试试

1、食疗。常见的补肾食物有虾，猪腰，泥鳅，驴肉，鹌鹑，鸡蛋，鸽肉，韭菜，荔枝，羊肾，枸杞子,黑米，　松子，核桃等。
2、运动。最好睡前跑步。
3、良好的生活作。不吸烟不喝酒不熬夜。
4、嗖 “蒋勤州坚挺让老婆求饶” 我就是用里面的办法弄好的。

四季里，我将美丽的花儿来瞧：大红花儿开得红艳艳，姿色浓烈，宛如那善于绘景描色的文风，红得迷人，红得令人一眼难忘，看着它，便令人想起春色浓浓，祖国大好河山，尽染在一片艳红之中；兰花儿开得清新脱俗，香气四溢，沁人心脾，似那小巧精致、不落俗套的文风，看着清清爽爽，清雅别致，便令人想起那些小清新的文章，赶上时代的潮流。漫山花海，数不尽，还风流。

这个就多了，陈皮，牛夕，沙参，肉桂，羌活，玉竹，

六溪，防风．白芍，大加，茯苓，川芎，神曲，枣仁，

前胡，灵仙，秦艽，熟地，北杞，甘草，木瓜，杜仲，红枣。

我可以给你说出一百种。每天坚持喝，这是一段非常长的时期。

不过老包培元法可以让你有，针对性的锻炼自己，提高那个能力搜索，

不过想要彻底解决那就慢慢的等待吧，只有这样才能真正的改变呢。

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