打篮球常见伤病治疗？

篮球运动员常见伤病有哪些~

常见伤病多见于两腿，膝盖，脚踝两者最多。

大体上是因为先天劣势或疏于训练（这个属场外原因就不说了），变向频繁（罗斯的伤大致属于这种，透支身体虐待世界），强硬突破（威少爷的受伤也是这种打法偏多导致），强起硬落地（德拉季奇上赛季还是上上赛季有个扣篮我就觉得如果换个膝盖脆弱点的就废了），外力折损（比如我当年被人顶了右膝盖然后韧带撕裂，嗯这个例子貌似有点太不要脸了= =比如易建联经常被倒地的人撞到膝盖受伤，比如鲍文把脚垫在人家起跳落地的人脚底下）。还有脚趾受伤的（奥尼尔，姚明太重），屁股受伤的（格兰特希尔就是髋骨那块受伤硬撑着打球结果坏了脚踝）
另外一个重灾区是肩背伤，这个也很好理解，投篮，突破，起跳落地，上篮灌篮等等等等，肩背受伤也不是什么稀奇的事情。平常人肩背都不能保证一直不受伤，更何况是打篮球的时候难免有过分的肢体接触呢。
初次受伤之后如果充分恢复，合理锻炼，严格遵医嘱，不急于再次打球。打球的时候也注意保护伤病位置，理论上不会有什么严重的伤病。（利文斯顿小腿骨都戳到膝盖外头来了= =人家现在还是在球场上发挥余热呢）。怕就怕一个位置反复受伤，或者小伤不等恢复缓慢变成慢性伤，变成大伤。（比如我自己高三的时候右膝韧带撕裂，只休息了一个礼拜就拄拐上课，才能走路9月份就开始打球了，结果一年多没打球大二的时候再伤了右膝，医生说我二次受伤之后半月板已经部分钙化，我现在要打篮球基本都一定要带护膝否则受伤几率超过9成），其实不严重，但是慢性伤就会导致运动能力下降。
相比身体的影响，伤病带来的心理影响更大一些，有所忌惮，尤其是多次受伤之后的保守，很合理但是的确会影响打球的效率。

　　打篮球伤的地方，最多的：手指，膝盖，脚踝。
手指受伤在所难免，但是可以降低几率的。首先几种情况下会受伤。抢篮板，抢断中，接球，封盖。 首先抢篮板，如果你挡人做的好，篮板收的就会更舒服，也就是说你在抢篮板的过程中更多的功课应该是挡人，在腿上，如果这个没做好，对方对你身体的侵略性会增加，你的动作会变形，争抢更激烈，那么手指受伤的几率就会大大加强。抢断，接球，封盖都是同样的道理。不过这些都没有篮板的受伤几率高。接球是无法解决的，如果你的朋友对传球细节不是很注意，接球会很难受，没办法。唯一的办法是少和这样的人玩。
膝盖是无法避免的，弹跳，动作都会对膝盖造成损伤，但降低损伤不是不可能的。首先你的动作要标准，重心是否正，压的低。跳跃的时候是否肌肉都充分法力了，动作是否充分，准备活动是否充分。我办公的地方有个篮球场，没事就看这些孩子打球，有打的特别好的，但是我必须说的是，没有一个动作标准的，首先是重心，都偏的厉害，起跳动作都比较仓促，动作做的不充分，膝盖没受伤算上帝保佑他们了。
膝盖还有个问题，就是在进攻的时候变相运球，这个对膝盖压力很大。
打篮球的时候用的最多的急停和变相应该是后场带到前场的时候，控球后卫做的。在半场进攻中，变相的突破一般都是在配合中进行的，就是高位挡拆，这样可以大大降低你与防守人接触的时候对你身体的重装程度。如果你每次都是顶着三五个人进攻，就算进了，也不能说明你的英勇，因为是不合理的进攻，你不受伤谁受伤？！在非NBA强度的篮球比赛中，如果够聪明，身体接触应该是很少的，但是如果多了，就证明不合理，因为你不可能做到那帮黑人的程度，至少是身体上的。脚踝也是一样。

运动是靠身体吃饭的，没有健康强壮的身体是不行的，篮球运动更是这样，下面是我介绍的一下篮球运动的伤病情况及其预防，希望大家能有一个健康的体魄。膝盖的伤病
打篮球容易发生骨骼及关节的伤害。最常见的状况之一就是当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法可以做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、蛙跳、或利用重量训练器材等等，别做得太过分，同时要训练强化膝关节周围的运动。膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。
预防方法：
使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
脚踝扭伤： 练习前以胶布（绷带）缠绕脚踝，即可预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
手指的戳伤因手指受到强烈的撞击而产生。
预防方法：
要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1.扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其治疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，待2至3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至与手指严重的戳伤、骨折、腱断裂则不许乱动，速送到医生治疗才是上策。
肌肉离位：
肌肉因为突然施加强大的力量屈伸，使得肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。
预防方法：
在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节应特别注意。治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特点在于：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍微活动。
脚踵疼痛：
这是由于脚部看地时，脚踵的骨头于皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。
预防方法：
将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做护理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
球鞋摩擦所造成的脚伤：
只要穿上干净且无网纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将里面的液体挤出，然后贴上创口贴。
鸡眼：
鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若其深入真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。
预防方法：
洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

打打篮球需要经常性的做跳跃动作，每一次跳起和落下，膝盖都承受着很大的冲击力。就我们所知，NBA很多球员都有膝伤，中国女篮前主力中锋郑海霞还因为膝伤而切除了左右两个膝盖的半月板。如果你在跳起后，努力调整身体平衡，使两脚同时落地，对你的膝盖压力将有所分担。另外，打完篮球之后，如果条件允许，用冰袋对膝盖进行冰敷，减缓血液循环，对减少膝盖疼痛有好处。

搽点红药水啊、或者内伤用云南白药喷下，

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