日常喝茶八大禁忌你了解吗？

日常喝茶的八大禁忌是什么？~

喝茶的八大禁忌如下所示：
 
　　1.忌空腹喝茶

　　空腹喝茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担，最好在饭后1小时左右才喝茶。
 
　　2.忌睡前喝茶
 
　　以免影响睡眠。
 
　　3.忌过度喝茶
 
　　有的人为了减肥，大量喝生普，结果导致指甲凹凸不平，嘴角发炎，还出现了贫血。因为茶有大量鞣酸，鞣酸和铁质结合，形成一种不溶性物质，阻碍铁吸收，因此，大量喝浓茶会让铁流失。
 
　　4.忌用茶水送药
 
　　这可能会影响药效。吃完药一小时内别喝茶。
 
　　5.忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶
 
　　因为这些茶中的有用物质已被氧化，作用下降，而且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。

　　6.忌喝隔夜茶
 
　　因为茶水放置时间太长，容易导致细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，从而产生炎症。
 
　　7.忌喝冷茶、串味茶、烫茶
 
　　最好也不要喝凉了的茶，以防变味，并滋生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶，因为经常喝温度高的功夫茶、热粥容易导致食管癌。
 
　　8.少喝浓茶、生茶
 
　　杀青后不经揉捻而直接烘干的青绿茶，容易伤胃，尤其是秋冬季节不要喝新茶、浓茶。如果一定要喝生茶，切忌空腹喝。

一忌饮烫茶。饮茶温度不宜超过60℃，而以25～50℃宜（好）。
　　二忌饮冷茶。饮用10℃以下的冷茶对人的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，提倡温热饮。
　　三忌饮浓茶。浓茶刺激性过于强烈，会使人体新陈代谢功能失调，甚至会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等不良症状。
　　四忌空腹饮茶。古人曰："空腹茶令人心慌。空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜，更易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状态，对身体不利。
　　五忌饭后立即饮浓茶。饭后饮茶有助于消食去腻，但因茶汤中的茶多酚可与铁质、蛋白质等到发生凝固作用而影响营养吸收，一般宜半小时后饮用。
　　六忌饭前大量饮茶。饭前量饮茶既冲淡唾液，又影响胃酸分泌。
　　七忌饮用冲泡次数过多的茶。冲泡次过多容易浸出一些有害微量元素，不利于身全健康。
　　八忌饮用冲泡时间过久或隔夜茶。这是由于茶汤中茶多酚、维生素、蛋白质等物质会氧化变性，同时茶汤也会滋生微生物

喝茶需要注意以下这些方面，餐前餐后或者睡前不适合喝茶。因为在餐前餐后喝茶容易刺激肠胃，影响消化吸收;睡前喝茶则会增加排尿、使大脑兴奋，从而影响睡眠质量。喝茶要适量。喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶叶泡水喝，一天泡1-2次，饮用总量控制在400毫升左右。

发烧忌喝茶，肝脏病人忌喝茶，神经衰弱者慎饮茶，孕妇忌喝茶，哺乳期不宜喝浓茶，溃疡病患者慎饮茶，营养不良忌饮茶，醉酒慎饮茶，服药忌用茶，贫血患者忌饮茶，尿结石患者忌饮茶。

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