人体通常可以自制哪种所需的维生素？

人体通常可以自制哪种所需的维生素？(4个字)~

维生素K

只有3个半字节，但也是正确答案了，是不？嘎嘎

人体是可以制作自己所需要的东西的，可以制作
维生素k。

人体通常可以自制所需的维生素如下，维生素D：人体皮肤可通过晒太阳合成维生素D3维生素K：人肠道中的大肠杆菌，比菲德氏菌（乳酸菌的一种）可合成维生素PP（烟酸和烟酰胺）：体内色氨酸可转变成维生素PP维生素B1，B2，B6，B12：双歧杆菌，乳酸杆菌等泛酸：双歧杆菌，乳酸杆菌等叶酸：肠道细菌其中，已知比菲德氏菌能制造的维生素有维生素B1、B2、B6、H及K，维生素H即生物素。

维生素K
维生素K是维生素的一种，黄色晶体，熔点52—54℃，不溶于水，能溶于醚等有机溶剂。丹麦化学家达姆于1929年从动物肝和麻子油中发现并提取。具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。绿色蔬菜含量较多。

维生素K
维生素K是维生素的一种，黄色晶体，熔点52—54℃，不溶于水，能溶于醚等有机溶剂。丹麦化学家达姆于1929年从动物肝和麻子油中发现并提取。具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。绿色蔬菜含量较多。

维生素D
维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D
原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维生素D2原，经紫外照射后可转变为维生素D2，又名麦角钙化醇；人和动物皮下含的7-脱氢胆固醇为维生素D3原，在紫外照射后转变成维生素D3，又名胆钙化醇。
维生素D2
分子式
C28H44O
维生素D3
分子式
C27H44O
(下标显示不出来，应该是碳27氢44氧）
　维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。
　它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。
维生素K
人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。
　　人体维生素
K
的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。
　　维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。
脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。

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