有的人生气后为什么喜欢吸烟或喝酒？

有的人生气后为什么喜欢吸烟或喝酒？这是什么心理？~

吸烟和喝酒是很多人生气之后的发泄方式，其实这种方式是不健康的。因为酒中的酒精和烟中的尼古丁，相当于一种抑制剂，它可以改变我们生气时的心理状态，可以让我们更加放松，所以生气时，我们属于紧张，焦虑的状态，这时摄入一定量的抑制剂，可以缓解心情达到降火，消气的效果儿吸烟和喝酒，这两种方式都对身体有一定的刺激性，它可以一定程度上的麻醉自己，让自己忘却烦恼。

我们一定不要用这种方式来消灭自己的负面情绪。因为抽烟喝酒对人体的危害都十分大，如果我们长期用这种方式来缓解压力和消气，我们就会对烟酒产生一定的依赖感，每次生气时都要寻求烟酒的帮助来缓解心情，久而久之，就会产生烟瘾和酒瘾，这也是一种十分危险的现象，如果戒掉烟和酒，我们生气之后的情绪就会无法排解。

吸烟和喝酒本身对身体的危害就十分大。香烟就是一种慢性毒品，长期吸食就相当于慢性自杀，长期抽烟的人会得支气管炎，肺炎，肺癌等疾病，如果由于生气后就想抽烟而引发的烟瘾，如果不及时接处，就会危害到自身的健康。长期喝酒也会对人的心脑血管消化系统，呼吸系统等造成一定量的损害。

生气后想要缓解，还有很多健康安全的方法。如果你的家庭环境不能够给你足够的情感宣泄，安慰和鼓励，我们也可以用哭泣，倾诉唱歌，运动等方式来缓解自己的不良情绪。

如果每天都在生气和男人每天都在喝酒当然不能要，烟在外。

生气是人的一种负面情绪，当负面情绪左右自己大脑的时候，人就会变得精神紧张，有一种焦虑感，心情就变得特别糟糕，想要消除这样的不良情绪，有些人就选择吸烟或者喝酒，因为吸烟或者喝酒可以让自己短期内促进人体大量分泌多巴胺，多巴胺可以让人产生愉悦。不过，这种愉悦也是短暂的，短暂的愉悦过后，问题还是没能得到很好的解决，而且长期这样会让人变得嗜烟嗜酒，所谓得不偿失。

我想，现实生活很多人都有这样的情况，因为生活压力很大，无论是工作上的事情还是家庭生活中的事情，很多时候会压得人喘不过气来。许多男人都会选择抽烟来缓解压力，而女人更多的是选择喝酒来减轻压力。可是，这样的方法并不可取，是极其不明智的一种做法。吸烟、喝酒只是暂时麻痹自己，并不是解决问题，而是逃避问题，就算抽再多的烟，喝再多的酒，也于事无补，只会让自己的身体雪上加霜。

很多人嗜酒和嗜烟就是这样发展而来的，刚开始的时候可能并没有想着会这样，但是因为遇到事情就这样选择逃避，而不去正面想办法，久而久之就形成了习惯。而且，当这样次数多了之后，越是后面就越要抽更多的烟，喝更多的酒才能让自己感到愉悦了，这样就形成一种恶性循环，越是往后越难收拾，所以，有这样情况的人还是及早醒悟吧，否则全家人都得跟着遭殃了。

其实，缓解压力，释放不良情绪，有很多方法可以选择的，不需要用这么极端的方法来伤害自己的身体。我们可以选择多跟朋友聊聊天，很多事情说出来心情就会好很多了。还有就是可以经通过运动锻炼来解决这个问题，这样既可以释放压力，又有让身体得到很好的锻炼，是一种很好的选择。另外，也可以和家人多到户外去散散心，这样也是很不错的方法。听听音乐、读读书、出去旅游、看下娱乐节目、唱唱歌等等都很好，都比抽烟喝酒要强多了。

我觉得有的人喜欢在生气之后喝酒和抽烟是因为喝酒和抽烟能让他的心情放松，也能让他不去想这些烦心的事。这其实是这个人用来缓解心情的方式，只不过和我们缓解心情的方式不同，所以觉得有些不理解。有些人生气的时候喜欢出去唱歌，有些人生气的时候喜欢和朋友聚餐，有的人生气的时候就喜欢一个人静静的在窗边坐，但有的人就喜欢在生气之后抽烟和喝酒。有的时候他们也知道喝酒和抽烟是不好的习惯，但就是戒不掉，而且抽烟和喝酒能让他们忘记烦心事情，所以这也算是很好的解压方式，只不过吸烟喝酒一定要试图，不然的话就会影响自己的身体健康的，身体健康对于每个人来说都是很重要的，所以一定要保护好才可以。在生气的时候就特别喜欢和同事出去唱歌，因为我觉得唱歌的时候能抒发自己的心情，特别是呐喊的时候能把所有的坏情绪全部都是放掉。在唱完歌之后，心情变好了就可以回家洗洗漱睡觉，所以在生气的时候一定要学会自己调节，只有调节好了才能让自己不生气，这样心情才会变好，身体也会更健康。生气对身体的影响还是很大的，所以一定不要生气，凡事都不要往心里放，就不会让自己心情不好。当心情不好的时候，一定要属于自己的方式来把这些坏情绪释放掉，可以去高山上大喊，也可以和同学聚聚，再就是可以和自己的父母聊聊天。多和爱自己的人在一起，也能让自己的心情变得很好。也可以一个人静静的待着，只要能让自己冷静下来，用这样的方式也是可以的。但是千万不要想太多，因为什么事情都有过去的时候，生气也只是一时的，自己的身体才是最重要的。

很多人生气之后，都喜欢抽烟喝酒，其实原因主要有以下几点：

1、缓解压力

生气之后利用抽烟与喝酒来缓解压力，因为酒能醉人，同时烟中的尼古丁，也能够达到麻醉的效果。如果利用酒精和香烟来麻醉自己，就可以暂时忘掉痛苦，其实这是一种逃避行为，生活中遇到困难之后，应该迎难而上，主动寻求解决问题的方式，而不是选择逃避，因为逃避之后依然要面对。而喝酒与吸烟就是逃避的一种手段。

2、放松

其实酒能醉人，但是也能够达到放松的效果，如果适量的饮用，还会促进血液循环和有助于睡眠，所以许多人生气之后选择喝酒，也是为了放松心情。当然这种人的境界比较高，因为如果因为某件事而影响心情，但是还不能进行自我调节，那么喝酒之后就会伤身。显然喝酒放松心情，就已经调整到最佳状态，不会为了某件事而苦恼，这正是他们的高明之处。所以说逃避和放松，从本质上来讲还是有区别的，虽然都是释放压力，但是过程方面，还是大不相同的。

3、习惯

其实许多人生气之后，采用抽烟和喝酒的方式来逃避，因为这已经形成一种习惯，当遇到难以解决的事情，他们就会不自觉的抽烟，其实抽烟与喝酒，前者更受“欢迎”，因为相对简单，能够省去许多时间，但是喝酒就不同。

所以人们生气之后，普遍都喜欢用香烟来麻痹自己，而且一旦这种习惯形成，将很难改变，如果没有进行刻意的改变，下次再发生类似的事情，依然会借酒消愁。一个习惯养成，大概是一个月左右，如果在一个月内，有一半的时间都是比较烦躁的，那么就会抽烟来逃避，久而久之，这种习惯就很难改掉。

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