人体所需要的维生素输了来源于食物外，还有哪些获得途径?
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人体内的维生素可以通过其他途径补充吗？~
维生素A、B、C、D、E都是人体所必须的，除维生素E人体一般不会缺外，维生素D通过阳光和食物获取，其他三种维生素均需从食物中获取。
指导意见：
维生素A、B、C、D、E都是人体所必须的，除维生素E人体一般不会缺外，维生素D通过阳光和食物获取，其他三种维生素均需从食物中获取。
维生素大都是存在于天然食物中，体内是不能合成的，必须从食物中获取，所以其他途径是没有办法获取的。<br><br>所以要想补充各种维生素，都应该从各种食物中补充，虽然维生素不提供能量，机体需要的量也是不多的，但是在机体内却有很重要的生理功能。所以要平时多进食富含维生素的食物。食物品种丰富，摄取的维生素才足够。
输液，靠营养液注入等等
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相关评论：19465581717：人体需要的各种维生素
宰详慧各种维生素的化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点:①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中;②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分,它也不会产生能量,它的作用主要是参与机体代谢的调节;③大多数的维生素,机体不能合成或合成量不足,不能满足机体的需要,必须经常通过食物中获得;④人体对...
19465581717：食物与地质
宰详慧人体所需的维生素A,一部分来源于动物内脏,一部分由植物中胡萝卜素转化,成人每天需800微克维生素A。正常人体中90%的维生素A贮存于肝脏中,它足够人体6～12个月所需。 (2)维生素D。是一种类固醇的衍生物,是人体内可以合成的唯一维生素。它存在于皮层下,受紫外线照射而合成。所以没有天然的现成维生素D植物,但在动物...
19465581717：人体维生素D主要来源于什么?
宰详慧来源：植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。美国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的...
19465581717：维生素D的来源及作用是什么?
宰详慧人体90%的维生素D是来源于日光照射的途径，另外10%来源于食物，所以应该经常晒太阳，保证足够的紫外线照射。为了避开剧烈日光，建议早上10时之前或者下午3时之后晒太阳，露出头脸部、双上肢、双下肢（暴露体表面积15%以上)，日晒时间20分钟~30分钟。2、食物获得 维生素D3主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和...
19465581717：食物是我们身体所需什么和什么的主要来源?
宰详慧已知人体必需的营养素共有45种，分为宏量营养素和微量营养素两大类。宏量营养素包括蛋白质、碳水化合物和脂肪；微量营养素则包括维生素和矿物质。虽然水和纤维素不被算作营养素，但它们对生命至关重要。以下是人体所需的主要营养素及其来源和功能：1. 蛋白质：来源于谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类和...
19465581717：举例说出五种人体所需维生素的名称,作用,来源
宰详慧维生素(旧称维他命)是食物中所含营养上必不可少的要素。 生物的生长和代谢所必须的。微量有机物。已知的有二十多种 维生素, 大致可分为脂溶性维生 素和水溶性维生素两类, 前者能 溶于脂肪, 包括维生素A、D、E、 K、等; 后者能溶于水, 有B族维生素和维生素C。 B族维生素包括B1、B2、B6、B12...
19465581717：维生素A,B,C,D各来源于哪些食物 它们在人体有什么作用?
宰详慧是指能溶于水的维生素。水溶性维生素包括维生素B族(维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素)、维生素C和胆碱。 广泛存在于蔬菜、水果、谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类。均衡摄入各种食物,才能满足人体对各种维生素的需要。 维生素的作用 脂溶性维生素 维生素A: 维持正常视力,预防夜盲症...
19465581717：人体所需的主要维生素有哪些?
宰详慧动物肝脏、蛋黄中含维生素A较多。β-胡萝卜素因其在人体中会转换成维生素A，是饮食中最重要的维生素A的来源。人体自身无法合成β-胡萝卜素，而必须从日常膳食中方可获得。β-胡萝卜素的食物来源主要是绿色蔬菜及红黄色蔬菜和水果。如果维生素A以吃水果和蔬菜中的胡萝卜素来进行补充是不会过量的。人们...
19465581717：人生长和生命活动所需要的营养,主要来自什么
宰详慧人类生长发育和其他一切生命活动所需要的营养来自食物，主要有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维。1、水（约占人体的60%）水是人体的重要组成部分，比如人的大脑重量的80%是水分。分阶段来看，婴儿体内的水分大约占体重的80%，成人约占60%，老年人则只有55%左右。所以，人体衰老...
19465581717：人体通常可以自制哪种所需的维生素?
宰详慧人体通常可以自制所需的维生素如下，维生素D：人体皮肤可通过晒太阳合成维生素D3维生素K：人肠道中的大肠杆菌，比菲德氏菌（乳酸菌的一种）可合成维生素PP（烟酸和烟酰胺）：体内色氨酸可转变成维生素PP维生素B1，B2，B6，B12：双歧杆菌，乳酸杆菌等泛酸：双歧杆菌，乳酸杆菌等叶酸：肠道细菌其中，已知比菲...
对呀 ，除了 蔬菜 和 水 果，还可以 通 过吃体恒 健 牌葡 萄 籽 维生 素 E，这 个 就 能很 大 程 度的 补 充体内所 需的维 E， 我 自 己 就 一直 在 吃 ，能 明 显感觉 免 疫力 增 强 了
维生素呢，又叫维他命，是我们维持身体健康所必需的一类有机化合物，对于人体来说，必不可少。人们每天都会吃大量的食物，这些食物中哪些含有维生素呢？让我带着大家一起来看一看吧！
维生素A，又称抗干眼病，脂溶性。多存在于动物肝脏，如猪肝、羊肝、牛肝；深绿色或红黄色的蔬菜水果，如胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜、红薯、芒果、橘子、枇杷等等；蛋奶制品，如奶粉、奶油、鸡蛋；鱼肝油。
维生素B的种类有很多，维生素B1能增进食欲，维持神经正常活动；维生素B2可以促生长，增强视力；维生素B3能够维持消化系统和神经系统的健康；维生素B5可以抗寒冷和感染；维生素B6可以提高人免疫力。它们多存在于粗粮糙米、动物干燥、瘦肉、绿叶蔬菜、蛋黄、豆类、牛奶之中。
维生素C又称抗坏血酸，它易溶于水。主要存在于新鲜的水果和蔬菜里，特别是柠檬、猕猴桃、橙子、番茄、甘蓝、辣椒等。但是维C非常容易氧化，在加工烹饪的过程中被破坏。
维生素D，很多小孩子断奶以后，医生都会建议补充维生素D，可以促进人体对钙的吸收。含有维生素D的食物主要是：鱼肝油、蛋黄、牛奶、深海鱼、动物肝脏、樱桃等。
维生素E对女性有着至关重要的作用，可以延缓衰老，美白祛斑，甚至可以增强女性的生育能力。所以有很多女性常年服用维生素E胶囊。其实维E也可以从食物中获得，特别是种子的胚芽中，例如玉米、芝麻、葵花籽、花生、大豆等等。还有莴苣、卷心菜、紫甘蓝、各类植物油当中也富含维E。
维生素A、B、C、D、E都是人体所必须的，除维生素E人体一般不会缺外，维生素D通过阳光和食物获取，其他三种维生素均需从食物中获取。
指导意见：
维生素A、B、C、D、E都是人体所必须的，除维生素E人体一般不会缺外，维生素D通过阳光和食物获取，其他三种维生素均需从食物中获取。
维生素大都是存在于天然食物中，体内是不能合成的，必须从食物中获取，所以其他途径是没有办法获取的。<br><br>所以要想补充各种维生素，都应该从各种食物中补充，虽然维生素不提供能量，机体需要的量也是不多的，但是在机体内却有很重要的生理功能。所以要平时多进食富含维生素的食物。食物品种丰富，摄取的维生素才足够。
输液，靠营养液注入等等
人体所需要的维生素输了来源于食物外，还有哪些获得途径?视频
相关评论：
宰详慧各种维生素的化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点:①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中;②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分,它也不会产生能量,它的作用主要是参与机体代谢的调节;③大多数的维生素,机体不能合成或合成量不足,不能满足机体的需要,必须经常通过食物中获得;④人体对...
宰详慧人体所需的维生素A,一部分来源于动物内脏,一部分由植物中胡萝卜素转化,成人每天需800微克维生素A。正常人体中90%的维生素A贮存于肝脏中,它足够人体6～12个月所需。 (2)维生素D。是一种类固醇的衍生物,是人体内可以合成的唯一维生素。它存在于皮层下,受紫外线照射而合成。所以没有天然的现成维生素D植物,但在动物...
宰详慧来源：植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。美国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的...
宰详慧人体90%的维生素D是来源于日光照射的途径，另外10%来源于食物，所以应该经常晒太阳，保证足够的紫外线照射。为了避开剧烈日光，建议早上10时之前或者下午3时之后晒太阳，露出头脸部、双上肢、双下肢（暴露体表面积15%以上)，日晒时间20分钟~30分钟。2、食物获得 维生素D3主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和...
宰详慧已知人体必需的营养素共有45种，分为宏量营养素和微量营养素两大类。宏量营养素包括蛋白质、碳水化合物和脂肪；微量营养素则包括维生素和矿物质。虽然水和纤维素不被算作营养素，但它们对生命至关重要。以下是人体所需的主要营养素及其来源和功能：1. 蛋白质：来源于谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类和...
宰详慧维生素(旧称维他命)是食物中所含营养上必不可少的要素。 生物的生长和代谢所必须的。微量有机物。已知的有二十多种 维生素, 大致可分为脂溶性维生 素和水溶性维生素两类, 前者能 溶于脂肪, 包括维生素A、D、E、 K、等; 后者能溶于水, 有B族维生素和维生素C。 B族维生素包括B1、B2、B6、B12...
宰详慧是指能溶于水的维生素。水溶性维生素包括维生素B族(维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素)、维生素C和胆碱。 广泛存在于蔬菜、水果、谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类。均衡摄入各种食物,才能满足人体对各种维生素的需要。 维生素的作用 脂溶性维生素 维生素A: 维持正常视力,预防夜盲症...
宰详慧动物肝脏、蛋黄中含维生素A较多。β-胡萝卜素因其在人体中会转换成维生素A，是饮食中最重要的维生素A的来源。人体自身无法合成β-胡萝卜素，而必须从日常膳食中方可获得。β-胡萝卜素的食物来源主要是绿色蔬菜及红黄色蔬菜和水果。如果维生素A以吃水果和蔬菜中的胡萝卜素来进行补充是不会过量的。人们...
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