我患上了严重的强迫症，强迫思维，我几乎快崩溃了，严重影响了学习和生活，整个精神大厦仿佛也快要倒塌了

强迫症的日常生活学习~

每个人都会有不同的心态，与其说去正视你的病，不如换个说法，
去正视你的心态。

人生的错误能过避免吗？为什么我们都会懊恼过去，懊恼我们浪费的时光？
如果你的人生犯了一个大错，难道你的这一辈子就要被这个错误压倒了吗？

冠冕堂皇的话大家都会说，大家都会说，放松，然后不要去想这些，可是往往的
我们越是这么想，越是起到反作用。

你可不可以换个心态，去接受你的人生，接受你的不完美的人生，它可能犯过错误，但它是你一步步的走过来的，别再去抱怨它，往事已不可追，试着去观察你的人生，而不是带有感情色彩的去排斥它，我们活在的永远是当下，而不是过去，也不是将来，珍惜你的当下，才是真正珍惜你自己，那些过去与将来，都不过是人生的假影。

最后给你几个建议，不妨试一下。
1 接受你的人生，接受自己的想法，不管是懊恼，不管是后悔，静静的观察下他们，他们为什么会出现，在观察中理解自己的心态，接受它，超越它。
2 马上要高考了，请不要把高考看的太重，你需要的是全力以赴，而不是去想着过去犯过的错误会不会影响现在乃至将来，相信你自己。
3 活在当下，不要被过去的错误羁绊，不要被将来的幻想转晕，踏踏实实的生活。


祝福你

额，平常的小动作，只是大脑告诉你，要放松。你太紧张了。顺其自然就行，不要压迫自己

你这样的情况应该与父母说，去看心理医生，也可以自己先进行调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

不要刻意去想！

给自己一点时间让自己放松一下，完全的放空自己，什么都不去想。试一下冥想吧

很严重吗？我觉得不要紧吧

别的忙帮不上，建议去看心里医生，做个心里疏导

很严重，严重影响了我的生活和精神
这个，我说了不算，那个应该是按时间算的

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