精神内耗是什么？为什么说内向的人精神内耗很严重?

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精神内耗就是一个人总是会进行自我控制，会在脑子里想很多的事情，所以身体会觉得很疲劳。内向的人精神内耗特别严重，就是因为内向的人不喜欢向别人倾诉自己的事情，会一直在心里想这些事情，所以就会出现精神内耗。

精神内耗并不是一个好的词语，一旦自己有精神内耗，那么小编建议各位及时的去看心理医生，严重的话会危害到自己的身体健康。精神内耗其实是一个比较可怕的事情，因为当一个人有了精神内耗就代表心里面会有特别多的事情，比如自己的脑子里有两个小孩，而出现了问题时，这两个小孩就会打架，一个说不能做这个事情，一个说能做这个事情，导致自己的身体也承受不住，然后特别的疲惫。精神内耗就是自己的想法消耗了太多的体力，而且自己可能潜意识里并没有感觉到精神内耗，但身体却会非常的不舒服，比如想住在一个地方不起来了。精神内耗也会使自己的性格受到影响，比如会让自己特别的自卑，甚至会影响到睡眠质量，因为在睡前总是会想一些乱七八糟的事情，所以睡不着。

有些人说，内向的人精神内耗往往会特别的严重，其实这种说法也是比较正确的，因为内向的人不喜欢和别人沟通，也不喜欢和别人讲自己内心的想法，而且这些想法会一直埋在心里。内向的人往往会脱离社会群体，并且会想太多甚至沉迷的想象力，无法自拔，从而使自己的内心特别的敏感，所以活得会比较累。比如有一些内向的人很在意别人对自己的看法，当别人对自己说了某一句话后，其实别人只是随口一说，但是自己却放在了心上，然后一直在想别人这句话到底是什么意思，这个行为就属于精神内耗。

最后，希望各位都能够放下心来，不要想太多，这样才能让自己的身体更加健康。

精神内耗是指的是经常感觉到身体疲惫，而且在事情刚开展的时候就会感觉非常的累，坚持不下去，每天脑子里都会装着很多事，捋不清头绪，没精神，没力气行动不起来；因为内向的人心思非常的敏感，而且思虑的比较多，外表看起来非常平静，但内心冲突非常多。

1、自卑与敏感，让人活得心累

性格内向者，很多是内心有点小自卑、高敏感的人，遇事犹豫不决，过度考虑，导致自己的精神遭受严重的损耗。

同一件事，别人可能很快上手或者忘记，特别是那些外向的人。

就是这些比较敏感的人，这件事情会反复的思考，会不断的比较，然后就会耗费大量的能量。因为内向的人不善于表达，遇到事情不沟通，一直都在那里自己考虑，越考虑越麻烦。

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