怎样才能保护孩子的牙齿不受蛀牙威胁？

怎么保护宝宝的牙齿，防止蛀牙~

想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷酪�⒁庹�返姆椒ǎ核匙叛溃��潘ⅲ�⑼昀锩嬖偎⑼饷妗2豢珊嵯蚶椿赜昧λⅲ�裨蚧崴鹕搜丽浮?
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！
您0的牙齿：健康和美丽的主要标志
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
为了保持牙齿的健康：均衡饮食！
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝矿泉水，它是氟的天然来源
天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。
利用巧克力和无糖口香糖的好处
事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。
在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。
1.含钙食物
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。
常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；膳食纤维能对牙齿起清扫和清洁作用。
2.多吃些较硬的食物
多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
3.红茶
红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。
4.葡萄柚与牙龈健康
牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。
这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
刷牙的正确方法
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
而且现在舌面和口腔内壁也别忘记刷！
每天刷牙最少两次
每次最少三分钟 漱口一定要漱干净 否则咽下去对胃不好
牙膏的品种要经常的换 不要老是使用一种牙膏 我觉得云南白药的不错
每半年看一次牙医
牙刷三个月换一次
刷牙时要从里往外刷 要上下方向刷牙 杜绝拉锯式刷牙 牙齿的正反面都要刷
每次吃完饭后要漱口 可以适当用漱口水
保护牙齿要从小开始

发生蛀牙，对孩子的生活和健康都有影响，吃不香也睡不好，这就需要在日常生活中做好预防，将蛀牙扼杀在萌芽状态，那么有什么好方法呢？
一、让牙垢显形
说起孩子刷牙的效果和质量，很多家长会发愁，但又找不出办法来证明孩子没有刷干净。
儿童牙医用“牙菌斑显示剂”，可以让牙齿上的牙垢原形毕露。在漱口杯里装大约一口的水，滴入3~5滴牙菌斑显示剂。用滴了牙菌斑显示剂的水，轻轻漱口并含住约30秒，吐掉（不要喝下去喔）。牙齿上出现深红色的部分就是没刷干净的部分.用牙刷把深红色的部分刷干净就OK了。，而刷干净的地方不会被染色。医生还可以根据染色的面积大小给您的孩子打分，评判刷牙效果的优劣，督促其认真刷牙。
二、“窝沟封闭”术
在孩子臼齿的表面，有许多很细小的裂隙和窝沟，尤其是吃完粘性大的食物，这里总是成为藏污纳垢之地，刷牙时这里也是最难清洁的部位。有研究表明，这些窝沟点隙宽度仅0.1mm，普通牙刷毛是无法深入清洁的，因而这是儿童最容易患龋的部位。
牙科医生可以用一种称为“窝沟封闭”的办法来预防窝沟龋病的发生。具体办法是在清洁牙齿表面后，用具有流动性的封闭剂材料涂布在点隙裂沟上，使其深入窝沟内部，材料硬固后就彻底去除这一卫生死角。牙面变得光滑坚固，孩子刷牙也方便很多。窝沟封闭技术最适合3岁儿童的乳磨牙和6岁儿童的“六龄牙”的防龋工作，12岁第二恒磨牙萌出时也应使用。
三、“防龋保护衣”
乳牙的外衣牙釉质就是我们俗称的“珐琅质”，其矿化程度较低，抵抗蛀牙的能力也比较弱一些，因而乳牙牙面往往在很短的时间里就会发生龋损并迅速地形成蛀洞，给孩子带来蛀牙的隐患。
保证孩子的牙齿，除了前面提到的窝沟封闭技术以外，医生还有一个办法，那就是给牙齿涂上一层“氟保护漆”，可以有效地抵抗“糖衣炮弹”的威胁，减少蛀牙的发生。这种方法特别适合于低龄儿童龋齿的预防。
四、做个小测验
日常生活中，有些小朋友牙齿很好，而有些小朋友蛀牙非常多。原来每个孩子对于龋齿的敏感性是不同的。如何判断您的孩子是不是属于龋齿高危群体呢？医生还可以用龋病活跃性测试，了解您孩子对龋病的敏感度，它可以反映孩子的龋病现状，并能预测孩子今后龋病发展趋势。
具体只需用消毒棉签轻轻擦拭孩子牙齿表面，采集少量牙菌斑就可以了。医生会将采集的样本置入专门的试剂瓶恒温培养48小时，根据试剂颜色的变化判断孩子龋病活跃性的强弱。如果您的孩子测试结果为强阳性，那么您就应采取多种方法预防孩子蛀牙的发生。

蛀牙，即龋齿，是一种细菌性疾病，可导致牙齿硬组织病损，严重者能够使牙齿脱落。蛀牙每个人都会有，最常见的还是要数儿童，因为儿童的乳牙牙釉质不如恒牙的坚硬，且儿童因为年纪小，对口腔卫生意识不清，对牙齿清洁经常忽略或做不到位，所以蛀牙很容易找上门。那么，父母怎么才能帮助孩子保护牙齿健康，使孩子远离蛀牙呢？

保护孩子牙齿健康，你应该这么做：

1、帮助孩子从小建立口腔卫生清洁意识，养成早晚刷牙的好习惯。父母应再孩子一出生就重视起他/她的口腔清洁，在婴幼儿萌出牙齿后，要每天早晚为其用清水擦拭牙齿，等孩子3岁以后，要培养其开始学习刷牙，并采用正确的刷牙方法，即“上牙往下刷，下牙往上刷”。

2、为孩子选用儿童专用牙刷，并在三岁后使用含氟牙膏，但每次牙膏要挤豌豆大小，不可过量，也要防止孩子吞咽。

3、少吃甜食，睡前不要吃糖。此外，孩子喝完奶后一定要进行口腔清洁，更不要长时间含着奶瓶。

4、可让孩子适当食用一些粗粮，因为粗糙、硬质、含纤维质的食物可以对牙面起到摩擦洁净的作用，减少食物残渣的堆积。同时，硬质的食物需要咀嚼，充分的咀嚼可以促进牙齿和牙周组织生长发育，摩擦牙齿表面，使牙齿窝沟变浅，减少窝沟龋的形成几率。

5、从小让孩子多吃蔬菜、水果和钙质品，可达到营养均衡，补充维生素和钙等，使牙釉质变得健康、坚硬，不易被细菌侵蚀。

6、定期到正规齿科医院进行口腔健康检查，并对牙齿进行涂氟处理和窝沟封闭，以预防蛀牙的发生。氟元素可改变牙釉质表面的结构，增强其抗龋性，预防蛀牙产生。因此，除了日常使用含氟牙膏刷牙外，还需带孩子到齿科医院进行牙齿涂氟预防蛀牙，并在孩子的六龄齿长出后进行窝沟封闭，以防止窝沟龋产生。

虽然乳牙迟早要替换恒牙，但是乳牙的健康关系到恒牙的健康。如果乳牙患上龋齿却不治疗，久而久之就会感染到恒牙胚，继而使恒牙的生长发育受到影响。此外，乳牙早失也会使恒牙长出后歪斜、扭曲，最终还要进行牙齿矫正。因此，父母和孩子要重视起口腔卫生和牙齿保护，给孩子一口健康整齐的牙齿和一个快乐的童年。

有蛀牙的人都很后悔自己小时候没好好爱护牙齿，导致现在总是牙痛，吃什么都不香。牙齿有蛀牙，全怪小时候不勤快刷牙，要想保护好孩子的牙齿，以下几点是一定要做到的。

第一点，从小就要教育孩子要勤刷牙。特别要注意一下教育方式，孩子都比较任性，比较懒，你叫他要天天刷牙，他未必能做到。我们小时候都是在跟外界学习的，所以父母要做好带头作用。要陪孩子一起刷牙，直到孩子把刷牙当成一个习惯。我三四岁的时候也不爱刷牙，起床后，或者睡觉前，我最多只是漱一下口，然后骗我妈妈说刷过牙了。没过多久我就蛀牙了，有时候牙齿痛得吃不了饭。后来换牙后，我就很勤快刷牙，坚持早晚刷一次，饭后要漱口，才有现在的一副让人称赞的好牙。

第二点，父母要给孩子挑选好的牙刷和牙膏。牙刷不能选太硬的，孩子的牙齿脆弱，太硬的牙刷会伤害孩子牙齿的保护层，这样反而会加快牙齿被细菌侵蚀的速度。再者，牙膏也是有区别的，小朋友更适合用儿童牙膏。儿童牙膏的成分更适合小孩子的牙齿，成人牙膏的清洁力太强反而会伤害孩子的牙齿。

第三点，控制孩子的食物摄取种类。不要给孩子吃太冷或者太热、过酸或者过咸的东西。孩子的牙齿都很敏感，太冷太热的东西都会刺激到牙齿，过酸过咸的东西都会破坏牙釉质，这些都是不利于牙齿的保养的。不要让孩子吃太多甜食，孩子蛀牙的最重要愿意就是经常吃糖又不肯刷牙。可以让孩子吃多点钙片，补补钙，牙齿才会更强壮。

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