运动过后饮用矿泉水还是盐水好？
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运动后喝的盐水就是矿泉水里放盐吗？~
我觉得运动完了的话，还是用盐水会比较好，因为用盐水的话，肯定是要比喝矿泉水好，补充了盐成分。
运动过后，饮用盐水好，因为长时间运动之后会流失大量汗液,钠离子和氯离子的流失导致身体无法适时调节体液和温度变化。而在水中加半小勺食盐,当运动后喝的话,可以补充运动中流失的盐分,改善肌肉无力,恶心想吐的现象。
运动过后肯定是饮用合理比例的盐水好。
因为运动后会大量出汗，身体流失大量的水分和盐分。
如果饮用矿泉水的话，只能补充水分，会造成体内电解质紊乱，给身体造成伤害。
所以只有饮用合理比例的盐水才能补充水和盐分，保障身体机能的正常运行。aqui te amo。
运动过后饮用矿泉水还是盐水好？视频
相关评论：18640021403：人运动以后,最好喝些什么来补充身体的的需求。
董宁花佳得乐最好，其次是盐水和矿泉水
18640021403：体育生练过体育喝什么水比较科学?
董宁花运动中不宜喝水，特别是长跑，100米，因为喝水对你的肺泡有影响，要运动结束后30分钟才可少量饮水，就喝点矿泉水或者盐水就行了，切不要去喝饮料。
18640021403：大量运动以后,我就喝很多矿泉水,这样对身体是不是不好?
董宁花如果经常运动，且运动量很大，不建议这样。应该喝运动饮料，可以迅速补充电解质，恢复体内正常代谢。只喝水的话会进一步稀释体内物质的，喝太快或太多可能会有明显的不适。当然，不适的情况还是很少见的，嘿嘿。
18640021403：为什么说剧烈运动之后要喝生理盐水?
董宁花跑步后，大量出汗，带走身体中水分和盐分！如果没有引起抽筋等症状，说明虽然身体流失了盐份，但是问题不大，这种情况下，淡盐水，喝不喝都可以！有条件可以喝一点，运动饮料中一般也有一点盐分在内！没条件，没不良反应的喝矿泉水也问题不大！盐的比例不用强调多少，只要盐水喝着，有一点儿咸味就行！
18640021403：参加剧烈运动后,选择那种饮料较好?
董宁花C吧.因为运动后体内电解质,矿物质流失较多,而矿泉水中含有矿物质.
18640021403：运动好后喝什么水比较好
董宁花运动后可以喝淡盐水，可以补充人体流失的水分。运动不仅消耗能量，也消耗水分，往往口干舌燥，运动后，该怎样饮水比较好呢：1.选择合适的水 运动中比较理想的水是白开水，白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。其次是矿物质水和纯净水。虽然我们为了图方便都想随便买一瓶矿泉水...
18640021403：体育课上完喝什么水好,可以马上喝吗,还是等一会喝
董宁花一般来说是矿泉水 温的 现在也可以喝了但是最好等会儿 因为刚运动完心情激动 喝水会很急
18640021403：健身喝什么水重要吗?有什么样的影响?
董宁花但是你运动量大的话，最近喝一点淡盐水（而且不能一运动完就喝，你得先休息一下。）因为淡盐水，可以很好地补充你失去的电解质，运动量太多会失去很多电解质，这样会造成电解质紊乱。个人觉得没有什么捷径可走的，喝水也是一样的，可能它添加了一些成分，但是还是纯净水的效果更好。
18640021403：小伟才参加完1000米长跑比赛他实在太渴了要小君帮他买一瓶矿泉水...
董宁花确实不能运动后立刻喝太凉的饮品，这会让人体内部的肠胃受到刺激。大量运动后应饮用常温的淡盐水。
18640021403：运动后喝盐水还是白开水呢,还是饮料呢?
董宁花运动完之后喝淡盐水比较好：运动完之后，大量出汗导致体内的钠和电解质丢失，这个时候喝淡盐水可以补充体内的钠。如果运动完之后不怎么出汗或者少量出汗，也可以喝白开水，因为白开水主要是补充丢失的水分，如果条件允许的话，也可以喝功能性饮料或者蔬菜汁，蔬菜汁的热量比较低，有利于减肥。但是要注意，不...
0.95%的盐水是生理盐水的浓度,也就是医院输液所用的浓度.因为体内的盐的浓度大约就是这个浓度,因此这个浓度给体内补充是最好的.
在运动过后,由于大量出汗会带走大量的水分和盐份,因此需要补充一些无机盐.使体内达到一个平衡的状态,同时可以在盐水里加入一些糖份,可以补充一些由于运动消耗掉的能量.
所以运动后最好喝一些盐糖水.
是的，但是要按照比例调配成生理盐水，并且不一定要用矿泉水，纯净水也是可以的。
注意使用量
哺乳类需用生理盐水浓度是0.9%。称取0.9克氯化钠，溶解在少量蒸馏水中，稀释到100毫升。
运动之后喝点盐水。
人在运动后往往会产生这样的感觉，非常口渴，喝了很多水却觉得越喝越渴。这主要是因为水没有挑对。缺水后，不适合只喝纯净水或白开水。这些水会稀释体内电解质，容易造成低钠血症，可加剧心脏和神经兴奋性，使发生抽筋或心律失常等意外的风险增大。正确的选择应该是一袋补液盐加一瓶矿泉水，这样可以及时补充人体所需的矿物质和微量元素，同时补液盐可以帮助人体吸收水分。
高温天气尽量不从事室外运动。外界温度高于32℃，湿度高于50%时，不运动也会出较多的汗。此时，汗不容易蒸发，体温升高，因此不宜剧烈运动，否则很容易中暑。可以做些舒适缓和的运动或在温度、湿度适宜的健身房里运动。一旦出现先兆中暑的症状，比如头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快等，必须马上停止运动，到通风处进行物理降体温，并补充盐水。
运动幅度不大的话，喝矿泉水补充水分就好了，如果是大幅度的运动，机体脱水严重，同时电解质排出体外过多，那就必须喝淡盐水补充盐分了，比如马拉松或者一场网球赛，专业运动员还可以喝运动饮料补充矿物质和微量元素，这样体力恢复最快。
我觉得运动完了的话，还是用盐水会比较好，因为用盐水的话，肯定是要比喝矿泉水好，补充了盐成分。
运动过后，饮用盐水好，因为长时间运动之后会流失大量汗液,钠离子和氯离子的流失导致身体无法适时调节体液和温度变化。而在水中加半小勺食盐,当运动后喝的话,可以补充运动中流失的盐分,改善肌肉无力,恶心想吐的现象。
运动过后肯定是饮用合理比例的盐水好。
因为运动后会大量出汗，身体流失大量的水分和盐分。
如果饮用矿泉水的话，只能补充水分，会造成体内电解质紊乱，给身体造成伤害。
所以只有饮用合理比例的盐水才能补充水和盐分，保障身体机能的正常运行。aqui te amo。
运动过后饮用矿泉水还是盐水好？视频
相关评论：
董宁花佳得乐最好，其次是盐水和矿泉水
董宁花运动中不宜喝水，特别是长跑，100米，因为喝水对你的肺泡有影响，要运动结束后30分钟才可少量饮水，就喝点矿泉水或者盐水就行了，切不要去喝饮料。
董宁花如果经常运动，且运动量很大，不建议这样。应该喝运动饮料，可以迅速补充电解质，恢复体内正常代谢。只喝水的话会进一步稀释体内物质的，喝太快或太多可能会有明显的不适。当然，不适的情况还是很少见的，嘿嘿。
董宁花跑步后，大量出汗，带走身体中水分和盐分！如果没有引起抽筋等症状，说明虽然身体流失了盐份，但是问题不大，这种情况下，淡盐水，喝不喝都可以！有条件可以喝一点，运动饮料中一般也有一点盐分在内！没条件，没不良反应的喝矿泉水也问题不大！盐的比例不用强调多少，只要盐水喝着，有一点儿咸味就行！
董宁花C吧.因为运动后体内电解质,矿物质流失较多,而矿泉水中含有矿物质.
董宁花运动后可以喝淡盐水，可以补充人体流失的水分。运动不仅消耗能量，也消耗水分，往往口干舌燥，运动后，该怎样饮水比较好呢：1.选择合适的水 运动中比较理想的水是白开水，白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。其次是矿物质水和纯净水。虽然我们为了图方便都想随便买一瓶矿泉水...
董宁花一般来说是矿泉水 温的 现在也可以喝了但是最好等会儿 因为刚运动完心情激动 喝水会很急
董宁花但是你运动量大的话，最近喝一点淡盐水（而且不能一运动完就喝，你得先休息一下。）因为淡盐水，可以很好地补充你失去的电解质，运动量太多会失去很多电解质，这样会造成电解质紊乱。个人觉得没有什么捷径可走的，喝水也是一样的，可能它添加了一些成分，但是还是纯净水的效果更好。
董宁花确实不能运动后立刻喝太凉的饮品，这会让人体内部的肠胃受到刺激。大量运动后应饮用常温的淡盐水。
董宁花运动完之后喝淡盐水比较好：运动完之后，大量出汗导致体内的钠和电解质丢失，这个时候喝淡盐水可以补充体内的钠。如果运动完之后不怎么出汗或者少量出汗，也可以喝白开水，因为白开水主要是补充丢失的水分，如果条件允许的话，也可以喝功能性饮料或者蔬菜汁，蔬菜汁的热量比较低，有利于减肥。但是要注意，不...
